Kechki ovqat bola uchun nima pishirishni? retseptlar

Har bir ona chaqalog'ining uchun tayyorlash uchun harakat qilmoqda nafaqat mazali, balki sog'lom oziq-ovqat. Shunday qilib, biz sizga bugun, deyapman kechki ovqat pishirib nima bola.

Kuydirilgan qovoqcha

Yangi, qaynatilgan va pishirilgan sabzavot bolalar ratsionida har kuni mavjud bo'lishi kerak. Lekin oz balandparvoz ko'pincha shirinliklar va çörekler afzal, ularni eb rad. Agar tushlik uchun bola, bu holatda nima qilish mumkin? bir mazali qilish uchun harakat qilib ko'ring sabzavot casserole bizning retsept uchun:

• Peel, ikki qovoq, urug'ini va pulpa panjarasini olib tashlang. Bir muncha vaqt uchun bo'sh qoldiring, va so'ngra Enter ni bosing va ortiqcha suyuqlik to'kib tashlang.
• uch xom tuxum, bir selin sabzi va krem 150 gramm bilan iligi aralashtiring.
• asta-sekin "sinov" un sakkiz osh qoshiq olib kiritish, mahsulot aralashtiring. Agar kastrulka ko'proq havo bo'ldi bo'lsangiz, elektr mikser foydalaning.
• , Neft bilan yopish piyola moy qo'ydi sabzavot aralashmasi va oldindan qizdirilgan duxovkaga pishirilgan qadar pishirib.

Bu taom ikki yil mobaynida bo'lgan bolalar uchun munosib emas. Kichik bolalar uchun xamir rendelenmiş pishloq qo'shib, retseptini murakkab bo'lishi mumkin.

Bu yaqin orada kechki ovqat uchun bolalarni tayyorlash?

Lazy pierogi - baxtli deyarli barcha bolalar taom uchun ko'p tomonlama ovqat. Bu bolalar uchun emas, balki juda tabiiy shaklda pishloq sevaman, ayniqsa, javob beradi. köfte uchun Recipe juda oddiy:

• 500 gramm oling tvorog , shakar uch qoshiq, uch tovuq tuxum, un to'rt osh qoshiq va bir chimdim tuz bilan bir katta piyola ulang.
• xamir juda zich bo'lib aralashtirmoq, keyin bir necha bo'laklarga ajratish, bir arqon har bir ketmoq. kichik bo'laklarga ish qismini kesib.
• suv katta yirtqichlardan tushiring va qaynoq holatga qadar olib. unga bir oz tuz va tomchi köfte qo'shing.

qaynoq keyin ovqat besh daqiqa tayyorlang. vazalar, qoshiq bilan köfte tutinglar, keyin bir lavha qo'yish va smetana qo'shiladi.

vitamin sho'rva

kechki ovqat bola uchun nima pishirishni? Albatta, mazali va sog'lom sho'rva! Bizning retsept foydalaning va bola yangi taomni davolash:

• Agar o'rta piyoz qobig'i aniq, nozik shaffof qadar uni va o'simlik yog'i bilan bola chopish.
• To'rt tovuq oyoq oling go'sht ajratib, kichik bo'laklarga kesib. tuz va o'rim-yig'im qalampir bilan engil sepib, keyin skovorodkada piyoz ularni yuboring.
• O'n daqiqadan keyin, mahsulotlar, tug'ralgan kartoshka (5 dona) qo'yish va yana besh daqiqa birga oziq-ovqat pishirishni.
• , Pot ichiga masalliqlarni qo'yish suv bilan ularni to'ldirib va qaynoq holatga qadar bulyon olib.
• sho'rva qalampir, bir oz ingichka makaron va tug'ralgan arpabodiyon yarim choy qoshiq qo'shing.

yakunladi ovqat smetana va kepakli non bilan xizmat qildi.

köfte bilan Makaron

Sekin uglevodlar sizning chaqaloqqa kuch beradi, va Turkiya go'sht oqsil zarur iste'mol beradi. Agar kechki ovqat bola uchun pishirishni qanday bilmasangiz, amalda biz retsept topshirildi harakat qiling:

• o'simlik yog'i Yanchilgan piyoz va sarimsoq Fry.
• Uch qoshiq sinib, sut 200 ml ho'llash.
• tuxum, tuz ta'mi, chang murch va o'tlar qo'shib, Idishga Turkiya 500 gramm tayyorlangan mahsulotlar aralashtiring.
• suvda, ho'l qo'l va ko'r oz köfte. Shundan so'ng bir qolipga ularni siljitish va pishirilgan qadar tandirda pishirib.
• sarimsoq bir Skillet uch chinnigullar yilda Fry keyin, unga tozalangan va to'g'ralgan pomidor 800 gramm qo'shing (ular-tinka oldindan kerak). 20 daqiqa davomida sabzavot pishirib.
• spagetti 400 gramm, sho'r suvda qaynatiladi.

köfte va pomidor SOS bilan makaron bir tovoq ustiga quying ular ustidan quyiladi. Bu taom katta maktabgacha bolalar va yosh maktab yoshidagi ovqatlanish uchun mos keladi.

sabzavot pirog

Bu taom, ikkinchi bir bolani taklif yoki kichik sinf o'quvchisi sinflar o'rtasida bir aperatif bo'lishi mumkin, deb bir idishda qo'yish mumkin. Qanday sabzavot quymoq pishirishni? Recipe quyida o'qing.

• sho'r suvda karam 600 gramm qaynatib oling. Shundan so'ng, u salqin va nozik Chop bo'lishi kerak.
• Engil tug'ralgan piyoz qovurayapman va qaynatilgan sabzi maydalab.
• ikki tovuq tuxum ko'pirtirish ko'pirtirish.
• un va aralashtirgach uch osh qoshiq qo'shing, mahsulotlarini ulang. oxirida xamir oq pishloq 150 gramm qo'yish.
• , Krep shakllantirish amalga qadar pishirish lavha va uchoqda ularni joylashtirish.

go'sht bilan sabzavot taomga

Eskiroq bola kechki ovqat uchun nima pishirishni? mazali go'sht va aromatik sabzavot uyg'unligi befarq uni tark qilmaydi:

• Agar yirtqichlardan uch mayda tug'ralgan kartoshka tushirilgan va bir necha daqiqa davomida pishirib.
• Dana bo'lak (200 gramm) qo'shing va buning ortida - tug'ralgan piyoz tilim va yarmida o'yilgan sabzi.
• sabzavotlar yumshoq bo'lsa, tomat pastasi, bir qoshiq qo'ydi.

Agar bolalar, biz bu maqolada to'plandik bo'lgan retseptlar uchun mazali ovqat bahramand bo'lsa, biz baxtli bo'ladi.