Bor chekishni tashlash uchun eng oson yo'li nima?

Chekish - balki yaqin ichadigan, qilganlarga chekish kim nafaqat kishilarning hayotini zaharlar bir preposkudneyshaya odat.

Bu, ehtimol, inson organizmiga, albatta, ko'p ma'lum ega zarar chekish qanday ro'yxatlash uchun, zarur emas. Ular bilib, lekin chekish davom etmoqda. Nima uchun?

U erda nafaqat ruhiy, giyohvandlik, lekin fiziologik, masalan, agar bir kishi yigit uchun o'n besh yil allaqachon smokes, buning uchun nikotin tanasining "oddiy" faoliyat uchun muhim modda hisoblanadi. tana nikotin olish emas, Va, keyin odam balki jismonan, nafaqat ma'naviy azob bo'ladi. Shunday qilib, xalq chuqur stress oldini olish uchun emas, balki to'satdan ko'ra, asta-chekishni tashlab kerak.

bor chekishni tashlash uchun eng oson yo'li nima? Yo'llari alohida-alohida har bir kishi uchun chekishni tashlash uchun.

Bu bobosi yoki buvisi uning ona shahri tubida topildi va shivirlab so'rayman mumkin. Biroq, chekish istagi qutulish uchun shunday tez va oson qarash yo'q. Hech kim siz hamyonni yo'qotmaydi, deb ertaga kafolat mumkin, siz itni yuqoriga yaxlitlash emas, ishdan bo'shatib etmaymiz, va mening akam o'tgan olma eb yo'q edi. Albatta, sigareta holda qanday qilib bunday fojea omon mumkin! Va siz yana yoritilgan.

Avvalo, siz, albatta, uni xohlagan paytda chekishni tashlash uchun oson yo'l topasiz. Siz bu katta zarar, katta miqdorda pul yig'ish ekanligini tushunish (dangasa emas, yiliga barglari sonini hisoblash va dahshat keladi) va oxirida, u faqat yaxshi emas va faqat siz olomon olib turish emas, deydi va bir suruv kabi bo'ladi (barcha tutun va, va men chekish emasman).

bo'lsa, shuning uchun agar yuz yomon odatlar, chekishni tashlash uchun eng oson yo'li bilan, albatta, qaror qildik - Siz nima mumkin, nima uchun o'rnatish uchun va chekinishga emas. Bu yarim jang bo'ldi.

allaqachon sigaretalar uchun xayr dedi qilganlar kitob Alan Carr tomonidan yozilgan chekish, ularni berdi chiqinglar uchun oson yo'l, deb aytish. muallif o'zi ko'p, ko'p yillar davomida "bir lokomotiv kabi" dudlangan, lekin chekishni to'xtatish uchun kuch topdi. o'qishda keyin juda ko'p odamlar chekishni tashlash. uni va siz sinash!

dudlangan sigaret kundalik sonini kamaytirish va ikki sekin yurib - ertalab va kechqurun. Shunday qilib siz endi siz Kashanda, faqat ikki, so'ngra umumiy axlat, deb aslida uchun miyaga o'rgatish.

Tutun qilganlar yaqin qolish kerak emas. Ular sizni nima bo'ladi.

Agar butunlay sigaret chiqqaningizda kun aniqlash. bu sizning yangi hayot boshlanishi kun bo'lsin. Va aksincha, quvonch bilan, dahshat uni kutmang.

Agar sigareta sherik o'sha joylarda saqlaning: ish, va hokazo darvozasi yaqinida xona, Qahva do'koni,

stadionda, ertalab yoki kechqurun uchqur odat qilib oling, siz chekishni tashlash uchun istagingizni dalda beradi nag his qilish.

Agar bilsangiz, siz homilador bo'lgan va dudlangan oldin - muddatli yo'l tashla! Va hech qanday ehtiyoj Agar bir hafta, uch, masalan, uni asta-sekin qilish kerak, deb o'zingizni ishontirishga.

Agar normal va mas'ul homilador ona, chekishni tashlash uchun eng oson yo'li bo'lsa - homilador bo'ladi. Siz doirasida tug'ilgan himoyasiz jonivorning tan hech qachon, u barcha organlar va tizimlar uning Tanlanganlarga davomida salbiy ta'sir duchor etildi.

Agar bo'lsa Homiladorlik davrida chekish, siz bolani beparvo, faqat uning qornida va manfaatlarini haqida qayg'uradi bir himoyachisi emas, balki sizning chaqaloq uchun eng qimmat odam, va eng yomon dushman bo'ladi.

Masha yoki Wali oddiy bola tug'ilgan, va u keyin shunday tug'ilgan bo'lishi, chekish edi, agar, deb umid qilish kerak emas. Birinchidan, bola tug'ilgandan chaqaloq rang, binafsha emas edi, agar hamma har xil normallik mezoni, u sog'lom ekanini anglatmaydi va kelajakda u hech bir muammo bo'ladi.

Hurmatli ona, ularning farzandlari g'amxo'rlik va homiladorlik paytida zaif tomonlarini oldini olish, iltimos. Siz faqat huquqiga ega emas!