Ispaniya Siesta va boshqa issiq mamlakatlar

Siesta Ispaniyada - bu maxsus chuqur tarixiy, madaniy va amaliy ildizlari ega, bir ajoyib. muddatli anglatadi Lotin so'z «Xo'rom sexta», kelib qolgan vaqt 12 va 15 kun o'rtasida soat. Lotin, tom ma'noda tong keyin oltinchi soat deb tarjima. Bu atama ular dam olish uchun ishdan tanaffus va qayta daromad kuchini qilib peshin vaqti murojaat qilish ham qadimgi rimliklar tomonidan ishlatiladi, deb. Ispaniya Siesta Bullfights va Flamenko raqs bilan birga, butun dunyoda odamlar uchun mashhur bir milliy xususiyati hisoblanadi. Biroq, bunday bir kun tanaffus kabi Kuba yoki Isroil kabi boshqa tropik mamlakatlarda kuzatish mumkin. Kimning vaqt kunduzi dam yigirma o'ttiz daqiqa intervallarni Ispaniyada Siesta, qaytib qadimdan kunlari. Bu shohlar irodasi bilan joriy etilgan paytda tarixchilar bir qator, XVII asrda o'z paydo taqalsa Habsburg sulolasi.

kunduzi tanaffus ma'nosi

Aytgancha, siesta Ispaniyada taniydi nafaqat tufayli yoki energiya to'ldirish kerak. Bu tushdan keyin sodir bo'lishini yodda tuting. Bu tabiiy qon aytib ishida bunday tanaffus ovqatdan so'ng miyaga oqib, va ovqat hazm qilish trakti o'z irmog'i, degan ma'noni anglatadi. og'ir ovqatdan so'ng uyqusirab, bir bor bo'lsa, bunday ezilgan, biz barcha his olaman. A Ispaniya kechki ovqat, mahalliy an'analariga ko'ra, aytmoqchi, juda ko'p bo'ladi. Ispaniyada siesta tushuntiradi yana bir omil, iqlim hisoblanadi. Iberian yarimoroli , uning issiq ob-havo bilan mashhur. havo harorati juda yuqori belgisini, yetib Zenit da quyosh. aytib, siesta tropik mamlakatlarda bir qator xarakterli. Biznes hayot bu erda ertalab erta etarli boshlanadi, lekin kunduzi soat issiq kun ko'chalarda bo'shatish.

La Siesta Ispaniya (ba'zan sayyohlar deb ataladi kabi) har xil jarayonlar bo'lishi mumkin:

1. Mini-siesta: yaxshi ruhlarni, tananing umumiy ohangini va o'z energiyasini oshirish maqsadida besh-yigirma daqiqa bir dam tushdan keyin tugaydi.
2. Siesta odatdagi: yigirma daqiqa bir soat davom etadi. Bundan tashqari, u organizmdagi energiya zaryad yaxshilaydi, balki saqlab ham, ortiqcha to'plangan axborot, tajriba dan miya ozod uzoq muddatli xotirani. Bundan tashqari, mushak ohangini oshdi.
3. Siesta dangasalik deb atalmish: dam olish, bir soat bir yarim soat davom etishi mumkin. Bu idrok jarayonini optimallashtirish uchun yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, boshqa havla keltiradigan foydali ta'siri kechishni emas, deb yoshlar kuni va Pyrenees ega. Qachon tanasi o'sish gormoni, mushak va suyaklarga tiklash uchun foydali chidamsiz havla yuqori darajasi.

Bu ko'plab shifokorlar 20-30 daqiqa eng samarali faqat qisqa havla ko'rib ta'kidlashni qiziq. Biroq, ispanlar aksariyati uzoq vaqt etarli issiq Ispaniya quyosh Mashaqqatli dan yashirib, bunday tavsiyalar e'tiborsizlik.