Hayot o'z ma'nosini yo'qotgan - nima qilish kerak, qanday yashash mumkin? Psixiatrning maslahat

Har bir hayot o'z ma'nosi bor. Uning qidiruv an'anaviy har birimiz mavjudligi maqsadida aniqlash moyil bo'ladi mohiyati bo'lgan ruhiy va falsafiy muammo sifatida belgilangan. Agar barcha insoniyat joyga, yana global o'ylayman bo'lsa. Bu muhim. hayot ma'nosini yo'qotgan bo'lsa, u yomon narsa sodir bo'lishi mumkin emas.

muammo haqida

Bu, odatda, depressiya paytida sodir bo'ladi. U ko'pincha da hayotning ma'nosini yo'qotadi, bu holatini sabab bo'ladi. davomida hech narsa kerak bo'ladi. tushkunlikka odam, u doimo charchagan his, quvonch, hech qiziqish his qilmaydi. Uning nutqi pessimistik, u istamaydi va to'plamoq mumkin emas, va ba'zan o'lim yoki o'z joniga qasd, doimo uxlab haqida o'ylab, yoki hamma buni qilmaydi. Va eng muhimi - qo'rquv, xavotir va hatto aybdorlik hissi bilan birga foydasizlikdan bir tuyg'u.

Hayot, bu ifoda ... Qancha dard, uning ma'nosini yo'qotgan. Va nima bu muammo bilan bog'liq? Bir kishi eng muhtoj nima yo'qligi bilan. Ba'zilar uchun - Bu ish va yorqin mansab qilish qobiliyatidir. sevimli shaxs, birga vaqt, muhabbat va ehtiros - boshqalar uchun. bolalar poda bilan bir oila - dam olish uchun. Hatto kishi uchun hayotning ma'nosi ulkan boyligi hisoblanadi. boshqalar uchun - imkoniyat sayohat va rivojlantirish. Misollar ko'p bo'lishi mumkin. Holbuki, u butun pastga bir oddiy haqiqatni keladi. Baxtga. baxtli bo'lish - Ha, bu hayotning ma'nosi. Yoki, ular aytganidek, uning mavjudligi va bo'lish sharoitlari umumiy mamnuniyat bir davlat. Bu hayotning ma'nosi bo'ladi. Bu hodisa, darvoqe, faol yashirin, ilohiyot, psixologiya va falsafa o'rganilmoqda.

abadiy qidiruv

Shunisi ajablanarliki, ko'p odamlar hayoti uni topishga harakat ... vaqtda, uning ma'nosini yo'qotgan deb tushunamiz. Bunday holatlar qiziq emas. Albatta, doimo hayot ma'nosi haqida fikr odamlar eng baxtsiz. Ular faol ularning havoyi nafslariga, o'z belgi va o'zini bilish uchun harakat qilinadi. Va ko'p ma'no baxt ekanligini aytadi abadiy savolga, hamma biladigan javob ma'qul emas.

Va keyin, albatta, bu savolga aniq javob bermaydi, ezoterik falsafiy va diniy ta'limotlar, uni topish uchun harakat shaxs. Bir kishi musiqa, adabiyot, so'zlar va hatto tabiiy fanlar unga qarab boshlanadi, chunki.

Va ko'p hollarda, buzilish unga keladi. U kabi, va hamma to'liq hayot uchun zarur bo'lgan mavjud - ish, yaqinlaringiz, do'stlaringiz, boshqa muhim, yaxshi ish haqi. Lekin u endi mantiqiy. korruptsiya - Bir kishi har bir narsa hosil bo'ladi, chunki. Va asta-sekin, lekin, albatta, u har bir narsaga qiziqish yo'qotadi. , Bosh og'rig'i boshdan boshlaydi uyqusizlik, surunkali charchoq test jang. Va shuning uchun u yashash juda qiyin. qochib urinishlar boshlang. Eng yaxshi hollarda, inson kompyuter o'yinlari manfaatdor. alkogol va giyohvand moddalar g'arq bo'layotganlar boshiga - eng yomon yilda. eng og'ir oqibat - u o'z joniga qasd ekan. Umuman, haqiqiy depressiya.

Nima qilish kerak?

