Fobiya shaxs yoki ba'zan qo'rqinchli hammamiz

Agar qachondir uning erta bolalik davrida hech narsadan qo'rqmayman bo'lar, qorong'i, Baba Yaga, musofirlar, yoki bir militsioner, deb? Bu voqea edi? Va endi? Agar sizga qo'rquv paydo sekin hayotdan zavq man shunchalik qo'rqitib kamida bir necha narsalarni aytib bera olasiz?

Misol uchun, o'zim uchun men mutlaq ishonch bilan aytish mumkin: men juda noqulay emasman mendan juda yaqin masofada, birdan bir it bor edi. Va qat'i nazar, katta yoki kichik, ichki yoki daydi yo'l bilan. Bundan tashqari, bir o'rgimchak jasadi qaltiroq huzurida da. Lekin men hali ham ularning his-tuyg'ularini nazorat qilish o'rgandim.

Lekin, faqat bir fobiya qutulish uchun, va shuning uchun u bilan yashashga majbur qanday bilmayman, odamlar bor. hayot qanday o'xshaydi? Bu dahshat kino yoki uzoq bir epizod o'xshaydi yo'qmi kabusun?

1. fobiya odam: Bu nima?

psixiatriya, ya'ni ilm-fan va fobiya turli xil o'rganish, bu davlat muayyan ogohlantirishlarga ortdi javob sifatida nazoratsiz va ortiqcha qo'rquv tasniflash uchun qaror qabul qildi. qo'rquv, bu turdagi har qanday mantiqiy tushuntirish qarshi tursa va bir kishi o'zi bilmagan yoki ongli ravishda yo'l qo'ymaslik harakat muayyan vaziyatlarda malakali. Misol uchun, herpetophobia chalingan, yoki shunchaki ilon qo'rqadigan qavmdirlar, o'rmonda bo'lishi uchun imkon qadar kam afzal. Ular yopiq sohada juda noqulay his chunki klostrofobik bemorlar Liftda foydalanish deyarli hech qachon.

Biroq, mutaxassislar har qanday kuchli qo'ng'iroq qilish tavsiya qilmaymiz qo'rquv fobiya. tartibsizlik, bu turini aniqlash uchun bir kishi maxsus test tashvish o'tishi uchun muassasada bo'lishi kerak bo'ladi.

fobiya 2. turlari

umumiy va juda g'alati: ehtimol, butun inson qo'rqish, ikki asosiy turga bo'linadi mumkin.

tez-tez uchun o'z ichiga oladi:

• ijtimoiy harakatlar har qanday bir qo'rquv shama ijtimoiy fobiya,. Uning umumiy turlari Anthropophobia (begona qo'rqish) va peyrafobiya (imtihon yoki so'z so'zidir qo'rqish) bor;
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (ba'zi xavfli kasallik yuqishi imkoniyat oldin vahima);
• (Bitta belgilangan turlarining bir sinov bilan qo'rquv,) zoophobia;
• klostrofobi (noqulay his sabab yopiq oraliq yoki bo'sh joy);
• niktofobiyu - asosan bolalar, ta'sir qo'rquv qorong'ilikdan qo'rqadigan bo'ladi. taniqli jumladan niktofobiey va ba'zi kattalarga, azob bo'lsa-da. Misol uchun, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• uchib yoki pteromerhanofobiyu qo'rqish.

Ba'zan nomli maqola kutib kerak "eng bema'ni fobiya." Rostini aytsam, men bu boshqa shaxsning psixologik azob-uqubatlar qiziqarli bo'lishi mumkin bilmasdim. Bu yerda kulib? G'aroyib fobiya odam, aytaylik, o'tkir ob'ektlar qo'rqish (aichmophobia) gravidofobiya koulofobiya (palyaçolar huzurida dahshat) (homilador bilan uchrashuv qo'rqish), va boshqalar juda kam uchraydi, lekin shunga qaramay, ular mavjud.

3. fobiya shaxs - ulardan qutilish mumkin

Bir ovoz Psikiyatristler kasallikning erta bosqichida o'z bo'lishi mumkin, bu muammoni bartaraf qilish uchun, deydi. Bu holda, professional yordam va kerak emas. Va faqat vaqt ichida, bir narsa xavf ruhi ham o'rnashib va sezilarli darajada oshirish boshlanadi qachon, bir kishi bir tashxis "vahima" kasallikka qilish mumkin.

Qo'rquv xavfsiz sotib yoki shunday deb atalmish "o'rgangan" qo'rquv toifasiga mumkin. Nima uchun? juda kichik bolani tasavvur qiling. U butunlay jasur tug'ilgan, u, aytaylik, yong'in yoki chuqur ehtiyot emas, vasvasaga tushib yoki zarar olish qo'rqmaydi. Barcha bu keyinchalik sodir bo'ladi, va keyinchalik yomonlashib va haqiqiy qo'rqish bo'lishi mumkin, albatta, yanada muammo oldini olish uchun foydali sotib va foydasiz qo'rquvlar bilan.

Bu erda bir mantiqiy savol bor: "Agar qo'rqishadi bo'lishi o'rganishimiz mumkin, shuning uchun siz faqat qo'rqishadi bo'lishi emas o'rganishimiz mumkin bo'lsa?" Javob, u juda optimistik tovushlar: «Xo'sh, albatta mumkin!" Biroq, bu erishish uchun, siz ba'zi qilish kerak Qancha harakat va vaqt ma'lum bir miqdorda infoq.

Mutaxassislarning fikricha, dunyoda fobiya haqida 10 million odamlar jami bo'ysunadi. Lekin qo'rquv qutilish uchun, biz quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• Sizning qo'rquv aniq sababini aniqlash uchun;
• sub'ektlarini sezgilar e'tibor hech qachon;
• O'z ijobiy birlashmalariga blokirovka harakat qiling. Misol uchun, siz itlar, quchoq qo'shnisining it, bir yurish haqida bir qo'l bosma bilan ozuqa qo'rqadi bo'lsa;
• o'zingiz qo'rqadigan bo'lishi imkonini beradi. Balki bu nuqta va eng muhim, deb atash mumkin. Bu xavf javoban har qanday tirik mavjudotning bir normal reaktsiya - qo'rquv, chunki ba'zan qo'rqib olish tan.

Agar diqqat bilan yuqoridagi qoidalarga amal qilsangiz, keyin bir muddat keyin qo'rquv tezlik sezilarli darajada kamayib, deb topishingiz mumkin.