Çatı - bu nima? Çatı qutulmoqchi: texnikasi

Çatı - bu nima? Shunday qilib, savol ko'plab zamonaviy odamlar tomonidan ko'tarilgan emas, balki har bir kishi unga to'g'ri javobni topish imkoniyatiga ega bo'ladi. so'zi "çatı" Nemis kelib chiqishi hisoblanadi. Rus tiliga tarjima, u "tuzilishini", "tasvir", "shakl", degan ma'noni anglatadi. psixiatriya, bu tushuncha psixoanalitik Frederikom Perlzom joriy etildi. U çatı davolash asoschisi hisoblanadi.

Frederik Perlz shunday uning barcha usul, birinchi navbatda, Psikozların, neuroses va davolash hokazolar. Biroq, u keng tarqalgan "çatı" usuli, shu jumladan, ruhiy kasalliklar, davolash uchun ishlatiladigan bir amaliyot psixiatr edi. uni nima, yaqin orada turli sohalarda mehnat manfaatdor ruhshunoslar va psikiyatristler bo'ldi. Çatı davolash Bunday keng shuhrat oqilona va tushunarli nazariyasi, usullari keng mavjudligi tufayli bir mijoz bilan ish yoki kasal, shuningdek samaradorligini yuqori darajada.

asosiy afzalligi

asosiy va eng katta afzalligi - uni o'z, aqliy, jismoniy, ma'naviy va ijtimoiy jihatlarini hisoblaydi shaxsga yaxlit yondashuv bo'ldi. "? Bir kishiga bu voqea nima uchun" çatı davolash o'rniga savolga o'ylash quyidagi bilan almashtirish: "? Odamlar endi his nima va u qanday o'zgarishi mumkin". Terapevtlar "bu erda va hozir", ularga sodir jarayonlarning xabardorlik xalq e'tiborini harakat, bu yo'nalishda faoliyat. Shunday qilib, mijoz o'z hayot uchun va kerakli o'zgarishlar qilish uchun, binobarin, unda sodir bo'ladi, va har bir narsa uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga o'rganadi.

Perls çatı o'zi parchalar natijalari vayron bo'lgan bir butun sifatida ko'rib chiqildi. Shakli yagona bo'lish istagi, va u emas, agar, shaxs unga bosim, bir tugallanmagan vaziyatda bo'ladi. odamlarda ko'pincha ularni ko'rish uchun etarli, qutilish uchun juda qiyin emas ko'p tugallanmagan borish yotadi. katta afzalligi behush qa'riga qazimoq, va faqat ularni aniqlash uchun ochiq-oydin ko'rish uchun o'rganish kerak hojat yo'q, deb hisoblanadi.

Çatı yondashuv "bu erda va hozir" halollik, mas'uliyat, qirg'in va inshootlar, qurib bitqazilmagan shakli, kontakt yuzaga, tushuncha sifatida tamoyillari va tushunchalar, asoslangan.

eng muhim tamoyili

Man - bir muhim bo'lgan va bu vaqtinchalik echimlar o'z ichki dunyo, uning aql ijobiy ta'sir bo'lmasligi mumkin, deb, tana va ruh, yoki jon va tana, masalan, komponentlar har qanday qadar buzilgan bo'lishi mumkin emas.

Yaxlit çatı shaxs tashkil topgan va uning atrof-muhit kosmik bu o'zaro bir-biriga ta'sir qiladi. Bu tamoyilning yaxshiroq tushunish uchun orasidagi munosabatlar psixologiyasini murojaat qilishingiz mumkin. Bu aniq ko'p ta'sir jamiyati shaxs bor qanday ko'rish imkonini beradi. Biroq, o'zini o'zgartirish, bu esa, o'z navbatida, shuningdek, turli bo'lib, boshqalarni ham ta'sir qiladi.

Moskva çatı instituti asosiy tushunchalar, ko'p boshqalar kabi, "Contact" tushunchasini hisoblaydi. o'simliklar, atrof-muhit, boshqa odamlar, axborot, biyoenerjinin va psixologik sohalarda bilan - aloqada narsa yoki kishi bilan turgan odam.

individual muhit bilan kontaktda keladi bo'lgan joy, kontakt chegarasi deb ataladi. yaxshi bir odam his va nima moslashuvchan yana o'z ehtiyojlarini qondirish bilan muvaffaqiyatli va o'z maqsadlariga erishish bilan aloqa farq, rostlanishi mumkin. Biroq, bu jarayon turli sohalar o'zaro bir kishining samarali faoliyati buzilishi sabab alohida xarakterli xususiyatlari. Perls çatı davolash kabi qoidabuzarliklarni bartaraf karatilgan.