Agar hayot ma'nosini yo'qotdi, va, albatta, siz istamasangiz, hech narsa. Birinchi marta, bir muhim nuqtasi, shunday gapirish, joizdir. Ammo keyin, harakat qilish kerak. o'zi yoki yaqin va befarq emas kishi topshirish bilan ham. Ko'pchilik psixologlar uchun o'gir. Albatta, samarali maslahatlar mavjud. Lekin bir xil, barcha foyda universal tavsiya, mavjud emas.

Bas, siz hayotning ma'nosi nima yo'qolgan bo'lsa? javob izlab boshlang. u nima bo'layotganini aniqlash uchun muhim ahamiyatga ega, boshlash uchun. mohiyati sevgan bir yoki to'plangan charchoq bilan bo'linish, faqat yomon kayfiyatda emas yotadi. har qanday qayg'u bilan hayotning ma'nosini yo'qotadi nisbatan bo'lishi mumkin emas.

Va hali biz hammamiz ishlatish uchun orzu ekanligini unutmasligi lozim. Va ular qondirish kerak. Kerakli yo'qligi ham yomonroq nima bo'lishi mumkin? Agar ularning ma'naviy ehtiyojlarini qondirish bo'lmasa sifatida - norozi oldini olish emas, balki. Va bo'sh to'ldirilgan bo'lishi kerak, deb. asta-sekin boshlash uchun o'zingiz va jasadga nafrat qutilish uchun, va umuman butun dunyo bo'ylab, biz odamlar har doim ham so'radim ekanligini unutmasligi lozim. Misol sifatida, yumshoq dengiz quyoshli Dominika Respublikasi uchun sayohat, deb deylik. kuchi bilan siz bu istagini qayta yoqmoq kerak. Bir mehmonxona terishga, narsalarni yig'ib, bir safar rejalashtirish boshlang. bir gap bor: ". tuyadi eb bilan keladi" Va bu holda - shuningdek. Man jarayonida yozilganligi. Va buning natijasida o`zini-o`zi ta`minlashi va lazzatlanish bir ma'noda amalga oshirishni talab qiladi, uning asosiy istagi, qondirish bo'ladi.

tahlil qilish

alohida qismga bo'linadi o'rganish ostida ob'ekt uning yaxshiroq tushunib davomida tadqiqot usuli, - Har bir inson, albatta, biladi. tahlil matematika, dasturlash va tibbiyotda nafaqat tegishli bo'ladi. Lekin, shuningdek, muhokama ostida Mavzuga. hayotning ma'nosini yo'qotib, nima qilish kerak? vaziyatni tahlil qilish.

Bu ularning harakatlarini baholash va xatolarni aniqlash zarur. Hech narsa shunchaki sodir bo'ladi. Va bir kishi ostonasida bo'lgan sabablar ham ildizlarga ega. Lekin asosiy narsa - bu mumkin emas, har qanday holatda ham o'zingizni hukm qilish uchun. Hamma narsa allaqachon sodir bo'ldi. Nima keyin qabul qilindi. Va endi, biz kelajakda o'z xatolarini takrorlash uchun emas, shunday qilib, barcha bu, nima uchun sodir topish kerak.

Pushaymon his emas muhim ahamiyatga ega. Bu yana bir yomon his, tushkunlikka kishidir. U nima uchun bir lahzani olish kerak. Va hatto eng dahshatli, yovvoyi vaziyatda afzalliklarini topishga harakat qiling. Kamida aslida hayot davom deb. Va kelajakda muvaffaqiyatga erishish uchun bir imkoniyat bor.

Va bir kishi nihoyatda qiyin hayot bor bo'lsa ham, hikoya o'zingiz zarur emas achinaman uchun uzoq vaqt davomida koinotning juda og'ir odam yig'lab olib kelishi mumkin. Ha, hamma narsa qulab tushdi. Batahqiq, pastki yanada hech qayerga tushadi. Shuning uchun ko'tarilishni zarur. og'riq va alam bilan ba'zi qiyinchilik bilan. atrofi deb idrok tushunib olishga yordam berishi mumkin - u tuzatish faqat masala. Ha, talk, barcha tajriba ko'ra osonroq, balki inson o'zi Kechirasiz davlat chiqib bu xulosaga keladi.

