Xolesterin kafti: qanday qilib ateroskleroz rivojlanishiga oldini olish uchun?

Ayni paytda, salbiy xolesterin kafti paydo bo'lishi mumkin, xususan, inson salomatligini ta'sir qilishi mumkin, yangi sintetik oziq-ovqat va yangi retseptlar ko'p bo'lganda - ortiqcha qon tomirlari devorlarining cho'kmalar. Amalda, xolesterin kafti shakllanishi, juda ko'p sabablar sabab deb. Ulardan biri - beqaror, bir xun, xususan, yog'li oziq-ovqat, dudlangan, tuzlangan, sut mahsulotlari iste'moli. Bundan tashqari, yog 'oziq-ovqat ko'p organlar, balki faqat jigar zarar olib keladi.

Odatda, xolesterin kafti qon tomirlarining o'tkazuvchanligi singan va ateroskleroz bor, deb aslida olib keladi. qon sekin ortib hosil qon bosimini aylanayotgan kabi, ishlash qobiliyatini kamaydi va katta xotira yomonlashib. ular kislorod etishmasligidan zarar boshlaydi, chunki Bundan tashqari, elektr hujayralarni kamayadi.

hokimiyat tashqari, ateroskleroz asosiy sabablaridan biri hisoblanadi:

1. Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol.
2. jismoniy faoliyat kamayadi.
3. Irsiy moyillik.
4. stress sharoitlariga va asab stress o'rni.
5. Qandli diabet.
6. Borayotgan tana vazni.
7. Kolelityazisli.

tibbiy kuzatish kabi, xolesterin kafti stress tortiladi yoshi 35 yil davomida erkaklarda eng ko'p hosil bo'ladi.

Lekin xolesterin kafti shakllanishi xun va hayot tarzi haqida to'liq qaram ekanini unutmang. Shuning uchun, g'ayritabiiy biror narsa uchun qarash emas, va yosh dan allaqachon o'zingiz g'amxo'rlik. xolesterin ortib darajasini ko'rsatadi belgilari bor:

1. To'satdan bosim yuqoriga tomchi.
2. bosh og'rig'i bir insidansındaki.
3. vertigo mavjudligi.
4. Tez puls yoki yurak urishi.
5. Tez-tez siyish.
6. hech zohiriy sabablar bor ko'ngil aynishi,.
7. jigar va yog ', oziq-ovqat qochurlar anomaliyasi.

Ko'pincha qovoqlari ustiga xolesterin kafti bor, davolash faqat operativ esa taqdim etiladi. Umuman, original sizni va ko'rib kerak, bir diyetisyen, maslahatlashing kerak , bir xun. bo'lmagan holatlar mavjud bo'lsa, keyinchalik, bu plitalar ancha muvaffaqiyatli lazer bilan ketkazilishi bugun. Bu xavfsiz va qulay.

Shunday qilib, birinchi navbatda o'z ichiga oladi davolash bo'lgan xolesterin kafti, ixtisoslashtirilgan ovqat, bu ateroskleroz rivojlanishiga oldini olish uchun, imkon qadar erta boshlash uchun eng yaxshi hisoblanadi. Tadqiqotlar, bu kasallik parhez davolash muhtoj post-sovet davlatlari kattalar aholi bu haqda 70% ko'rsatadi.

Bu holda parhez yuqori xolesterin oziq-ovqat mavjudligi (yog'li go'sht, sut, tuxum, baliq ROE, jigar kolbasa va boshqalar) bilan bir o'simlik mevalaridagi muhim miqdori va bir vaqtning o'zida cheklash foydalanishni o'z ichiga oladi. xolesterin hech qanday muammo bo'lsa Bundan tashqari, bunday mahsulotlar yoki limiti ratsionida ularning soni rad yosh tavsiya etiladi.

Hech kim sizga go'sht voz qilish kerak, deydi. Faqat semiz navlari sezilarli darajada iste'mol yog 'miqdorini kamaytiradi past-yog' (mol go'shti, tovuq) bilan o'zgartirilishi lozim.

Agar xolesterin kafti bo'lsa Bundan tashqari, siz ovqat RAW va qovurilgan sabzavotlar boyitish va yanada tez-tez yaxshi, ularning ehtiyojlarini, englar. tuz Signallarni qabul qilish cheklash kerak.

Yuqoridagi ovqat qoidalarga Mavzu ateroskleroz rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Faqat u vaqtda amalga oshirilishi lozim! yodda bu tuting va doim sizning salomatligini tomosha!