Diet Merlen Monro: sharhlar va natijalar

ko'p yillar davomida Merlen Monro ayollik va go'zallik mujassam bo'ladi. Ko'pchilik zamonaviy qiz deb, nozik nafis va jozibador bo'lishini istaymiz. bir ovqat Merlen Monro ham mavjud. unga va Gollivud yulduzlari boshqa go'zallik sirlari haqida, siz maqolani o'qib tomonidan bilib olasiz.

pazandalik odatlari

Diet Merlen Monro keyinchalik biz bilan muhokama qilinadi. Shu bilan birga, biz oziq-ovqat xil oddiy kunlarida Gollivud yulduzi afzal, nima haqida suhbatlashamiz. uning lazzatlarga to'g'risida sariq go'zallik jurnali yarışmasına bilan bergan intervyusida. Bu 1952 yilda sodir bo'lgan. Monroe 26 yoshda edi. Merlen uning raqam maxsus va mukammal his hech qachon. U harbiy o'sgan va Amerika oziq-ovqat jiddiy cheklashlar bo'lishi uchun ishlatiladi. Bu holda, Monroe hech qachon o'zlari ochlikdan o'ladi emas. Aksincha, sariq etarli eyishga harakat qilindi. Bas, u bir yosh yigit bo'lib, bo'ldi. qiz filmlar paydo va televideniye ishtirok boshladi, u bu go'zallik qabul qilingan standartlarga muvofiq shaklini saqlab qolish uchun zarur ekanini tushundi. Va bir taom Merlen Monro bor edi.

Gollivud yulduzi bilan suhbatda muntazam yangi steaks, jigar va Dana sotib, deb aytgan edi. Shuning uchun, tushlik uchun u har doim tandirda pishirilgan go'sht taom yedilar. Bezak xom yoki pishirilgan sabzi xizmat qilgan. Star hazillashib bir quyon deb o'zi ataladi. Vaqt u sabzi 4-5 yeyish mumkin. Merlen sevimli desert muzqaymoq bo'ldi.

Ko'pchilik zamonaviy ayollar Monro sog'lom oziq-ovqat bilan bemorning ishonchi komil. Ammo bu unday emas. Sexy Blonde ba'zi sandviç ovqat va ularning cokes ichish mumkin. Bir necha kun muhim voqea yoki film oldin, u tez tartibda ko'rsatkichni olib keldi. Star maxsus parhez amal. Bu parhez va Merlen Monro asoslangan. tananing tozalash zararli mahsulotlar bartaraf tomonidan sodir bo'ladi.

parametrlar

Hatto tengsiz Monika Beluchchi qayta-qayta Norma Dzhin Mortenson (real kino yulduzi nomi) go'zalligini hayrat va havasini deb tan oldi. afsonaviy fotosini yasayman butun dunyo bo'ylab qizlar tuzma bo'ladi. Ular, uning go'zalligi va uyg'unlik sirlarini o'rganish istayman. Ular, shuningdek, parhez Merlen Monro manfaatdor edi. toksinlar tozalash oshqozonni kamaytirish va yulduz fotosini kabi, shu bel olasiz.

Norma Jan nimjon edi. Biroq, uning variantlari zamonaviy ayollarga nisbatan, albatta, yam deyilmaydi. 164 santimetr o'sishi bilan, u 54-56 kilogramm ko'tarib jo'nadilar. uning arboblaridan parametrlari: 88-56-90 sm.

Etnik kelib chiqishi yulduzlar

yoshligidan, Norma Jan ulkan tabiiy ma'lumotlarni ega. Lekin u o'zingiz kundalik ish bo'lmasdan, bir yulduz bo'lib, go'zallikni saqlab qolish ishlamaydi bilardi. Eng Monroe uning ko'kragiga va oyoqlarda sevib. Har kuni ertalab, aktrisa mashqlar va mahkam nonushta qildi.

oppoq teri quyosh nurlaridan maskeleme natijasidir. u quyosh issiq yil davomida bo'lib Kaliforniya, yashagan bo'lsa-da, Merlen, yanığı tanimadi. blonde sunblock foydalanish bermadi. Vazelin va zaytun moyi - U xalq vositalarni yoqtiradi.

