Kimyoviy moddalar holda uyda o'sishini oshirish uchun qanday

Agar bor bo'lsa, bir obsesyon, o'sish oshirish haqida ezma savollar avtorlashing inkor qilmaydi. Xatarlarni muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin.

Mutaxassislar o'sish Albatta oshirilishi, va hatto balandligi oshirish uchun qanday maslahatlar berishi mumkin, deb aytish.
Avvalo, siz, bu yordam beradi, deb bilish kerak:
1. To'g'ri muvozanatli oziqlanish.
o'sish oshirish uchun qanday savol bilan bir qatorda, u ovqat qilib bilish muhim ahamiyatga ega. Ovqatlar, to'yingan turli oqsillar, uglevodlar, yog'lar va minerallar turli bo'lishi kerak. kun sabzavot va meva qismlarining kamida bir yarim kilogramm iste'mol kerak. Ayniqsa, piyoz, petrushka, selderey tavsiya. sabzavot va sizning menyusida taqdim etiladi don mahsulotlari bilan tuting yorma shaklida va non (afzal qora).

2. Mashq. Emas, balki bir yaxshi narsa mashqlar holda yakunlandi. Agar o'sishini oshirish uchun qanday bilish bo'lsangiz, u zarur bo'lishi va bir kishi o'sishi yordam mashqlar turlari haqida ma'lumot beradi. Tanlash, Wisam berilgan mashqlar, cho'zilgan moslashuvchan, shuningdek, o'tish va Mahama. Agar ta'lim kamida 3 marta, bir hafta o'tkazish kerak. o'sish oshirish, ularning istagi juda g'ayratli olish qilmang va uzoq, bu butun kun qilish,. Bu qirq daqiqa kifoya. Aks holda, barcha harakatlari behuda bo'ladi, to'g'ri yuk tarqatish uchun zarur bo'ladi. Bu tana muskullar foydalanish tavsiya etiladi emas yuz foiz, lekin faqat 75% bilan bo'ladi.

Agar suzish kabi sport bunday e'tibor beradi, agar foydali bo'ladi. Bu bilan muomala va kerak tana, og'rishi , shuningdek sport o'yinlari.
Bu o'sish yordam dargumon odatlardan voz, stress va tashvish har xil oldini olish uchun tavsiya etiladi. Avvalo, bu chekish va spirtli ichimliklar uchun amal qiladi.
10 sm o'sishini oshirish uchun, qanday qilib har xil usullari bor:


jismoniy mashqlar yordamida 1.. Ushbu dasturning umumiy oqim yozilgan bo'lishi mumkin:

a. uchqur, jumladan Issiq-up.
b. qisish mashqlar va cho'zilgan.
c. og'irlik yoki holda Visy.
d. joyida sakrash, jumladan Issiq-up.
e. yuqoriga-pastga-ta'til yugurib.
f. kabellarni yordamida to'shakda cho'zilgan.

suzish yuqumli, u maksimal qurol va oyoqlarini cho'zib bilan xarakterlanadi bir uslubi tanlash maqsadga muvofiqdir.

2. translatsiyachilar.
ko'p harakat talab qilmaydi An Boshlang'ich mashqlar. toza eski poyabzal kiyib yotishdan oldin. unga va to'shakda tashqari jgutlarini to'sa va ularni tuzatish. qulay o'rnini oling va yotish. jimirlab - xususiyatlari texnikasi yumshoq to'shakka oyoqlarini cho'zib, va tor, deb aslida yotadi.

Va o'sish oshirish uchun qanday manfaatdor kishilar uchun bir necha maslahatlar.
Bu ham tez-tez o'sishini o'lchash uchun zarur emas. Tabiat o'zi oyiga 4 sm gacha oshirish imkoniyati hisoblanadi.

Bu siz, uning korxona muvaffaqiyatli bo'lishiga ishonamiz ijobiy ruhiy munosabat qurilgan bo'lishi muhim ahamiyatga ega. Bu maslahatlar, va hozirgi usuli yordamida, u olti oydan keyin siz o'sishida juda muhim o'sish sezasiz mumkin.