Agar ovoz yo'q bo'lsa nima qilish kerak

Vokal kordlar inson tanasida juda qimmatli qurilma. Qanday qilib ular uzoq vaqt davomida tovush chiqarish uchun noyob qobiliyatini saqlab qolishlari mumkin? Bizning ovozimiz qanday turdagi xavf-xatarsiz turishi va undan qochishimiz mumkin? Ovoz chiqdi va tez orada tomoshabin bilan gaplashish kerakmi? Ushbu va boshqa ko'plab narsalar bizning maqolamizda muhokama qilinadi.

Ovoz yo'qolishi tez-tez issiq mavsumda yuzaga keladi, shunda inson o'zini sovuq ichimlik bilan ochadi. Vokal kordonlar issiqda haroratning pasayishi kuzatilganida "shokka tushadi" va bu stressni ovozi yo'qolib, hatto ovozning yo'qolishi bilan javob berishadi.

Sovuqqonlik va gripp vaqtida ovoz ham g'oyib bo'lishi yoki o'tirishi mumkin, chunki ular gangrenin shishishi va yallig'lanishiga sabab bo'ladi. Shu sababli, vokal kordlar o'z rejimida shartnoma tuzishmaydi.

Ovoz yo'qolishi mumkin va vokal kordlarining ortiqcha bo'lishi tufayli. Agar kishi uzoq vaqt gapirsa (hisobotni o'qib, dars yoki ma'ruza o'qib beradi va hokazo), ligamentlar ortib ketadigan yukni boshdan kechiradi. Tomoqda, quruqlikda va og'riqda terlash mavjud. Buning ma'nosi shuki, sizning paketlaringiz zudlik bilan dam olish kerak, aks holda ovoz yo'qoladi. Buning oldini olish uchun nima qilishim kerak?

Tinglovchilar oldida nutq paytida ligangizni ortiqcha tutmang, juda baland ovozda gapirmang. Oddiy ritm, nafas olish va ichimlik suvi bilan ishlashning tez-tez takrorlanishi - bu ma'lumotni tushunish osonroq bo'lgan va sog'lig'ingizga zarar keltirmaydigan o'qish usullari. Vokal kordlarini uzayganidan keyin shifokorlar darhol choy ichish va qoshiq asalni iste'mol qilishni maslahat berishadi.

Agar ovozim bo'lsa, nima qilishim kerak? Avvalo, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak, chunki ovozning yo'qolishi ham qisqa vaqt uchun xavflidir va o'z-o'zini davolashga yo'l qo'yilmaydi. Faqat shifokor kasallikni to'g'ri tashxislashi va fizioterapiya bo'limida samarali davolanish va kerakli jarayonlarni belgilashi mumkin.

Shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarga va sog'liqni saqlash muassasalarida fizioterapiya bilan bir qatorda, ovoz yo'q bo'lganda ishlatiladigan folklor preparatlari bilan ham davolash mumkin. Ommabop tavsiyalar asosida nima qilish kerak? Borjomi, sut (ularni aralashtiramiz), zanjabil, asal va limon, sharbati sharbati bilan ichish tavsiya qilinadi. Tomoqni davolovchi va suyuq asal, sariyog 'va banan pyuresi aralashmasi uchun ajoyib davolovchi vositalar bo'lib, ular ajoyib konvertlarga ega. Ovozni yo'qotishga va sho'rva, romashka, limon balzamining suyuqliklari va infuziyalari bilan parvarish qilishda yordam beradi. Dorivor o'tlar (oregano, qichitqi o'ti, adaçayı) infüzyonu bilan bir necha buharlı inhalasyonlar qilish yaxshi bo'lar edi.

Ovoz chiqsa nima qilish kerak? Bu davrda chekishni tashlash, o'tkir ovqatlanish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Ammo kakao moyi yuqori bo'lgan (75% va undan yuqori) shokolad iste'mol qilish mumkin, chunki bu moy yumshatuvchi ta'sirga ega.

Siz ovozingizni ko'tarib, pichirlashingiz mumkin emas. Nutqni umumiy tarzda cheklash - ikki kun davomida jim bo'lish yaxshidir. Bu vaqt ichida ligamentlar kerak bo'lgandagina to'xtaydi va davolanishga sezgir bo'lib qoladi.

Radioaloqa, televizor, musiqa kabi tashqi stimulyatorlarning vokal kordlariga ta'sirini kamaytiring, chunki ushbu qurilmalar ishlayotganda ligamentlar ichak-baquvvatlasha boshlaydi. Opera taniqli xonandalar ovozi yo'q bo'lib ketganda nima qilish kerakligini biladilar. Ular jim va jimgina o'zlarining yagona ovozlarini tiklaydilar! Shuning uchun, siz jim-atvorda qancha vaqt sarflasangiz, barcha shifokor tavsiyalarini bajaring, folklor vositalaridan foydalaning, sizning ovozingiz sizga qaytib keladi.

O'z vaqtida tovushsiz qolmaslik va nima qilish kerakligi haqida o'ylamaslik uchun, agar ovoz yo'qolsa, eng oddiy qoidalarga amal qilish kerak: sovuq mavsumda suvga chidamsiz va issiq poyabzal, shlyapa va sharf kiyish kerak. Sizning tanangizni hipotermiyadan va ovoz aloqangizni - tovush va tovushdan qutqaradigan narsalar.

Yogisning nafas olishini, juda sodda, ammo yaxshi havoni almashadigan o'pkalarni va juda ajoyib tozalashni o'rganishni o'rganish yaxshi bo'lar edi.