Kalçalarındaki qulog'i tozalash uchun qanday: bir kompleks yondashuv

soningga quloqlari ular deyiladi sifatida yoki, shim - bu juda yosh va duch kelgan muammo emas nozik qiz. Yomon taom, harakatsiz ish va harakatsiz turmush tarzi oyoqlari bu buyumlar ustida yog'ning cho'kmaga hissa qo'shadi. Bu "Piglet" bilan shug'ullanish uchun ham ular "O'tgan borib" faol sport yuklarni bilan juda qiyin bo'ladi. Shunday qilib, qanday olib tashlash uchun , dumba yorliqlari? Har qanday fitnes murabbiy yoki oziqlanish, bu muammoni yondashuv keng qamrovli bo'lishi kerak, deb sizga aytaman: oziqlanish, faoliyat turi, va go'zallik muolajalar.

To'g'ri ovqatlanish - muvaffaqiyat kaliti

Shunday qilib, birinchi navbatda, bu xun va suyuqlik va elektrolitlar o'zini o'nglab ko'rib tavsiya. Ma'lumki, inson iste'moli uchun suv, modda almashinuvini targ'ib va modda almashinuvini jadallashtirish. Shunga ko'ra, kuni siz sof suv kamida 2 litr suv ichish kerak (choy, qahva, meva, va hokazo emas, balki so'z). tuzlar, u ila shish va shaxsning og'irligi va hajmini oshirish sabab, tana suyuqligi kechiktirsak ega. Shunga ko'ra, ehtiyoj tuz iste'molini kamaytirish uchun. Afsuski, bu mazali oziq zararli xun bartaraf, lekin: non, shirinliklar, yog 'va dudlangan, yaxna va spirtli ichimliklar, oziq-ovqat kelsak, bu yerda dumba yorliqlari olib tashlash uchun qanday keldi. issiqlik davolash, barcha turdagi, afzal, pishirilgan, qovurilgan, Qovurilgan yoki taomlarni dimlangan berildi.

jismoniy faoliyati yordami bilan kalçalarındaki quloqlarini tozalash uchun qanday

Agar bo'ynidan, vazn butun tanani yo'qotib va buzoqlarning bilan tugaydigan manfaatdor bo'lsangiz, chopish (yoki kamida ko'p yurish) tashkil yoki velosiped minib göz, suv aerobika, fitness yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Bas,, sonlari yorliqlari olib tashlash uchun - - zalida siz faqat va asosiy muammo, deb o'ylayman, agar. Bu kuch tayyorlash orqali, siz bu muammo sohalarda orqali ishlashi mumkin. Agar uyda o'qishga afzal bo'lsa, eng yaxshi mashqlar, o'tirib turish bo'lgan oyoqlarini kick orqaga va yonboshlab, orqa va yon oldinga lunges. Har qanday holatda ham, siz qon aylanishini va limfa drenaj jadallashtirish mashqlar bajarish kerak. teri osti yog 'hujayralari to'ldirish qon kislorod, u kuydiruvchi hissa qo'shadi.

kestirib yorliqlari qarshi kosmetik muolajalari

Yuqorida aytib o'tilganidek, dumba Yorliqlar shaklida semiz konlarini sabablaridan biri - qon staz hisoblanadi. Va yog'lar faol yonib qilingan, deb, bu omonatlar kislorod bilan ta'minlashga zarur. past-qiymati, lekin samarali kosmetika tartib orqali bo'lishi mumkin chiqishi uchun limfa va qon oqimi faollashtirish. Ularning aksariyati siz o'z jadvaliga va ularning davomiyligi ini uyda, albatta, mumkin. Va eng samarali va mashhur Muolajalar o'sib chiqadi, scrubs va moylar bor.

• Agar o'zingizni tayyorlashingiz mumkin maqtang. abraziv zarrachalar va yumuşatıcılar: qo'mitasi ikki toifasida taqsimlanadi elementlarni o'z ichiga olishi kerak. birinchi Turkum - bu qahva, dengiz tuzi, jigarrang shakar va ezilgan don (asosan guruch, grechka yoki jo'xori). Ikkinchi bo'lim - loy, asal, smetana, qaymoq, cream yoki gel - qisqasi, teri ustida abraziv zarrachalar salbiy ta'sirini yumshatish mumkin hamma narsa.
• O'rar - semiz omonatlarini qarshi kurashish uchun eng yoqimli usullaridan biri. Ushbu koida arzon apteka narkotik va oshxonada topishingiz mumkin deyarli hamma narsani yordamida uyda amalga oshirilishi mumkin. Odatda Aralashmalarning, ko'k loy, tabiiy yumshoq asal, dengiz tuzi, maydalangan qahva, Selülite muhim neft (qarag'ay va tsitrus) bor xantal kukuni, dolchin.
• kalçalarındaki pabuçları dan Massaj - bu eng samarali usuli hisoblanadi. tartib albatta vakuum bankalar, Canbaz va qoshiq yordamida, yolg'iz, bir massaj bilan yoki uyda amalga oshirilishi mumkin. Massaj, albatta ta'sir oshirish moylari, foydalanish bilan amalga oshiriladi.