Zig'ir urug'lar ozish va ichak tozalash uchun qatiq. Foydalanish maslahatlar, sharhlar

Zig'ir - noyob o'simlik. Qadim zamonlardan boshlab, odamlar ko'p kasalliklarni davolash uchun uning urug'lari shifo kuch ishlatish o'rgandim. Ular ichak tozalash va vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan bugun.

Flaxseeds - sog'lom parhez afzal odamlar ratsionida ajralmas qismi. Bu salomatlik va sog'lom turmush saqlab qolish uchun iqtisodiy va oson yo'lidir. Slimming zig'ir urug'lar qatiq bilan yaqinda foydalanishni boshladi. Lekin yurak, oshqozon-ichak trakti o'z manfaatli ta'siri, endokrin tizimi, odamlar uzoq vaqt davomida ta'kidladilar.

zig'ir urug'lardan Foydali xususiyatlari

Bu mahsulot noyob xususiyatlari ro'za kun davomida siz ochlik qondirish uchun oson qilish. Urug'lar oziq moddalar bilan tanani to'ldirish. Quyidagi oziq moddalar tashkil topgan kichik don tarkibi:

• vitaminlar katta guruhi;
• polito'yinmagan yog'li kislotalar (yog ');
• lignin;
• tolalar;
• protein;
• minerallar.

Zig'ir urug'lar qatiq bilan vazn yo'qotish uchun katta bo'ladi. Bu ichak uchun hech qanday zarar bermaydi ich yumshatish, deb. bunday mahsulot foydalanish ishtahani kamaytiradi va modda almashinuvini normallashtiradi va ovqat hazm qilish yo'llari yaxshilaydi.

Bir marta oshqozon, shunday qilib zig'ir qatiq shishib bilan urug'lar va to'ymoqlik ta'sir yaratish. Natijada, bir kishi ko'p kamroq taom eb. mahsulot afzalliklaridan biri bu o'z ichiga kaloriya juda oz miqdorda o'z ichiga olishi kerak. Bu ko'rsatkich ularni ratsion ajralmas qiladi. Shoe ichak zig'ir urug'lar (qatiq va - qo'shimcha tarkibiy qismi sifatida) nafaqat ortiqcha vazn tozalaydi, balki tananing umumiy takomillashtirishga hissa qo'shadi.

Qo'llanilishi

Bu tarkibi foydalanish sizga yordam beradi:

• xavfli o'simtalarning shakllantirish oldini olish;
• tomirlarini mustahkamlash;
• qon shakar darajasini normallashtirish;
• toksinlar va chiqindilarni mahsulotlarini olib tashlash;
• buyrak funktsiyasi oshirish;
• yog' almashinuvini muvozanat;
• yomon xolesterin kamaytirish;
• oshqozon-ichak yallig'lanishi olib tashlash;
• huzursizlik, uyqusizlik xalos.

butun dunyo bo'ylab Parhezshunoslar qatiq uchun zig'ir urug'lardan tozalash ayniqsa samarali hisoblanadi, deb da'vo. mashhur sut ichish mukammal tana tomonidan so'riladi, bu vitamin va minerallar bilan oziqlantiradi. Ko'p odamlar, deb bilaman qatiq yaxshi u butun Ovqat hazm qilish tizimi ishini yaxshilash uchun hissa qo'shadi, va aniq bir ich yumshatish xususiyatiga ega, ochlik to'ydiradi. U mustahkam turli xun bo'lib o'tdi endi.

tozalash mexnat shifo, o'z ishini normallashtirish - ichak uchun zig'ir urug'i bilan qatiq. U kechirishga tayyor bo'ladi, va uning foydalanish ta'siri shunchaki ajoyib.

qatiq bilan zig'ir urug'i ovqat

Sog'lom va jozibador ko'rinishi - har bir ayolning orzusi. Biroq, sermashaqqat taomlar bilan oziqlanadigan (ayniqsa bahorda) tartibda tanangizni olib, xonimlar shikoyat deb, darvoqe, ajablanarli emas teri, soch va tirnoqlar, ularning buzilish holati.

kuch o'zlarini cheklash, ular o'ng miqdorda zarur materiallarni olish emas. Natija - zerikarli soch, mo'rt mix. Lekin tushkunlikka tushmang. tana vazndan va butun tanada ijobiy ta'sir ta'minlash uchun samarali yo'li mavjud.

