Homiladorlik paytida ko'ngil aynishidan qanday qutulish mumkin? Maslahatlar va tavsiyalar

Homiladorlik ayolning tanasida yangi hayot tug'ilishining murakkab va sirli jarayonidir. Bu davrda u juda ko'p yangi va o'zgacha his-tuyg'ularni his qiladi, bu afsuski, doimo yoqimli emas. Birinchi va eng keng tarqalgan holatni toksikoz deb atash mumkin.

Homiladorlik paytida ko'ngilocharlikdan qanday qutulish mumkin? Bu savol yosh onalar uchun eng dolzarb masaladir. Toksikoz - juda keng tarqalgan bo'lsa-da, lekin juda yoqimsiz bo'lgan hodisa. Ko'pincha, ko'ngil aynishi ertalab ayolga aylanadi, lekin uni kun bo'yi azoblashi mumkin.

Agar toksikoz klassik bo'lsa, ya'ni, ertalab yotoqda yotishga harakat qiling va budilnikda keskin tarzda turishga harakat qilmang, kuch to'plash uchun vaqt kerak bo'ladi. Kuyikish, kraker yoki pechene bilan oldindan yotoqxonada ovqatlanishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, kichkinagina yong'oq yoki limon bilan sovuq suv ichish mumkin.

Kun bo'yi homiladorlik paytida yoqimsiz hissiyotlarni tez-tez, lekin kichik ovqat bilan qisqartirish mumkin. Amaldagi suyuqlik miqdorini oshiring. Vitaminlarga boy quritilgan mevalardan mineral suv, o'simlik infüzyonu yoki kompotlarni afzal qilish yaxshidir.

Homiladorlik davrida folklor vositalarining ko'magi bilan qanday qilib ko'ngilocharlikdan qutulish mumkin? Avvalo bu asaldir. Bu mahsulotni allergik bo'lganligi uchun, tanani faqatgina bir marta qoshiqni bo'sh qoringa tushirishga yordam berish uchun olib ketishga harakat qiling. Zanjabil shuningdek universal xalq vositasi hisoblanadi. U vitamin va ozuqa moddalarining katta miqdorini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, nafas olish uchun emas, balki sovuqqonlik uchun ham foydali. Ahvolni yaxshilash uchun ko'mirni, turli turdagi narenciyani va garnalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Homilador ayol tanasiga yordam berishni bilishi kerakmi? Albatta, sog'lom turmush tarzi, spirtli ichimliklar va chekishni tashlash, shu jumladan, passiv bo'lish kerak. Uyda, ofisda, odatda yopiq xonada yopiq bo'lish ehtimoli kamroq bo'lishga harakat qiling, iloji boricha toza havo kerak bo'ladi.

Oshqozondan qanday qutulish mumkin? Homiladorlik paytida imkon qadar uyqu kerak, uxlash toksemiya bilan samarali kurashishga va yo'qotilgan kuchini tiklashga yordam beradi. Kunduzgi va tungi dam olish homilaning ichki a'zolarining rivojlanishiga yordam beradi, homilador onasiga yangi mavqeini osongina o'tkazib, stress bilan kurashishga yordam beradi.

Agar yuqorida aytilganlarning hech biri sizga yordam bermasa, homiladorlik davrida ko'ngil aynishdan qanday qutulish kerakligi haqida ginekologga murojaat qilish kerak. Bu sizning tanangizga yangi yukni engishida yordam beradigan eng qulay dori-darmonlarni yoki usullarni tanlashingizga yordam beradi. Odatda, maxsus vitaminlar, kamroq tibbiy preparatlar yoki nikslar buyurishi mumkin. An'anaviy bo'lmagan usul sifatida bugungi kunda akupunkturni qo'llash zamonaviy hisoblanadi. Toksikoz ayniqsa kuchli bo'lsa va ayol tez kilogramm berishni boshlasa, vaqtni behuda sarflamang. Sizni tezda maslahatlashing, chunki siz patologiya yoki kunduzgi shifoxonada kasalxonaga yotqizishni talab qilishingiz mumkin . Shifokorlar nazorati ostida va yotoqxonada dam olishni kuzatish bilan bunday muammolar qisqa muddatda samarali echiladi.