Urug'larni emizish mumkinmi va qanchalik ko'p?

Shunday qilib siz haqiqiy ayolga aylandingiz. Kichkintoying uchun siz onangizsiz. O'zgartirishingiz mumkin emas, chunki siz faqatgina farzandingizning salomatligi va mehrini berishingiz mumkin. Emizish chaqaloqning immunitetini yaxshilaydi, to'g'ri rivojlanishga imkon beradi. Ammo onaning ratsioniga bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan muammolardan qanday himoyalanish mumkin? Onaning ko'krak suti bilan boqish vaqtida nima bo'ladi, shuning uchun bolada etarli vitaminlar bormi? Bu savollar oqilona javobga ega: diet.

Kilo yo'qotish uchun dietalar mavjud va muayyan miqdorda oziqa moddalarini olish uchun mo'ljallangan maxsus moddalar mavjud. Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda bir ayol qat'iy dietani kutmoqda. Bu qizarib pishgan, tuzlangan, chekilgan mahsulotlarni taqiqlashdan iborat. Siz qizil, yog ', ekzotik hech narsa yemaysiz. Bu cheklov tananing zaif emadigan mahsulotlariga taalluqlidir: oq karam, no'xat, loviya, oq non, jo'xori. Sigaret choyini simit bilan ichish mumkin, u erda qaynatilgan tovuq, ikkinchi bulonda sho'rva bor. Bir kunlik chigitni torakalda oziqlantirishda mumkin bo'ladimi, yo'qmi. Agar kerakli narsani his qilsangiz, unda ovqat iste'mol qilmasangiz, o'zingiz majburlashni talab qilmang. Ulardan hech qanday zarar bo'lmasa ham.

Onaning ovqatlanishi

Ayçiçek urug'ini emizish mumkinmi? Albatta, bunga ehtiyoj bor va hatto kerak! Kunda har kuni emizikli onaning ratsionida kerakli vitaminlar va minerallar bo'lishi kerak. O'simlik urug'lari foydali moddalarni o'z ichiga olgan iz elementlar va yog'larga boy. Ayolning o'z ovqatlanishini rivojlanishi kerak. Nonushta qilishdan oldin, siz har kuni ertalab bir hovuch yong'oq yoki urug ', quritilgan o'rik, mayiz yoki o'rikqa ega bo'lishingiz mumkin. Bu jonivor va oshqozonni kuchaytiradi. Bundan tashqari, quritilgan mevalar va urug'larni olish sut sifatini yaxshilaydi. Afsuski, ayollarning barchasi ayçiçek, zig'ir yoki qovoq pista urug'i emizikli bo'lishi mumkinligini bilmaydi. Ota-onalarning farzandlarini eng yaxshi va immunitetini mustahkamlashlariga to'sqinlik qiladi.

Taqiqlangan mahsulotlar

Qo'ziqorinlarni iste'mol qilish qat'iyan taqiqlangan. Bolani bir yoshga kelsak, emizuvchi onalar ularni emay olmaydilar. Ushbu mahsulotlar alohida qirollikka tegishli. O'simliklardan farqli o'laroq, qo'ziqorinlar saprotroflardir, ular tarkibidagi murakkab protein elementlarini o'z ichiga oladi, ular kattalar organizmi uchun xavfli emas, ammo keksalar va bolalar ularni ovqatlantirmaydi. Oziq moddalar qo'ziqorinlardan sutga kirganda, u zararli bola bo'lishi mumkin. Imkoniyatdan foydalanmaslik yaxshiroqdir. Bolaning kattaroqligi, uning ichaklari va oshqozoni kuchayishi, shuning uchun yil boshida u mushuklardan oqsilni hazm qilishga qodir. Eng asosiysi, emizuvchi onaga pishirilgan qo'ziqorin idishining bir qismini eydi.

Emizish paytida emaysizlar - bu sushi. Yomon qovurilgan yoki pishmagan go'sht va baliq idishlarini iste'mol qilish qat'iyan taqiqlangan. Ayniqsa xom shaklda hayvonot dunyosiga taalluqli narsalarni eyish taqiqlanadi. Bu kabi atirlar xavflidir, chunki ular parazitni oshqozon-ichak traktida kiritilishiga olib kelishi mumkin.

Albatta, spirtli ichimliklarga ruxsat berilmaydi. U ona sutidagi vitaminlarni yo'q qiladi va chaqaloq to'g'ri rivojlana olmaydi. Shuning uchun ham spirtli ichimliklarni tark etish to'g'ri bo'ladi.

Biz yuqorida hisoblangan pista ekinlarini emizish mumkinmi, degan savol. Albatta, agar esrar urug'i haqida emas. Boshqa hollarda, kontrendikatsiyalar yo'q.

O'zingizni cheklangan ovqatlar va lazzatlanishlarni cheklashingiz kerak. Bu sut sifatiga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Zamonaviy füme mahsulotlar olovdan emas, balki kimyoviy reagentlar yordamida tayyorlanadi, shuning uchun ularni iste'mol qilish juda istamas.