Yashil fasol bilan Tovuq. Pishirish original va mazali bo'ladi

Haqida loviya foyda uzoq vaqt davomida ma'lum, lekin bir necha kishilar u oddiy loviya suiiste'mol tavsiya qilinmaydi, deb bilaman. Bunday oziq-ovqat ko'proq, shuning uchun, kaloriyalar ancha yuqori va buyraklar ustida qo'shimcha keskinlikni qo'zg'atadi qaysi, etarli emas. Loviya tayyorlangan oziq-ovqat qattiq hisoblanadi, va u tez-tez foydalanish istagi paydo bo'ladi dargumon bo'lgan. Yana bir narsa loviya! Bu hazm qilish oson va hatto qattiq ratsionida yoqilgan bo'lishi mumkin. Eng yaxshi parhez taomlar biri - bilan tovuq yashil loviya. Bu oziq-ovqat tolasi boy manbaidir, tana ko'ra uglevodlar va kaloriyalar oz miqdorda, lekin boshqa ehtiyojlarini o'z ichiga oladi. Faqat uni pishirib. Bugun biz yashil fasol bilan bir tovuq kabi, bu birlashtirish qarash. Bu taom tozalangan tegishli, lekin yumshoq va ta'mi yoqimli bo'ladi mumkin emas. uni tayyorlash uchun zarur bo'lgan vaqt hisobga olib, albatta, ko'p sevimli bo'lgan.

Tovuq yashil loviya shakllantirish va vaznini nazorat qilish e'tibor qilganlar rozi bo'ladi. Bu, ehtimol, eng past kaloriyali yonma-ovqatlar biri hisoblanadi. Ta'mga fazilatlar bu qo'yish mahsulotlar birlashmasidan universal taomlar bir qator. Bu kechki ovqat taklif mehmonlar uchun odatdagi xun yoki turar joy bilan foydalanish mumkin. mehmonlar orasida tayyorlangan taom tatib xursandmiz engil oziq-ovqat muxlislari, albatta bor, menga iymon keltiringlar hamda sizlarni qadriga etadi.

Tovoq "yashil fasol bilan tovuq" nur va tender bezak bazasi hisoblanadi. tayyorlash uchun zarur:

• tovuq (yoki butun ko'krak hgt) - 2 kg;
• olgarsky Preetz - 2 dona;
• pomidor - 4 dona;
• qora qalampir;
• Sarimsoq - 4 chinnigullar;
• ziravorlar, ziravorlar.

Yuqorida aytib o'tilganidek, yashil fasol bilan tovuq turli tayyorlash murakkabligi hisoblanadi. Birinchidan, biz qush yuvish va qog'oz sochiq yoki sochiq, uni quritib kerak. Keyingi, porsiyonlanmalı ning o'rta bo'laklarga go'sht chopish.

ship o'simlik yog'i bilan isitiladi va ilgari sho'r tovuq tarqaladi. Fry uni parcha-parcha oltin jigarrang qadar muhtoj. So'ngra skovorodkada tovuq siljitish.

Kesilgan qalampir (chiziqlar), pomidor va sabzi bilan qirg'ichdan orqali qabul qilindi. Sabzi uch daqiqa davomida bir skovorodkada qovurilgan bo'lishi, keyin qalampir unga qo'shildi. Fry sabzavot yana besh daqiqa, so'ng tayyor pan pomidor massa quying. Yana bir ikki daqiqa o'rta olovda va qovurilgan tayyor ustidan pishirishni davom etmoqda. Keyingi, bu tovuq kiritish kerak bo'ladi. yirtqichlardan qaynatilgan suv, bir stakan tushiring. bir qopqoq bilan yoping va yarim soat uchun, albatta pishirib. Batahqiq, u juda ishtahani ko'rinadi, lekin taom "yashil fasol bilan tovuq" yana tarkibni talab qiladi.

sho'r qaynoq suv ichida pishirish 5-7 daqiqa davomida zarur kesilgan dumlar bilan Donali. So'ngra loviya boshqa barcha komponentlarini ko'chib o'tishga. qopqog'i yana 10 daqiqa davomida yopiq bilan skovorodkada pishirib. va taom "yashil fasol bilan tovuq" tayyor.

undan oddiy va taom tayyorlash uchun tez ham mavjud. Biz kerak Barcha loviya (runner) bilan tovuq, albatta, piyoz, pomidor va. skovorodkada qo'yish porsiyonlanmalı tovuq bo'laklari, suv va pishirib biri chashka quyiladi. 10-15 daqiqadan so'ng. tug'ralgan piyoz qo'shing va 10 daqiqa keyin loviya uxlab. pishirilgan go'sht qadar pishirib.

doim yashil fasol bilan tovuq bir SOS bilan xizmat bo'lsa mazasini. Biz sotiladigan ketchup unutib va, albatta,-u-o'zing. o'zaro pomidor terisini kesib. Faqat pulni. So'ngra qaynoq suv bilan ularni qaynoq suv bilan yuvish. Endi pulni bir necha daqiqa ichida off keladi. Tozalangan sabzavotlar nohaqdan. So'ngra natijasida ommaviy qalin SOS qadar alohida yirtqichlardan qo'yish va qaynamoq bo'ladi. Tuz, murch, ziravorlar uxlab va odatiy taom uchun original gaz stantsiyani olish. mamnuniyat bilan pishirishni va taom bahramand!