Sabzi salat tanadan toksinlar tozalaydi

Sabzi, albatta, noyob ildizlari bo'ladi. Bu vitaminlar B, C, E, K va mineral moddalar magniy, boy yod, kaliy, temir va fosfor. chunki vitamin A ichiga organizmda aylanadi karotin, uning yuqori mazmuni, sabzi va qimmatbaho

Pishirish yilda, sabzi muvaffaqiyatli boshqa sabzavot, lekin meva bilan emas, balki faqat birlashtirilishi mumkin. Maxsus, shirin ta'mi u go'sht va baliq ovqatlarni beradi.
Agar yangi narsa bilan yaqinlaringizga suymoq bo'lsangiz, so'ngra quyidagi sabzi salat retsepti bilan muvaffaqiyat bo'ladi.

Sabzi salat Masalliqlar:

• Füme tovuq ko'krak

• Tuxum

• sabzi

• tuzlangan

qovurish uchun • o'simlik yog '

• Mayonez

• tuz

• ziravorlar

Tuxum, sabzi va bodring 3 dona olish. qisqa vaqt ichida sabzi salat tayyorlash uchun, birinchi narsa, panjara sabzi pulni kerak va 5 daqiqa davomida issiq neft, bola bilan skovorodkada qo'ydi. Sabzi bir oz tuz bo'lishi va tatib ziravorlar qo'shish mumkin. "Issiqroq" Agar ziravorlar mumkin qizil qalampir muxlislari uchun.

qovurilgan sabzi-da, boshqa masalliqlarni tayyorlash mumkin.

Qaynatib tuxum qattiq qovurilgan va kub shaklida kesib. Tovuq ko'krak chop. Tuzlangan maydalab.

Fried sabzi, bir piyola qo'yish sabzi salat tashkil qilish va yaxshilab aralashtiramiz mahsulotlari qolgan qo'shing. tuz qo'shib dudlangan tovuq ko'krak va etarli sho'r bodring kabi, zarur emas. Barcha mayonez to'ldiring.

Agar so'ralsa, salat va sabzi selin bilan sepiladi mumkin pishloq Makarnalık. Parmezan bunday voqea uchun ideal. Bu taom uchun lazzat beradi. Sizning yaqinlaringiz mazali va samimiy sabzi salat qadriga etadi.

Light salat sabzi

sog'lom ovqatlanish rioya va qovurilgan emayman qilganlar uchun, mayonez dudlangan va retsept mahsulotlar ayrim almashtirish, "osonlashtirish" mumkin tasvirlangan. Bu ovqatning ta'mi ta'sir qilmadi, bir salat faqat foydali bo'ladi.

Bu parametr uchun siz sabzi salat, sho'r suv, bulonda tovuq ko'krak qaynatish kerak, siz chinnigullar, achchiq o'tlar va dafna barglari kiritish mumkin, u go'sht mazali ta'mi va hid beradi. Ko'krak, kesib va bir piyola qo'yish.

Olingan bulondan yilda sabzi qaynatish uchun. Cool va panjara. Qaynatib tuxum va chop, tuzlangan bodring maydalab. Barcha ingredientlar tatib va tiklaydilar tuz bor. Salat kiyim yoki smetana mukammal bioyoghurt hisoblanadi. yo'qotilgan mahsulotlar foydalanmang, sabzi beta-karotinga mavjud bo'lib, faqat yog'lar bilan so'riladi.

Qaymoq bilan ta'mi yaxshilash uchun va qatiq sarimsoq, o'tlar yoki sevimli ziravorlar bir oz qo'shishingiz mumkin. salat siz pishloq yoki oq pishloq qo'shishingiz mumkin.

bu oddiy retsept bo'yicha sabzi salat tayyorlash uzoq vaqt kerak bo'ladi, va natija yaxshi!

Vitamin salat sabzi

U erda sabzi salat uchun ko'p retseptlar, lekin siz kuchli vitamin mexnat bilan tanani suymoq bo'lsangiz, siz isbotlangan foydalanish kerak.

bir nozik qirg'ichdan kuni panjara sabzi va lavlagi, o'simlik yog'i bilan mavsumda, bir necha yong'oq qo'shing. Salat tayyor! U nafaqat vitaminlarga boy va mikroelementlar, balki tanadan toksinlar olib tashlash qobiliyatiga ega.
Siz vitamin C boy yangi karam lavlagi, almashtirish mumkin
Bu sabzi tufayli vitamin A yuqori kontent bu teri holatini yaxshilaydi va hatto, bir chiroyli, issiq rang beradi foydalanish uchun, ayollar uchun, ayniqsa, foydalidir, deb ta'kidlash lozim.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sabzi salat sizga va oilangizga natijasida mamnun bo'ladi, tanlangan, va vitamin to'ldirib tanani yetkazib beradi.