hissiyotlar relizlar

Bir kishi savol bilan bartaraf bo'lsa, "Nima uchun men yashaydi?", Bu qalam bilan, bir chiroyli toza daftar va bir blog aylantirish vaqti keldi. Bu juda kuchli ibora. Va siz uni qo'lingizdan mumkin emas.

sekin, lekin ishonchsizlik bilan depressiya bilmayapti odamlarni so'raydi - "? Men uni yozish uchun nima qilay". Va javob oddiy - har bir narsa. Juda narsa. tuzilishi, uning ishlamaydi, chunki tashkil qilish uchun hech qanday ehtiyoj - Fikrlar iboralar va so'zlar har qanday bilan boshlash mumkin. Kundaligi - yo'l, ularning his-tuyg'ularini olib tashlanadigan. Umumiy qoida sifatida, doimo «Nima uchun men yashaydi?" deb so'raydi bir odam, aloqada kishi bilan ishtirok etishni istagan qilmaydi. Va his-tuyg'ular yig'ilib. Bas, u qog'ozda ularni aks ettirish uchun yaxshi bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan, bu odat kiradi. Va keyin odamlar, shuningdek, qog'oz ustida bo'lib, boshida kuzatilgan bunday welter, bor, Mening boshimda sezasiz.

So'ngra Yozuv o'zlari o'z ish natijalarini nishonlash uchun boshlaydi. kimdir kelajak uchun kichik eskiz rejasini to'sqinlik bo'lmasa?

yaxshi his qachon Aytgancha, siz har bir kishi uchun, bir narsa topish kerak. Buning ajablanarli joyi yo'q, ular o'sha odam sifatida uzoq yashash uchun qiziqarli bo'lgani kabi tirik deb aytish. Biz mamnuniyat keltiradi, balki faqat va hali ham optimizm va shodlik kamida kamida tomiziladi qilinishi bir sevimli mashg'ulotlariga topish kerak. to'tiqush ko'paytirmoqchi boshlash mumkin? Biz barcha kichik ukalari cheksiz ijobiy, xushnud va hayot sinovlardan o'tishi yordam deb bilaman, chunki, bir buyuk g'oya bo'ladi. Axir, ular juda uning xo'jayiniga sevgan etiladi. Va sevgi bizga kuch beradi.

kimdir yashash uchun?

Odamlar zaiflik tushib, ular bu savolni so'rash uchun boshlang'ich yoqasida edi, buning uchun sabablar izlab charchadim. Bas, gapirish, tashqaridan yo'lida qarang. kuchi bilan biri sevgan bir, ota-ona, bolalar, yoki sevgan chorva uchun yashash boshlaydi. Bu foydali bo'lishi mumkin. Lekin asosiy Bu yerda gap "kuch bilan". muammo bevosita insonni va eng to'g'ri yo'l yutmoq uchun, ya'ni, chunki, bu javobsiz qolmoqda.

Biz o'zingiz uchun yashash kerak. Xudbin? Uzoq undan. Va bo'lsa ham, shuning uchun - sog'lom, mahsuldor o'z-o'zini qiziqish noto'g'ri narsa yo'q. Siz boshqalar uchun nima qila haqida o'ylab to'xtatish kerak. Nihoyat, birinchi navbatda o'zingizni qo'yish.

Aytgancha, u tez-tez kapital depressiya sababi bu aniq yotadi. odam o'zi uchun yashagan hech qachon dalil. oddiy bo'lgani kabi U shunday qildi. Men qilinishi kerak edi nima qildim. Men ota-onalari yoki xo'jayini talablarini qondirish uchun harakat qilaman. , Odatda qabul qilingan standartlarga mos, deb harakat ", insonlar kabi barcha". chuqur pastga butunlay boshqacha bo'ldim-da. Va bu amalga oshirish, odatda, u chekkasida turgan bir paytda keladi. Lekin tushkunlikka tushmang. Biz eslayman kerak - albatta, uni amalga oshirish uchun kerakli hamma narsa uchun etarli vaqt bor. Bu shunday. har doim vaqt hukmronlik qilish istagi, chunki. Va intizor zarur emas - u darhol ularni amalga oshirish boshlash uchun zarur hisoblanadi. Va keyin hayot, ma'nosini yo'qotgan nima haqida savollar fon kirib ketmoq.

hamma narsani unutish

Bu erda yana bir samarali usuli yotadi. U yordam berish imkoniyatiga ega. Har kim - u odam, ruhiy tushkunlik cho'kish, yoki hayotning ma'nosini yo'qotgan bir ayol bo'l. quyidagicha psixologik maslahat bor: Agar o'tgan undan yuz supurib kerak. uni unut. abadiy xotira tashlab. O'tgan ko'pincha bir g'arq odamning oyog'iga o'ralgan daryo tubiga bir tosh kabi pastga inson tortadi.