burun va yuzlari aktrisa tanqid. Va bu yerda u pardoz vositalari vositalarini qutqarib. burun qisqa qilish va ko'rish chiqiq oshirish, bu sohalarda jigarrang blush qo'llaniladi. Vazelinle va kukun qatlamlarini muqobil, kino yulduzi burun mukammal shaklga qilish.

soch kelsak, go'zallik tabiatiga, ular, fotosini jingalak va itoatsiz bo'lgan. Soch muntazam oqartirish duchor bo'ladi, shuning uchun, lekin Merlen, uning tabiiy rangini mos kelmadi. faqat Gollivud stilistlar ma'lum bir mashhur Uslub sirlari.

Agar uning yuziga mole, o'ynoqi ko'zlari va bir ko'zni qamashtiruvchi tabassum bilan bir sariq go'zallik tasvir hali kishini g'oyat quvontiradi. Bu bilish, ko'pchilik ayollar Merlen kabi qarash uchun harakat. Lekin asl nusxasi ko'ra har doim ham yaxshi bo'ladi.

Diet Merlen Monro: tana poklanish va hajmini kamaytirish

kino yulduzi bilan suhbatda pishirish uchun uning sevmaslik e'lon qildi. arboblari yo'lida u osonlik bilan shakar voz mumkin. Uning faqat zaiflik shampan chaqnatib edi.

Aktrisa zaif siydik haydovchi ta'sirga ega xun oziq-ovqat kiritish uchun qizlarni tavsiya. Bu printsip asosida oziq Merlen Monro hisoblanadi. Kolonna tozalovchi va tanadan ortiqcha suyuqlik qaytish ajoyib natijalarga erishish uchun yordam beradi.

Diet Merlen Monro (tamoyillari):

• dudlangan mahsulotlar, yog'li va achchiq oziq-ovqat va shirinliklar foydalanish rad.
• kuni suv kamida ikki litr ichish lozim.
• faqat zaytun moyi yoki limon sharbati bilan salat to'ldiring.
• Man ichimliklar choy, kofe va spirtli ichimliklar bor. oddiy suv, yashil choy, va yogurt ichish.
• Yo'q, tuz va shakar.
• xun asosi sabzavot, mevalar, tuxum va sut mahsulotlari bo'lishi kerak.

Diet Merlen Monro: Menyu

afsonaviy aktrisa tomonidan ishlab chiqilgan elektr ta'minoti tizimi, uch, besh kunlik tsikli kabi ko'rinadi. Ba'zi xonimlar faqat bitta doira. kuzatilgan lozim ovqat, etarlicha qiyin. Lekin ochlik hissi siz qiynoqqa bo'lmaydi.

5 kun davomida Menyu:

- birinchi kuni. Nonushta (shakarsiz) yashil, bir piyola choy yoki mineral suv, bir stakan ichiga oladi. Biz, to'q sariq va javdar non bir necha eb.

tushlik uchun, biz bir qaynatilgan tuxum, non va to'q sariq ikki kichik non eb. tanlash kefir (1% yog '), yashil choy, suv va yogurt ichish.

Kechki ovqat, ikki qovurilgan tuxum, qatiq (qatiq) va tomat salat, bir chashka iborat bo'lishi kerak.

- Ikkinchi kun. Nonushta birinchi kuni bir xil bo'ladi.

tushlik uchun, biz bir qaynatilgan tuxum va quritilgan non ikki eb. yashil, bir piyola choy yoki bir chashka qatiq ichish.

kechki ovqat uchun pomidor va tug'ralgan o'tlar bilan salat tayyorlash. Shunday bo'lsa-da, u qaynatilgan 100 g (egilib) va quritilgan go'sht tushdi eb mumkin. yashil choy ichish.

Yotishdan oldin 2-3 soat yogurt yoki yogurt eb.

- uchinchi kun. Nonushta birinchi kuni bir xil bo'ladi.