Çatı tuzilmalar yaratish va qirg'in tamoyili

yaratish va çatı inshootlar vayron tamoyili bilan osonlikcha shaxsning xatti bilan izohlash mumkin. U birinchi o'ringa beradi, o'z ehtiyojlariga ko'ra jonlari bilan baxtli Har bir shaxs. Uning harakatlari ehtiyojlarini va mavjud maqsadlarga erishish qondirish qaratilgan.

yaxshiroq tushunish uchun, bir necha misollarni ko'rib mumkin. Shunday qilib, uni sotib olish uchun pul tejash, bir uy sotib olish uchun istagan bir kishi, bir mos variantni topish va o'z uylariga egasi bo'ladi. Va bir farzand istaganlar, bu maqsadga erishish uchun barcha sa'y-harakatlarini yo'naltiradi. Bir marta, çatı tugaydi va payt (rozi talabini) kerakli yetdi.

tugallanmagan çatı tushunchasi

emas, balki har bir çatı - Lekin u (halokat qilingan kabi), uning bajarilishini tashkil etadi. Nima ba'zi odamlar uchun sodir bo'ladi va nima uchun ular har doim tugallanmagan vaziyat shu turini tashkil? Bu psixologiya va psixiatriya sohasida ko'p yillar qiziqish mutaxassislar uchun savol. Bu hodisa to'liq çatı deyiladi.

Muayyan çatı instituti hisoblanadi ish Professionals joy, ko'p odamlar hayoti tez-tez doimo takrorlanuvchi xos salbiy vaziyatlarga bilan to'la ekanligini tan olmadi. Misol uchun, bir kishi, u ekspluatatsiya qilinishi sevmas qaramay, u har doim bunday vaziyatlarda ichiga oladi, va, yana va yana hech xususiy hayot bor, bir u keraksiz odamlar bilan kontaktda keladi. Bunday "og'ishlar" chala "tasvir" bilan bog'liq, va inson aqli modomiki ular mantiqiy xulosa emas, deb tinchlik topa olmaydi.

Bu doimo uni hal, va nihoyat, bu masalani yopish uchun faqat tugallanmagan salbiy vaziyatni yaratish uchun harakat qilish, bir ongsiz darajada to'liq bo'lmagan "tarkibida" bilan bir kishidir. Çatı terapevt sun'iy uning mijozi, bu vaziyat uchun yaratadi va undan chiqish yo'lini topishga yordam.

xabardor bo'lish

Çatı davolash yana bir asosiy tushuncha tushuncha. Bu uning ichki va tashqi dunyo aqlli insonning bilim, har qanday munosabatda yo'q deb ta'kidlash joiz. "Bu erda va hozir" deb atalmish davlat bo'lish bilan xabardorlik çatı psixologiya Associates. Bu hayvon xarakterlidir sifatida shaxs, barcha harakatlar, ong tomonidan hidoyat va hushyor bo'lish, va rag'bat-reaktsiya mexanizmi faqat tayanib, mexanik hayot yashamaydigan bajaradi, deb aslida bilan xarakterlanadi.

(Barcha bo'lsa) muammolar Eng U aqli emas, balki ong tomonidan hidoyat, deb Shuning uchun insonning hayoti paydo bo'ladi. Lekin, afsuski, aqli ancha cheklangan funksiyasi, va faqat ularga yashash, odamlar, hatto gumon emas, bundan aslida ko'proq, deb. Bu intellektual va yolg'on, balki har bir shaxsning hayoti alohida xayol dunyoda oladi, deb aslida Aslida, haqiqiy davlat almashtirish olib keladi.

Bir kishi faqat muhtoj eng muammolar, chalkashlik, tushunmovchilik va qiyinchiliklar hal ularning ichki va tashqi Aslida xabardorligini erishish uchun ishonch hosil Moskva çatı instituti, shu jumladan, butun dunyoda çatı terapevtlar. Ular har doim, albatta, nima uchun ular atrofida dunyoni ko'rish uchun ega bo'lgan, chunki tushuncha Davlat, his-tuyg'ular tasodifiy ustini tuproq berilib, odamlar yomon narsaga ruxsat bermaydi.

mas'uliyat

inson ongi bunga yana bir foydali sifatini tug'iladi - mas'uliyatni. Sizning hayot uchun javobgarlik darajasi haqiqat shaxsning anglash ravshanlik darajasiga bog'liq. odam har doim boshqalar, hatto yuqori hokimiyat o'z muvaffaqiyatsizliklar va xatolar uchun javobgarlikni siljitish mumkin, lekin muvaffaqiyatsiz kim individual rivojlanishi yo'lida katta qadam qilib, o'zlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga.

