Bektoshi uzumni: kaloriya va foydali xususiyatlari

Krijovnik yoz fuqarolari, bog'bonlarga orasida katta mashhurlik qabul qildi. Bu ajoyib o'simlik, chunki, bu, ajablanarli emas. Oddiy, juda hosildorlik, faqat bitta kattalar Bush sizga yangi qulupnay 20 kg beradi. Bu holda, butalar, ko'p joy egallashi emas va hatto er bo'sh bo'ladi bog'da bir shubhali burchagida o'sishi mumkin. Va qanday qilib mazali pishgan Bektoshi uzumni hisoblanadi. mahsulot 100 g boshiga, etarli darajada past, faqat 44 kkal issiqlik. Siz deyarli hech harakat bilan uni yeb mumkin va tanangizni zarar bermaydi.

tarixi va eng mashhur navlari

XI Angliyada asr rohiblar Gooseberries o'sdi. Bundan tashqari, u vitaminlar muhim manba sifatida xizmat qilgan, hatto eng og'ir ro'za uni ishlatish uchun ruxsat, bu yil kaloriyali. Lekin uning yetishtirish haqiqiy oqimi XIX asrda yuz bergan, o'rniga qachon yovvoyi navlari Bolen katta va shirin meva berib, yangi ega. Asta-sekin, madaniyat yetdi va yoqdi va davom etmoqda, Rossiya, hozirgacha katta miqdorda o'stiriladi kerak. Bugungi kunda, tez-tez bog'lar va bog'lar siz erta zumraddan va o'zgarishi, Asal, rus, Moskva, bahori, Rose, Chernomor, esdalik va boshqalar kabi navlarini topishingiz mumkin.

rezavorlar tarkibi

Nafaqat uning qishloq xo'jaligi texnikasi soddaligi uchun, balki ajoyib ta'mi uchun biz Gooseberries qadrlaymiz. uning meva past kaloriyali, ya'ni, bu vitamin va kunduzi zarar bermaydi uglevodlar kichik manbai, bebaho xazinasidir hisoblanadi. Aytgancha, eng foydali krijovnik qorong'i rang hisoblanadi, shuning uchun yaxshi pishgani rezavorlar bir ehtiyoj bor. Meva Bu tanenli va rezavorlar mavjud yod va kaliy, natriy va kaltsiy, marganets, temir, rux, kobalt, mis va fosfor katta manbai hisoblanadi B vitaminlari B bir qator qo'yib, vitaminlar C, A va R, o'z ichiga pektin. Bu, shuningdek, limon va molik kislota, flavonoidler va serotonin qimmatli manba hisoblanadi. Bunday oddiy bog 'Bektoshi uzumni. Kaloriyali, biz allaqachon ta'kidlab o'tganimizdek, mahsulot juda kichik, faqat 44 kkal 100 ta g bo'ladi.

Foydali xususiyatlari

Bektoshi uzumni - bu ko'p sog'liqni saqlash muammolari uchun to'g'ri chora hisoblanadi. Har qanday Berry Sizning sog'liqni saqlash, lekin hali ham bugungi kunda vitaminlarga boy va yaxshi, biz qiyin buta sizning e'tiboringizni qaratmoqchiman. Bu qizil Bektoshi uzumni alohida e'tibor tavsiya etiladi. Bu avvalo da emas, balki boshqa navlari nisbatan ancha ko'proq vitaminlar mavjud kaloriyali. Keling, bu foydalanish uchun tavsiya etiladi qanday kasalliklar bir ko'rib chiqaylik.

