Yangi uzilgan bodring: ovqat iste'molida foyda va zarar

Barchaga ma'lum bo'lgan eng foydali va keng tarqalgan mahsulotlardan biri bodringdir. Ko'pgina odamlar, deyarli bir xil suvdan iborat bo'lganligi uchun, u organizm uchun zarur bo'lgan moddalarni o'z ichiga olmaydi, deb hisoblaydilar. Biroq, bu fikrga qaramasdan, bu mahsulot juda foydali. Qanday qilib osongina chanqoqlikni so'ndiradi va toksinlar tanasini tozalaydi? Albatta, bodring. Uning foydalari va zararlari butun dunyodagi olimlar tomonidan doimiy tekshirilmoqda.

Bu juda kam kaloriya mahsuloti bo'lib, kilogramm berishni xohlaydiganlarga eng yaxshi ovqat beradi. Maxsus bodringli parhez nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki tanani tozalaydi, shishishni olib tashlaydi va metabolizmni hosil qiladi. Bodring tarkibidagi suv, chanqovni chiroyli qilib qo'yadi va tanani yoshartiradi.

Tavsiya etiladi va terining salomatligi uchun bodring mavjud. Bu holatda foyda va zarar 90% quruq suvdan tashkil topganligi bilan izohlanadi, bu tezda so'riladi, terini namlik bilan to'ldiradi. Bundan tashqari, akne va yallig'lanishni bartaraf qiladi va tish va tishlarning holatini yaxshilaydi. Bodring - chiriyotgan va pigmentli dog'larni olib tashlaydigan ajoyib oqartirish vositasi. Bundan tashqari, u sochlarning holatini yaxshilash va terini ohangda qo'llab-quvvatlaydigan ko'p miqdorda kaliy va kremniy o'z ichiga oladi. Biroq, barcha odamlar odatda bunday miqdordagi suyuqlikka toqat qilolmaydi, shuning uchun sizning holatingizni kuzatishingiz kerak.

Kardiyovasküler tizimning salomatligi uchun bodringni iste'mol qilish ham muhim ahamiyatga ega. Uning foydalari va zararlari ko'plab shifokorlar tomonidan ko'rib chiqiladi. Bu mahsulot yurak va qon bosimini normallashtiradi, shishlar yo'q bo'lib ketadi, ichaklarni muloyimlik bilan tozalaydi. Bodring suvi tanadan ortiqcha xolesterolni olib tashlaydi va tuzlarning cho'kishi oldini oladi .

Yangi bodringning foydalari juda yaxshi. Axir ular tarkibida ko'plab minerallar bor: temir, xrom, kaliy, yod, marganets va boshqalar. Va bodringda juda ko'p kumush. Shuning uchun ular kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Bu sabzavotlar B, C vitaminlari va karotinga boy, shuning uchun immunitet va hayotiylikni oshirishi mumkin. Bodring shuningdek, miya funktsiyasi uchun zarur bo'lgan glyukoza va fruktoza ham o'z ichiga oladi.

Ular yumshoq laksatif, diüretik, analjezik va antipiretik sifatida foydalanish mumkin. Bodring tiroid bezi kasalliklarida va metabolik kasalliklarda foydali. Ular oqsillarni va yog'larni assimilyatsiyalashda yordam beradi, uglevodlarni yog'larga aylanishiga to'sqinlik qiladi. Buning sababi, ular tarkibidagi yagona modda - tartronik kislota. Yangi bodring organizmdagi kislota neytrallanadi, bu tuzlarning cho'ktirilishiga olib keladi. Va kaliy va natriyning maqbul tarkibi suv metabolizmini normallashtiradi.

Bu sabzavot juda noanaviy - bodring. Uning foydalari va zarari uzoq vaqtdan beri shifokorlar va kosmetologlar bilan bahs-munozaralarga sabab bo'ldi. Bunday sog'lom sabzavot xavfsizligiga ishoniladi. Ammo bodringning zarari ham e'tiborga loyiqdir. Ularga peptik yara yoki gastrit bilan ovqat iste'mol qilish noto'g'ri. Axir, ular oshqozonning kislotaliligini oshirishi mumkin. Bundan tashqari, katta miqdorda nitrat va boshqa o'g'itlardan foydalanish bilan o'stirilgan erta bodring xavfli bo'lishi mumkin.