Ko'p odamlar bir çatı sifatida bu tushunchaga bilan tanish emas, albatta. Ya'ni ular bir psixolog yoki psikoterapist qabulida allaqachon bilasizlar, deb. Mutaxassis muammoni va uni hal qilish uchun bir yo'l rivojlanayotgan belgilaydi. Bu texnologiya çatı davolash, ham o'z va hokazolar tranzaksiya tahlil qilish, san'at davolash, psixologik va psixoterapiya bu turdagi qarz, jumladan, turli ega uchun gestaltists ko'ra., ularning yondashuv bir qismi sifatida, siz, biron usullari foydalanishingiz mumkin qaysi suhbat "terapevt-mijoz" tabiiy davomi sifatida xizmat va anglash jarayonlari kuchaytirish.

"Bu erda va hozir" tamoyili

Unga ko'ra, barcha, albatta, muhim paytda sodir bo'ladi. Aql o'tgan odamni olib keladi (xotiralar, vaziyatlar sodir tahlil) yoki kelajak (tushlar, xayol, rejalashtirish), lekin hayot o'tib kelishiga olib keladi sovg'a, yashash uchun ruxsat bermaydi. Çatı terapevtlar xayoliy dunyo qarab turib, "bu erda va hozir" yashash uchun, har bir mijoz chaqiramiz. Bu yondashuv barcha ish hozir xabardorliklarini bilan bog'liq.

Çatı texnikasi turlari va pudratchi

Çatı davolash barcha texnikasi an'anaviy ravishda "proektsion" va bo'lingan "muloqot". Sobiq boshqalar orzu, tasvir, xayoliy suhbatlar, bilan ishlash uchun ishlatiladi

ikkinchisi mijoz bilan interfeysi terapistle amalga oshiriladi bir urinish ish, vakili. uning atrof-muhit, bir qismi sizning his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini burab ishlari va keyin aloqa chegarasida ularni olib inson to'xtashi, mutaxassisi kuzatuv mexanizmlari. Bu ikkala turdagi çatı texnikasi ishida aloqasi tahsinga sazovor, va ular orasidagi aniq farq faqat nazariyasiga mumkin.

Çatı tartibi, odatda ishchi xulosa kabi qabul bilan boshlanadi. teng sherik, oxirgilar esa birinchi ko'ra ish natijalari uchun hech qanday kam javobgar bo'ladi - bu yo'nalish ekspert va mijoz, deb aslida bilan xarakterlanadi. Bu jihati aniq shartnoma imzolash bosqichida ko'zda tutilgan. Shu bilan bir vaqtda mijoz o'z maqsadlarini yaratadi. Man, doimo yo'l qo'ymaslik javobgarlik, bunday sharoitda rozi qilish juda qiyin, va bu bosqichda u ishlab chiqish kerak. shartnomasini tuzish bosqichida bir kishi o'zlari uchun va unga nima sodir uchun mas'ul bo'lishi o'rganish boshlanadi.

"Hot kafedrasi" va "bo'sh kafedrasi"

"Issiq o'rindiqqa" uslubiyoti Moskva çatı instituti va boshqa ko'plab tuzilmalarni ish eng, terapevtlar orasida taniqli joyda biridir. Bu usul guruh ish uchun ishlatiladi. "Issiq joy" o'z qiyinchiliklari haqida gapirib uchun niyat qilgan kishi o'tiradi bir joyda, degan ma'noni anglatadi. mijoz va faqat terapevt o'rtasida o'zaro davomida, guruh qolgan jimgina quloq, va faqat sessiya oxirida, ular his qanday haqida gapirish.

Asosiy çatı texnikasi, shuningdek, "bo'sh stul" bilan bog'liq. U paytda tirik yoki allaqachon o'lgan bo'lsa, juda muhim emas muloqot, bo'lishi mumkin kim bilan, inson mijozlar uchun muhim mezbonlik qilish uchun ishlatiladi. "Bo'sh kafedrasi» ning yana bir maqsadi shaxsiyatining turli qismlari o'rtasida muloqot hisoblanadi. mijoz chiqarish o'rnatish qarshi bo'lsa, bu zarur pastki mojaro.

