Ish va dam olish: u bo'lishi kerak, deb?

Ish va dam olish - Agar ishchi ishga qabul oldin har bir ish beruvchi qoidalarini o'rganish kerak tushuncha. Ish vaqti mehnat shartnomasi nazarda tutilgan va doimiy ravishda atrofida bo'lishi lozim.

Bu vaqtda u ish kuni davomida to'plangan stress olib tashlash mumkin, chunki har bir insonning salomatligini saqlab qolish uchun qattiq shartidir - qolgan, aslida.

Ish va korxona qolgan - ish va dam olish davrlarida oqilona taqsimlash o'z ichiga oladi tizimdir. Bu yuqori himoya qilishga yordam beradi samaradorlikni ish kuni davomida xodimlari bilan.

murakkab ko'p komponentlarini tashkil etdi, deb dalil. Avvalo, bu gigiena va shaxsiy ehtiyojlari bo'lib, mikropauzy va vaqt sobit qolgan tanaffuslar uchun ajratilgan vaqt (odatda, bu taxminan 10-15 daqiqa sarf).

tartibga solinadigan tanaffuslar bilan bog'liq bo'lib, ularning davomiyligi va vaqt butunlay qaram bo'lgan ishchi sharoitlari xodimlari va mehnat avtomatlashtirish darajasi. Juda tez-tez ular ish paytida qisqa tanaffus o'z ichiga kun. Mode ish va dam individual hunarmand, odamlar uchun taqdim etiladi qisqa uzilishlar, bunday joriy o'z ichiga oladi. Ular to'lanadi.

Qidiruv chiqarish faol-passiv yoki butunlay passiv anglatadi yengillik formasini. Umuman, bu usullar ular kun davomida band bo'lgan ish turiga qarab ishchilarni tanlab oshirilmoqda. Bu, shuningdek, inson va mehnat intensivligi dan, shuningdek, operatsion sharoitida ishlaydi qaysi gavda bog'liq.

Foydalanuvchining barcha e'lonlar, hayot gimnastika mashqlarini o'z ichiga oladi. Uning fikricha sifatida passiv odam qon aylanish normallashtirish rag'batlantirish shunday yordam, o'tirgan va yonboshlagan bo'ladi yo deb.

doimiy narguzki vahiyda bilan bog'liq ish, kelsak, u erda ish bir oqilona rejimi va xizmatchi halok ko'rish oldini olish uchun tartib bir qator uchun etarli vaqt bor edi, shunday qilib, tuzilgan bo'lishi kerak dam.

Lekin tayanch-harakat tizimi buzilishi oldini olish amalga oshirish uchun, siz ko'proq Charchab emas, shuning uchun partiyalarda mashq qilish kerak.

haqiqat ishlari har bir kishi kun off kerak, deb. ish va har birimiz biologik ritmi samarali ishlar 5-6 kun dasturlashtirilgan, chunki qolgan, ularning mavjudligini nazarda tutadi. Oltinchi kuni ish samaradorligini tushadi, lekin ettinchi kuni odatda arzimas. inson tanasi qolgan holda ishlaydi bo'lsa, u o'z kuchini kanalizatsiya va qattiq asab tizimini ta'sir og'ir stress, duchor.

Tabiiyki, dam olish juda muhim shakli har bir kishi tanlab qaysi. Biroq, mutaxassislarning fikriga ko'ra, kuch-quvvat va tanani to'liq ikkinchisi faol va passiv shakllari navbatdagi almashish anglatadi sarf kuch va energiya, ish va dam tiklandi qozonish uchun.

Tadqiqot jismoniy mehnat bilan shug'ullanuvchi kunning eng sarf odamlar, passiv dam kerakligini ko'rsatdi. Bir kishi doimiy ruhiy faoliyati bilan shug'ullanuvchi bo'lsa, uning hayot dam olish va kuchli faqat faol shakllarini tashkil etadi.

Ish beruvchi, chunki to'g'ri tizimini rivojlantirish, uning manfaatlarini ko'zlab, xodimlarning salomatligi uchun mas'ul ekanligini unutmang , mehnat tashkiloti , odamlar o'z salomatligiga zarar bermasdan samaradorligini yuqori darajada ishlash mumkin, shunday qilib.

burch kelsak, u erda odamlar o'zlari o'z salomatligini kuzatib borish ega bo'lishi kerak-da, va o'zingizni overextend emas.