Siz barcha ko'priklar yoqish kerak. shaxs muloqot majbur bo'ldi kim bilan yoqimsiz odamlar bilan aloqani Break. nafratlanadi ishdan iste'foga. xo'jayin ezilgan? Bas, siz nihoyat izhor ko'zlari dush sezila barcha mumkin. hech qanday imkoniyat mavjud hayot barpo etish to'g'risidagi qonuniy "ikkinchi yarmida" bilan Divorce. boshqa joyda zerikarli va nafrat shahardan ko'chib o'tishga. Umuman olganda, biz gaplashayotgan, albatta, yangi hayot boshlanishi hisoblanadi. Bu qaysi har bugun gapirishni yaxshi ko'radi.

Va eng muhimi: Har bir harakat bajarish bilan bir kishi, u yangi odam bo'ladi amalga oshirish orqali o'tishi kerak. Emas, balki uning kimligini. Hatto, bu görselleştirme tuzatish mumkin - qiyofasini o'zgartirish (etc soch, soch rangi va linzalari, tasvirni Tan, ...). Barcha bu ba'zi jiddiy tomonidan idrok qilinishi mumkin. Lekin, keyin yana, shuning uchun faqat tashqaridan ko'rinadi. Barcha yuqorida odamlar bajarish atrofida qarash so'ng, o'zingiz ham oynaga qarash va tushunish - bu boshqa gap. Va u eski hayotga qaytarishga haqli emas.

tanaffus

Inson aqli "Men hayot bilan nima qilaman?", "Nima? qilasiz" Va kabi fikrlarni paydo boshlaydi, u tanaffus olish vaqti keldi. Orzu qilingan uzoq. butunlay haqiqiy ruhiy tushkunlik tushib noumid va dumalash emas uchun, zudlik bilan, bir dam olish ko'l yoki o'rmonda bir uy ijaraga va u erga borish kerak. tabiat bilan sahnada va birdamlikni keskin o'zgarishi odamlar bir muhim qator saqlanadi.

Nima keyin? So'ng o'zingizni mash'um savolga «Men nima qilasiz?" Va javob berishi kerak bo'ladi "Men hayot bilan nima qilaman?". u noqulay his qilayotganligini tushunib yetamiz. Nima uchun norozilik va qachon bu savollar, aslida, paydo bor. Va keyin - muammolarga yechim topish uchun. Balki hayotning yangi ma'no topish. qoida tariqasida, qirralarning etib emas, vaqt to'xtatib turish va zulmni yig'ilib boshidan tushunish olish va odamlar chuqur ruhiy tushkunlik tushib emas.

Aytgancha, tanaffus yaqin kelajakni rejalashtirish va maqsadlarni belgilash holda yakunlandi. Ular, hayot ma'nosini kabi, shaxsini o'tkaziladi istaydi har bir normal odam bo'lishi kerak. Gollar shart emas (Ispaniyada villa sotib olish, "Mercedes" uchun "Lada" dan o'zgarishi investitsiya biznes qilish, va hokazo uchun. D) global bo'lishi. Ular iloji bo'lishi kerak. Shunday qilib, ular uchun men ertalab uyg'onish istardim. Bu uzoq muddatli maqsadlarni ega bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Uch kifoya. Bu mash'um kundaligida ularni yozib yaxshiroqdir. Bu kabi qarash mumkin: "1-son maqsadi: Gretsiyada bayrami bir yil uchun saqlab qolish uchun. Soni 2: Har kuni ertalab 5-daqiqa narxlanishi qilish. 3 raqami: so'zlashuv darajasida uchun ingliz torting ". Gollar undaydi va ijobiy hayot o'zgarishlar rostlash kerak. Bu - ularning chiqishlari asosiy tamoyili.