uch hafta davomida bunday parxez tarkibi qabul nafaqat muvaffaqiyatli og'irlik kamaytirish yordam beradi. Ichkilik sezilarli soch va teri holatini yaxshilaydi. quyidagi tartibda bo'lishi kerak aralashmasi olish, maksimal ta'sir erishish uchun:

birinchi hafta

a bilan zig'ir urug'i bir choy qoshiq bilan aralashtiramiz kam yog'li qatiq (100 g) hamda aralashmasi (ovqatdan oldin o'ttiz daqiqa uchun) ertalab och qoringa yeyish edi. Urug'lar to'la chaynalgan lozim, yaxshi tarkibi o'rgandim.

ikkinchi hafta

Endi siz qatiq xil miqdorda bilan aralashtirib kerak urug'lik, ikki choy qoshiq kerak bo'ladi.

haftasiga uch

Shu tarzda, biz tarkibini tayyorlash, lekin u uch qoshiq urug 'qo'shing.

samarali va vaqt sinovidan o'tgan vositalar - qatiq bilan zig'ir urug'i xun. srstav ba'zi qarshi ega, chunki Lekin, birinchi shifokor bilan gaplashib turib, uni tutmang.

mukammal arbobi uchun zig'ir un

Ko'pchilik kefir xun bilan birga zig'ir un juda samarali, deb ishonamiz. yog ', qovurilgan va shakarli - Lekin xodimlar birining qabul rejimi va nodavlat zararli mahsulotlar ichimlik holda kerakli natijaga bermaydi. Ular meva va sabzavot almashtirish mumkin. Bundan tashqari, u dolchin yoki asal shakar o'rniga foydali bo'ladi. Bu pech yoki er-xotin qozon oziq-ovqat pishirish uchun kerak bo'ladi - bu sizning kaloriyali iste'molini kamaytiradi.

zig'ir un va kefir bilan aralashmasi bir kunda bir marta iste'mol qilinishi kerak. Bu ovqat ichish almashtiring. , Kefir, bir stakan un bir qoshiq qo'shing va aralashtiring - nutfadan boricha oson pishirish. ichimlik asal, bir choy qoshiqda ta'mini yaxshilash. Shuningdek, tarkibi istagan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin tanani tozalaydi har qanday parhez oldin. tozalanish funksiyasi zig'ir urug'lar juda yaqin, va ba'zi yo'llari o'zib ham, faol uglerod.

ovqat natijalar va sharhlar

qatiq bilan Urug'i parhez oldi ayollarning ko'pchiligi, tanqidlar tark. natijalarini to'liq albatta o'tib keyin bir oy ichida paydo bo'ladi. Bu vaqt mobaynida, tana vazni uch kilogramm kamaytiriladi. Bu natija tanani zarar mumkin, masalan, qisqa vaqt ichida ko'p vazn yo'qotish kabi norma hisoblanadi.

Ko'p odamlar bu parhez mexnat olib, ortiqcha vazn yo'q umumiy salomatligini yaxshilaydi, asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deb aytish. Ayollar zig'ir urug'i noyob xususiyatlarini nishonlash - u ko'rinishi ajoyib ta'siri bor. teri ajoyib silliq va elastik bo'ladi, shilinmoq va hatto tezroq tirnoqlarini o'sishi bilan boshlanadi va soch yorqin va silliq bo'ladi bas.

Bu mexnat olgan odamlar tavsiyalariga quloq kerak. urug'ini sotib olish, amal qilish muddati tugamagan bo'lsa ishonch hosil qiling. Bu emas, balki bozorda, dorixonalar, ularni sotib olish uchun ko'proq muvofiq bo'ladi. ochiq qadoqlash don yilda 20 daraja ortiq hech yuqori haroratda 16 hafta qadar saqlanishi mumkin.

Agar oshqozon-ichak trakti bilan muammolar haqida immunitet, ortiqcha vazn, haqida Xavotir olmang imkonini beradi muntazam qabul qatiq bilan Zig'ir urug'i ovqat (sharhlar u bizni olib).

vazn yo'qotish uchun mumkin bo'lmagan holatlar

Foydali xususiyatlari, bir poda-da, bu mexnat qarshi bor. Ichki kasalliklar mavjudligi har doim shifokorlar bilan maslahatlashing kerak, shuning uchun. Bu quyidagi hollarda tavsiya qilinmaydi:

• idiosinkraziya va allergiya;
• astma;
• qalqonsimon kasallik;
• Ba'zi jigar kasalligi;
• oshqozon-ichak trakti yallig'lanish;
• tutilishini ichak;
• xoletsistit.

ichak zig'ir urug'i (va yogurt) Tozalash: sharhlar

kursni tozalashda to'rt hafta davom etadi. aralashmasi o'rniga Nonushta qabul qilinadi. birinchi haftasida qatiq (100 g) bilan urug 'aralashmasi 15 gramm bo'ladi. Keyingi etti kun, urug'larning soni o'ttiz grammni oshirilishi lozim. kefir bir qismi oshirish mumkin emas. Foydalanish qatiq 150 gramm va urug'icha 45 g uchinchi va to'rtinchi hafta.