Muammolar va echimlar

Bu mazali rezavorlar qon tomirlari mustahkamlaydi yaxshi. Thanks poezdlar xotira ularning muntazam iste'mol qilish, deb skleroz rivojlanishini kechiktirib bunday oson va arzon vosita hisoblanadi. Keyingi nuqta katta markaziy hududlargacha va ekologik jihatdan noqulay hududlarda istiqomat qilganlar uchun, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega. Mevalar zararli og'ir metall tuzlari chiqarilishini rag'batlantirish. katta darajada, bu xususiyat qorong'i pivo bor. Biroq, bu foydali va yashil Gooseberries ta'kidlash lozim. Bu kam shakar, 100 g boshiga taxminan 35 kkal mavjud, chunki uning bir oz kam issiqlik

Lekin bu hali hammasi emas, pishgan mevalar turli o'smalari o'sishini kechiktirish dahshatli bir xususiyatiga ega. yuqori qon bosimini kamaytirish imkonini beradi na'matak Har qanday meva. Rasmiy tibbiyot, bu maqsad uchun eng yaxshi yordam dumba damlamasini ko'tarildi, deydi-da Bundan tashqari, siz, qondagi xolesterin darajasini kamaytirish haqida ma'lumot topishingiz mumkin.

siz uchun, aziz ayollar

Eng tez-tez, past kaloriyali ovqatlar, bu holda, rezavorlar, foiz go'zal xonimlar hisoblanadi. Balki, ular juda ko'p hali Bektoshi uzumni juda sodda bo'lgan. 100 gramm boshiga kaloriyali kontent bir karamel bilan solishtirib, va foydalari shunday nomutanosib katta. Ammo sog'lig'i foydalari qaytaylik. Bu ajoyib mevalar birinchi joyda namoyishlar olib, ya'ni, bir siydik haydovchi, surgi va choleretic sifatida harakat, ularning og'irlik tomosha qilganlar yoki bu organlar bilan muammolar aziyat chekmoqda. Ko'pchilik ortiq oddiy bog 'Bektoshi uzumni uchun foydali bo'lishi mumkin. Kaloriyali (juda ko'p undan foyda) siz bezovta mumkin emas, bu juda kam bo'ladi. Mevalar, qonash to'xtatish turli Yallig'lanishning qutqarish tezlashtirish. Bundan tashqari, ular modda almashinuvini normallashtiradi va immun tizimini mustahkamlaydi, deb ta'kidlash lozim.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

yashil Bektoshi uzumni barcha afzalliklari qaramay, ayrim hollarda xun tashqari bo'lishi mumkin. Bu, birinchi navbatda, individual allergik reaktsiyalar hisoblanadi. U sizga zarur tavsiyalar bergan, shuning uchun u sizning shifokor murojaat qilish tavsiya etiladi. Bektoshi uzumni kabi qatiq va qatiq kabi mahsulotlar bilan foydalanish mumkin emas. Lekin pishloq mazali qulupnay uchun mukammal hisoblanadi.

Siz o'tkir buta ko'pincha pestitsidlar bilan muomala qilingan haqiqatni e'tiborsizlik mumkin emas. to'la oqib turgan suv ostida yuvib bo'lmaydi, agar zaharlanish rezavorlar xavfi juda yuqori, shuning uchun. hazm qilish tendentsiyasiga ega bo'lganlar uchun katta miqdorda Gooseberries taom ehtiyot bo'lishi kerak. Bundan tashqari, nafaqat rezavorlar, lekin uning barglaridan go'sht suvlari bir siydik haydovchi ta'sirga ega, va diareya bilan birga suvsizlanishi olib kelishi mumkin.

Qish uchun hosil krijovnik

Bu berry quritilgan shaklida yomon saqlangan, shuning uchun tez-tez uy bekalari tayyorlash bo'ladi jam ikki Sevgilim hamrohlik. Bu mahsulot kaloriyali tarkibi, juda yuqori 200 100 g boshiga kkal bo'ladi shakar asosida emas, balki bir berry, chunki. Biroq, bu murabbo oziq moddalar maksimal miqdori konserva hisoblanadi. Albatta, bu to'g'ri pishirish texnologiyasi rioya qilish zarur. Buning uchun, birinchi rezavorlar shakar bilan to'ldirish va bir necha soat davomida tark. So'ngra, gulxan ustiga qo'ydi, va olib Kaynaması uchun, keyin o'chirib va soğumaya. to'liq sovutish so'ng yana mevalarni isitish uchun zarur. Uchinchi isitish murabbo keyin pastga uchun tayyor. Siz vitaminlar va minerallarning maksimal miqdorda tejash va mazali shirinlik, balki ozuqa manbai hamdir qish murabbo uchun kabinetga qadar mumkin.