Sizning O'zgani Yordam

Bu chekkasida turgan bir kishi kerak oson emas. Lekin tushkunlik ular tomonidan tajribali, shuningdek hayotning ma'nosini yo'qotgan shaxsni yordam berish uchun qanday haqida o'ylab boshladi, unga yaqin odamlarga ta'sir?

Bu juda qiyin savol. hech javob Universal. Bu barcha individual psixologik xususiyatlariga bog'liq. , Bir yordam beradi nimadir boshqa depressiyadan chetlatiladi mumkin emas.

Bir ishonch bilan aytish mumkin. imkoniyat ham, uni bilgan kishi taom uchun bir kishini yordam berish uchun. Shaxsiyatingizga, sevgan o'ziga xos bo'lgan mukammal tanish bir osonroq bo'ldi uchun olinishi kerak nima harakat haqida o'ylamoq mumkin. Asosiy narsa - befarqlik, lekin hech narsa emas standartlari, oldini olish uchun, odatda, inson, albatta, yordam bo'ldim bo'lsa ham, namoyish emas. Bunday! Faqat uni unutish "", hayot yaxshilanadi, Xavotir olmang "," Va ularga shunday qilib,. D. siz unutib kerak, "Hamma narsa yaxshi bo'ladi", deb so'zlar hisoblanadi. odam oldin bir muammo bor: hayot ma'nosi, yo'qoladi qanday yashash mumkin? har qanday haqida "Faqat Uni unutish!" yurish va gapirish mumkin emas.

Shunday qilib, nima qilish kerak? faqat bir kishi kelib - bilan boshlash uchun. A oddiy "Qalaysan?" Uni almashish uchun bir orzu qilsin. Lekin psixologik emas, "bu haqda gapirish istaysizmi?". Bu bosim oldini olish va nima u, odatda, ko'tarish qilish kerak. , Bo'lmasa albatta, u do'st haydamoq emas. Bu holda, hech qanday ehtiyoj xafa bo'lishi - burilish nuqtasi hali o'tib bo'lmagan, u yomon (uzoq vaqt davomida sodir bo'lmaydi, agar, keyin, afsuski, antidepresanlar uchun shifokorga borish kerak).

Shunday qilib, siz xotirjam sevimli musiqa yoki TV show uni qo'yishingiz mumkin, uning uchun eng qiziqarli mavzu haqida gapirish boshlash uchun, ularga oziq-ovqat va ichimliklar olib Margaritani sidqidildan sevar edi. Viktorinalar? Balki, lekin ular kamida bir oz, lekin hayot ta'mi odamni qaytishga yordam beradi.

hayotining so'nggi kunida metodologiyasi

Bu gap - Men aytib o'tmoqchiman oxirgi narsa. Bu hayotning so'nggi kuni edi, nima bo'lsa: Bir kishi g'amgin va endi uning borligiga nuqtasini ko'rganingizda, o'ylash zarar bermaydi? Barcha haqiqatga yaqin g'oyib bo'lgan fikr, har bir tomon. Bir kishi tirik va yaxshi bo'lsa, albatta, u ruhiy tushkunlik, qayg'u va ruhiy tushkunlik vaqt mo'l bor. Bu ko'rkam tovushlar, lekin u emas. hamma narsa qadriyatlar qayta düşülmesi bor ekanini emas, balki so'z, bir xil ma'no kasb - Lekin u faqat 24 soat qoldirib bor haqiqatni haqida o'ylashimiz kerak.

mavjud hech qanday orzu bor bo'lsa, u, bu ibora foydalanish lozim. O'tgan sifatida, bugungi kunda yashash uchun. Balki keyin mavjud istagi qayta gina.

hayotning ma'nosini yo'qotadi - bo'lishi mumkin eng yomon narsa. Va siz yaxshi, bu orqali o'tishi emas edi. Lekin har qanday holatda ham eng muhim narsa - yurak, eng yaxshi uchun umid qilamiz. Va harakat. Axir, buyuk Amerika yozuvchisi Dzhek London aytganda: "Bir kishi bir umr berilgan, shuning uchun nima uchun to'g'ri yashash bo'ladi.?"