Sabzi bilan Coleslaw. karam bilan oddiy salat

From karam mazali va sog'lom salat qilish uchun juda oddiy va oson. Agar faqat vitaminlar bilan tanani to'ldirish emas, balki qo'shimcha kilogramm bir necha yo'qotish mumkin, shuning uchun deyarli karam tashqari barcha salatlar bir parhez, deb.

Coleslaw sabzi bilan

tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi: karam 300 gramm, ikki o'rta sabzi, piyoz (afzal qizil), sedana bir chimdim.

ikki choy qoshiq: to'ldirish uchun olma sirkasi (olinishi mumkin yoki limon sharbati), bir osh qoshiq shakar, zaytun moyi besh qoshiq, xantal bir osh qoshiq va bir chimdim tuz. sabzi bilan Coleslaw uchun, bir mazali olish Dijon xantal olib.

Tayyorlanishi: Karam bosh kesilgan va imkon shinkuem kabi yupqa. Sabzi mening, pulni olib tashlash va bir qo'pol qirg'ichdan o'zi silamoq. Piyoz, mayda yarim doira kesib. chuqur piyola sabzavot qo'ying va zira urug'larini sepib. Barcha qo'lidan yaxshilab aralashtiramiz.

Endi to'ldirish tayyorlash. , Kichik piyola oling shakar, tuz, xantal qaytarib qo'yish, limon sharbati qo'shing va bir mikser yordamida yaxshilab aralashtiramiz. Shu bilan birga, asta-sekin zaytun yog'i quyiladi va aralashmasi doimiylik mayonez o'xshash bo'lmaydi bo'lguncha aralashtiramiz davom etmoqda. tayyorlangan SOS bilan kiyingan sabzi bilan Coleslaw va yaxshilab aralashtiramiz. Biz bir soat yoki bir kechaga uchun muzlatgichda qo'ydi. Bas, u eng SOS bilan to'yingan va ko'p mazasini bo'ladi qildi. sabzi bilan Coleslaw oldindan tayyorlangan bo'lishi mumkin, ta'mi faqat yaxshilanadi.

Lavlagi bilan karam salat

Biz kerak: karam 300 gramm, bir lavlagi, bir sabzi, ikki yashil olma, mayiz 50 gramm, ikki tuzlangan, yashil piyoz shamlardan, sedana choy qoshiqlar bir necha, karaviz 70 gramm (root), olma sirkasi bir osh qoshiq zaytun yog'i to'rt osh qoshiq , qalampir va bir chimdim tuz.

Tayyorlanishi: lavlagi, olma va yuvib sabzi, bir qo'pol qirg'ichdan o'zi qobig'i va uch olib tashlang. ona tozalang, va nozik chopish. Ingichka shinkuem karam. Tuzlangan bodring kichik kupligini bo'lib kesilgan. Nozik yashil piyoz chopish. Mayiz qaynoq suv va o'n daqiqa davomida tark quyinglar.

PAN issiqlik va zira yog'i qo'shib holda qovurilgan. So'ngra zaytun moyi, olma sirkasi, tuz va murch qo'shib, idishga tarqaldi. Barcha yaxshi, bir mikser bilan mag'lub etdi.

Barcha ingredientlar Katta piyola tarqalgan va tayyorlangan SOS bilan to'ldirish etiladi. Barcha mix, va biz stolga olib kelishi mumkin.

tuxum bilan karam salat

tayyorlash uchun salat quyidagi mahsulotlarni olib: karam yarim kilo, bir bodring, uch qaynatilgan tuxum, yangi ukrop yoki petrushka, mayonez va tuz bir oz.

sharbati qadar birinchi shinkuem karam, yupqaroq yaxshiroq, tuz hamda xotira qo'llari: tayyorlash. Bodring va mening o'rta chiziqlar o'yilgan. Poklashni va sarig'i, oq tuxum ajratish. Protein kub shaklida kesib, bir tekis pastasi uchun mayonez va yaxshi erga bilan sarig'i birlashtirish. Karam, bodring, oqsil bilan aralashtirib va mayonez aralashmasi-sarig'i qo'shing. Yaxshilab aralashtiring va bir salat piyola qo'yish. tug'ralgan o'tlar bilan sep.

Oson va tez salat karam bilan

Biz kerak: yangi karam, konserva no'xat banki, bir tuxum, bir piyoz, sirka, yangi o'tlar va bir chimdim tuz 120 ml 200 gramm.

doka uchun: mayonez, qalampir, shakar va tuz.

Tayyorlanishi: nozik tegirmon karam prisalivaem oz, issiq sirka quying va karam joylashtiradi qadar aralashtiramiz. Olingan sharbat xududga qilinadi.

Kesib piyoz yarim doira, men achchiq borib, sirka quying va yarim soat uchun qoldiring. no'xat, mayonez, murch, tuz qo'shing va aralashtiring. salat ko'katlar ustiga bezab.