Tushlikda biz yangi pomidor va bodringni apelsin va salat qismini eb. kefir yoki qatiq yarim stakan ichish.

Kechki ovqat qaynatilgan baliq, apelsin va non 100 g iborat bo'lishi kerak. From ichimliklar yashil choy yoki yogurt (yarim shisha) mumkin.

- To'rtinchi kun. Nonushta: Kunning birinchi menyusini ko'rish ..

Biz pishloq (past-yog ') 120 g, bir non va salat pomidor va bodring ustiga ovqatlanib.

ziyofatda bir qaynatilgan tuxum va sabzavot 250 gramm taom, dimlangan.

- Beshinchi kun. Nonushta: Kunning birinchi menyusini ko'rish ..

Tushlik siz son, pomidor va tushdi 200 gramm iste'mol qilishi mumkin.

Kechki ovqat: menyusida to'rtinchi kun ko'rish ..

xun samaradorligi

menyusida va faqat besh kun ichida Monroe hokimiyat tamoyillariga qat'iy rioya qilsangiz, siz 2-3 kilogramm bilan ajralib mumkin. Emas, balki butun dieters uch tur bardosh beradi. Lekin bu holda, vazn yo'qotish 6-9 kg bo'ladi.

ba'zi sport

Monroe shaxsan parhez mo'ljallangan nafaqat, chunki uning ajoyib ko'rsatkichni saqlab. og'ir jismoniy mashqlar mumkin emas holda u mukammal shaklga olish ishonardi.

Har kuni ertalab film yulduzi 10 daqiqa zaryad to'lanadi. U kichik dumbbells oldi va sizning ko'krak mustahkamlash mashqlar qiladi. Yarim soatdan keyin Merlen siz kaltaklangan tuxum qo'shib issiq sut, bir stakan ichish edi. Peshindan keyin, fotosini-rock matbuot, u barda bilan shug'ullanuvchi va qo'llari ketdi. 1952-yilda, hayot jurnali fitnes tayyorlash paytida MeGaSTaR ushlaydi rasmlar nashr. Rasmlar juda jonli va (qora va oq bo'lsa ham) zavqli edi.

Go'zallik sirlari

Bu Monroe bo'yanish yaratish yuziga vazelin uchun qo'llaniladigan oldin ma'lum. Bu ayol qadim zamonlardan beri ishlatiladi anglatadi. Vazelin teri hidrasyonuna va ozuqa beradi. Va u tirishib düzgünleştirir. Bugungi kunda, ammo, kosmetologlar bu oxirigacha vazelin qo'llash tavsiya qilinmaydi.

Afsonaviy aktrisa muz bilan bir hammom qabul qilish sevib. U suv uchun atir bir necha tomchi qo'shiladi Chanel №5. Merlen ko'ra, muz hammomlar teri elastik qilish va butun kun uchun hayot haq.

ratsion Sharh

Men Monroe mo'ljallangan vazn yo'qotish tizimini tasavvur qilishga harakat qilishimiz kerak? qaror qabul boshqa qizlar qoldirgan baholash ishonish uchun tavsiya.

Fikrlarni xonimlar bo'lingan edi. Lekin katta qismi hali ham ijobiy gapiradi. ratsion asosiy ortiqcha bir turli menyu, ratsionida oqsil yetarli miqdorda va yaxshi natija hisoblanadi.

Barcha oziq davri dosh ega emas Salbiy sharhlar qizlar, va oziq-ovqat qattiq cheklashlar. qaytib kilogramm haqida shikoyat qilganlar bor edi. xun oxirida keskin issiqlik Signallarni qabul qilish, ortdi, chunki Biroq, bu erda ular aybdor bo'ladi.

xulosa

Endi siz, bir xun Merlen Monro nima bilamiz. Sharh siz to'g'ri tanlash qilishga yordam beradi. menyusida va oziqlanish vazn yo'qotish tamoyillariga Mavzu kafolatlanadi. Sizning raqam Merlen Monro o'n besh kun qadar jozibador bo'ladi.