Summer Survive qanday

boshqa har qanday mavsumda o'z taroziga va nordon bor kabi Yozgi uning. Uning qadr-qimmati va quvonch har bir baholaydi, lekin umumiy xavf va ularni oldini olish uchun qanday qilib biz bu maqolada muhokama qilinadi.

Birinchidan, siz nur va bo'sh kiyim kiyish kerak. Light ranglar qora ko'proq yorug'lik va issiqlik aks ettiradi. Ham mumkin yasalgan kiyim kiygan emas sintetik gazlamalar, buyuk tanlov paxta yoki zig'ir bo'ladi. maxsus issiqlik va ter dan mato himoya qilish uchun bor mo'ljallangan, ulardan foydalanish juda, tavsiya etiladi.

Zarur bo'lsa, keng to'ldi shlyapasini kiyib kerak ochiq quyoshda uzoq vaqt bor. Sizning ko'rinishi va yuz-xotir haqida unutish, sog'liqni saqlash juda ham qimmat sizning ko'rinishi bo'ladi. Bugungi dunyoda siz zamonaviy bosh kiyimdagi bir ko'p turli topishingiz mumkin. Sizning ko'rinishi haqida balandligi shunday xavotirda bo'lsa, yorqin taqinchoqlar foydalaning.

beparvo qilmang quyosh va loson. Ba'zi odamlar, ular faqat sohil foydalanish kerak, lekin quyoshli kunlarda har qanday ulardan foydalanish, ortiqcha issiqlik va quyosh yonishi dan himoya qilishni ta'minlash, deb ishonaman. Shuningdek cream hujjatlari saqlovchi qatlam faqat bir necha soat, uni yangilash unutmang.

buyuk Tan olish g'oyasi qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin bu mumkin emas ekan. Hoynahoy, siz faqat quyosh obgorite. Siz fanatizm bilan güneşlenebilirler kerak emas. Bu qarzlari muddatga qiziqarli bo'ldi cho'zila, lekin ularning salomatligini ishonch hosil qilish uchun yaxshi bo'lardi. Quyosh davomida uzuk va boshqa taqinchoqlar olib tashlash unutmang, yoki ular engil maydonlarni tark etadi.

Yozda u suvsizlanishi oldini olish uchun juda muhim ahamiyatga ega. Lekin faqat sovuq suv ichish harakat qiling. Shakarli ichimliklar va spirtli ichimliklar tashqari, issiqlik uzatish uchun yordam emas, ular suvsizlanishi hissa. suv foydalanish juda sovuq ichimlik suv emas-da, u sababli tez harorat o'zgarishlar uchun zarba vaziyatni boshlashi mumkin.

zarar keltirganlar issiqlik charchoq soya ko'chib lozim va tor kiyim qutilish. Bu sovuq suv bilan yuzini yuvib, balki o'z ho'l kiyimlarini yoki sochiqni qamrab olmaydi, ularga issiqlik yo'qotilishi qilish mumkin zarur.