Ko'rib turganingizdek, bu qiyin ichak tozalash zig'ir urug'lar emas. yogurt (sharhlar uni tasdiqlash) va urug'lar o'zlarini va - tegishli ko'proq mahsulotlari. Bundan tashqari, bu tartib amalga oshirilayotgan odamlardan fikringiz ta'siri qabul uchinchi kuni sezilarli, deydilar. Ammo, tozalanish butun kurs orqali borish kerak va uni to`xtatish uchun emas.

ichak tozalash uchun ko'rsatmalar

Bunday tozalash juda tez natija beradi. Bu hislar va rasmiy tibbiyot. Agar oshqozon-ichak trakti bilan biron-bir muammo bo'lsa, tartibi oldin tasvirlangan tarkibi tuyuladigan zararsizligini qaramay, har qanday asoratlar istisno bir shifokor bilan maslahatlashing.

qatiq (sanasi, bu tasdiqlash), terapevtlar, oziqlanish va gastroenterologlar da tavsiya bilan zig'ir urug'lardan tozalash:

• yurak va qon tomirlarining kasalliklari;
• gipertoniya;
• ateroskleroz;
• trombozi;
• gastrit va kolit;
• bachadon va o'simtalar o'simta;
• nefrit;
• qonning quyulib qolishini oshdi;
• tsistit;
• Bronxial astma;
• jigar sirrozi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

barcha o'simlik dori kabi, ovqatlanish tarkibi qarshi ega. Bu o'z ichiga oladi:

• Kolelitiazis;
• pankreatit alangasi;
• gepatit zo'rayishi.

Choralar emizuvchi onalar va homilador ayollar ishtirok olinishi lozim. Ich ketishi va meteorizm ham bo'lmagan holatlar ham bor. allergiya chalingan odamlar, zig'ir urug'lar qatiq bilan (sanasi, bu haqida ogohlantirish), va mos bo'lmasligi mumkin. Tozalash ekstremal ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi lozim va kasallikning qabul muassasalari alomatlari bo'lsa to'xtatilishi kerak.

qatiq bilan zig'ir urug'larini tozalash (sabr Hits bu haqiqatni taklif) - bu tanangizni davolovchi yaxshi va foydali yo'lidir. uzoq muddatli va tarkibi to'g'ri foydalanish to'liq tiklanishi mumkin ichak funktsiyasi, buyrak usti bezlari va buyrak, endokrin tizimi bilan, gormonal muvozanatni tiklash. Siz qon bosimi takomillashtirish e'tibor, va umuman sizning salomatligini yaxshilash imkonini beradi. Siz uchun eng qulay tanlang - (Biz yana bir maqolada qamrab oladi bo'lgan) zig'ir urug'i huquqini foydalanishga ruxsat ko'plab boshqa retseptlar, bor.

tibbiy maslahat

Parhezshunoslar Urug'i ko'pi ellik gramm eyishni tavsiya. Bu cheklovlar kefir taalluqli emas. Bu faqat aralashmasi, jumladan, balki bo'lishi mumkin, balki yolg'iz ichish. vazn yo'qotish ro'za kun davomida tez bo'lib o'tdi uchun shirinliklar, kolbasa va konservalangan oziq-ovqat, un, saryog 'xun tashqari lozim. Buning o'rniga, don, tuxum, sabzavot, baliq eb o'simlik va yashil choy ichish.

O'tgan taom 19.00 dan keyinchalik emas edi saqlashga harakat qiling, lekin bu holda u tez natija olish mumkin. albatta tugaganidan so'ng bir oy uchun oromgohda kerak va keyin uni qaytaradigani.

Sharh

ovqat mexnat, zig'ir urug'i qatiq qorishmasini harakat qilganlar ko'ra - bu yaxshi ich suradigan, lekin harakat ko'p farmatsevtika dori ancha yumshoq bo'ladi. Bu mukammal salomatligi uchun mukammal xavfsiz Bundan tashqari, surunkali ich olib tashlanadi.

Ko'pchilik unga asal yoki doljin kiritish, ayniqsa, agar, bu mexnat ta'mi juda yoqimli, deb aytish. Lekin eng muhimi, natijada, vazn yo'qotish tashqari, siz ajoyib atlas teri va teriga olish.

Menopoz orqali boryapmiz ayollar qiziqarli javob. muntazam janoblari zig'ir urug'lar, bu murakkab davrda xos bo'lgan asab kasalliklar, ularni bartaraf etish. bosim tartibga solish, qo'shma harakat muhim yaxshilash deydi.