Xamda va eksperimental daromad

Uning asl texnikasi deb ataladi çatı instituti xamda (band xabardorlik). ichki dunyolar (tuyg'ulari, jismoniy duyumların), tashqi dunyo (I qarang, nima, eshitish), shuningdek, fikrlari - uch xabardorlik darajasi bor. "Bu erda va hozir" çatı davolash asosiy tamoyillari, ushbu yodda biri bilan, mijoz vaqtda uning tushuncha haqida mutaxassisi aytadi. Misol uchun: "Endi men divanda yotgan qilyapman va shiftga qarab. Men dam olmaydi. Yuragim juda kuchli ko'mgani edi. Men yonimda terapevt, deb bilaman. " Bu qanday haqiqatga inson tashlash, balki u bilan yanada ish uchun qimmatli ma'lumot tushunishga yordam beradi bu uslub his oshiradi.

Yana bir samarali texnikasi eksperimental daromad hisoblanadi. Bu har qanday o'z og'zaki va nodavlat og'zaki ifodalarini maloosoznavaemyh maksimallashtirish iborat. Misol uchun, ishda o'zi bilmagan holda mijozlarga o'zini, tez-tez so'z bilan muloqot boshlaydi qaerda "Ha, lekin ..." terapevt, Unga har qanday hukmni boshlash uchun yo'l taklif mumkin, keyin esa odam, uning boshqalar bilan raqobat va har doim oxirgi so'zini tark istagi xabardordir .

polariteleri bilan ishlash

Bu tez-tez çatı davolash solishdi boshqa usul hisoblanadi. Technology sanoat ko'pincha shaxsiyati teskari aniqlash so'rayman. Ular orasida alohida o'rin polariteleri bilan ishlash bilan band bo'ladi.

Misol uchun, doimo o'zini shubha degan haqida haqiqatni shikoyat bir odam, taklif o'zlari taqdim etish ishonch va shu holatda unga atrofida odamlar bilan muloqot qilish uchun harakat qiling. Hech kam foydali uning noaniqlik va ishonch o'rtasidagi muloqotni ega bo'lishi.

mijoz yordam so'rash uchun qanday bilmasdim, çatı terapevt takliflar ba'zan guruh juda bema'ni so'rovlar a'zolari uchun amal qiladi. Bu metod imkon tufayli ilgari borish qiyin shaxsiy salohiyati, jumladan, kishining xabardorlik maydoni kengaytirish qiladi.

orzu bilan ishlash

Bu metod turli yo'nalishlari terapevtlar tomonidan ishlatiladi, lekin original çatı texnikasi faqat uning xususiyatlariga xos. Bu yerda, uyqu mutaxassis barcha elementlari mijoz aniqlanishi lozim bo'lgan har bir inson shaxsning qismi bo'lish hisoblaydi. Bu o'z prognozlar tayinlash uchun amalga oshiriladi, yoki retroflexion qutulish. Bundan tashqari, hech kim san'at "bu erda va hozir" tamoyili foydalanishni bekor.

Shunday qilib, mijoz mavjud zamonda sodir narsa kabi, uning tushida haqida terapistle aytish kerak. Misol uchun: "Men o'rmon yo'lidan yugurdi. Men yaxshi kayfiyat bor va men shunday qilib, o'rmonda sarflangan har doim rohatlanasiz va ". Bu mijoz o'z nomidan, balki boshqa odamlar nomidan emas, balki faqat, "bu erda va hozir" tushini bayon va vahiyda mavjud moslamalarni zarur. Misol uchun "Men bir o'rmon yo'lini o'rash qilaman. Men uchun endi bir kishi shoshilib, va shuning uchun. "

Tufayli uning qarz va çatı davolash usullari, odamlar boshqalar bilan ishonch aloqa o'rnatishga, fikrlash stereotiplarga va maskalari har xil qutulish uchun yordam beradi. Çatı yondashuv hayot tajribasi, jamiyat ta'siri birinchi yillarida erishilgan hisob irsiyat, ichiga oladi, lekin ayni paytda o'z hayotlari uchun va u sodir bo'ladigan barcha narsani uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga har bir kishini rag'batlantiradi.