Ayol organizmi: uning xususiyatlari

tabiat oldindan belgilangan ayol tanasi o'ziga xos jihatlariga tabiiy. Ular tana, jismoniy rivojlanish, muvofiqlashtirish, sabr-bardosh, tezlik, ishlash darajasi, endokrin, ayniqsa faoliyat, asab va boshqa tizimlar tarkibiga paydo bo'ladi.

farqlar

ayol tanasi erkak, funksional va tizimli juda farq qiladi. adolatli jinsiy aloqa uchun kichik o'lchamlarga ega, ular yana bir yumaloq tanasi shaklga ega. turi va jismoniy faoliyati zichlik darajasini aniqlash, u ayol tanasining xususiyatlarini hisobga olish zarur. Bu balog'atga, hayz, homiladorlik, menopoz, ayniqsa, to'g'ridir. PMS paytida ko'plab xonimlar uning ichida tomosha yuqori qon bosimi va ortdi yurak tezligi. Shuningdek, ayollar uchun, bu vaqtda umumiy holsizlik borligi bilan, bel viloyati jahl va og'riq bilan tez-tez belgilangan xarakterlanadi. Menopoz, odatda 40-50 yil ichida sodir bo'ladi. Odatda u nerv faoliyati ortib asabiylik va ruhiy tushkunlik bilan birga bo'ladi. qoida tariqasida, gimnastika yoki fitness markazi o'quv, yordam iqlim davri bardosh qilish osonroq bo'ladi. Va umuman, sport ayol tanasi, uning jismoniy holati va imkoniyatlarini juda ijobiy ta'sir. Agar sog'lom va go'zal qolish bo'lsangiz, bu haqda unutmang.

Nima yomon?

Shuningdek, ayol tanasi, tashqi turtki va ehtiyojlariga reaktsiyalar bilan erkak farq qiladi. Qaysi unga, ayniqsa, zararli?

Shifokorlar adolatli sex kuniga kamida 7 soat uyqu uchun tavsiya. uyqu har qanday yo'qligi uchun tana tez-tez ratsionida taom va ortiqcha shirinliklar shaklida, kompensatsiya talab qiladi.

Yog 'yuqori kaloriyali ovqat, yoki faqat tez oziq-ovqat, qon tomirlarining qattiq asabiylashganidan qo'zg'atadi. ayollar, ular kamida 4 soat davom etmoqda. Binobarin oshiradi, qon oqimini sekinlashtiradi , qon bosimini tanasi kam kislorod qabul qiladi. Agar izchil tez taom bo'lsa, arteriya qon tomirlarini uzoq vaqt davomida siqilgan va u yurak xastaligi uchun tahdid.

Biz barcha nozik bo'lish istayman. Lekin ayol tanasi qattiq parhez miya signallari tanasi oziq-ovqat to'g'ri miqdorda qabul qilmaydi, shunday bir tarzda mo'ljallangan. metabolizm va metabolizm sekinlashadi, tana saqlaydi semiz "qo'rqib", lekin mushak yona energiya olish uchun. Natijada, tananing yog 'ortadi. kun uch to'liq ovqat bo'lishi kerak paytida egan kaloriyalar soni Albatta kam 1200. bo'lmasligi kerak paytda, bu oldini olish uchun, qizil sharob biri shisha yurak ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Lekin hech. shifokorlarga ko'ra, jigar ayol alkogol salbiy ta'sir erkak jigar 3 barobar kuchli. o'ylash yaxshi bir sabab, shunday emasmi?

chekish zarari

ayol tanasi chekish juda zaif bo'ladi. Shu bilan birga, ayrim mamlakatlarda, ichuvchilar 40% u adolatli jinsiy qilish. ayol organizmiga chekishni salbiy ta'siri qanday? Asta-sekin, sigaret sevar uning jozibadorligini yo'qotadi. teriga kulrang yoki zemlyanisty rang bo'lib, teri quruq va zerikarli bo'lib, uning egiluvchanligi yo'qotadi, ajinlar paydo bo'ladi. ovozli qo'pol bo'ladi.

tomondan, bir ayol sigareta, sariq barmoqlari va tirnoqlari tutadi. qilmaydiganlar uchun, tishlari bir sariq alomat, zarar sir sotib. muddatidan oldin Qarish va butun tana. Smokers ko'pincha bosh og'rig'i ham, his azob , boshi aylanadigan va zaif tez charchab.

og'ir sigaret chekadigan xil miqdorda tutun erkaklarga nisbatan 3 barobar ko'proq yurak xuruji xavfi. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, ichuvchilar 30% qalqonsimon bez hipertrofisindeki kuzatiladi

Sigaretalar va boshqa tamaki mahsulotlari unumdorligini, homiladorlik va zurriyotlaridan kelajagi salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.