Kurash usullari. kurashda usullari nomlari. asosiy kurash usullari

eng qadimiy sport, g'alati etarli, kurash bo'ladi. uzoq vaqt davomida jang san'ati bilan shug'ullanuvchi kishi. Agar ibtidoiy zamonlardan Petroglyphs, iymon bo'lsa. Bu dunyoda qancha borligini ta'kidlash joizki kurash turlari, turli qoidalar qo'llash. Bu farq, chunki turli mamlakatlar sportchilarining jismoniy ishlashi ancha ixtilof, aslida ro'y berdi. Biroq, o'tgan asrda global birlashmasi, bir necha yo'nalishlari belgilab kurashning asosiy usullari belgilangan, va qoidalar tizimi joriy etilgan.

mashhur kurash

Nima turlari eng keng tarqalgan? Dunyodagi eng mashhur kurash bo'ladi. Trening usullari , buning uchun barcha mamlakatlar uchun bir xil bo'ladi. Bu boks va futbol bilan birga, dunyo miqyosida raqobat imkonini beradi. kurash g'alaba bo'yra ustida raqibi to'liq immobilizasyonu erishdi. Bilanoq ovoz jamoa sifatida, raqib, qavatga raqibini pastga urish uchun harakat, bir-biriga qatnashdi. Jang davomida kurash usullari yordamida sportchilar, maqsadga erishish. dushman harakatsiz - qatnashuvchilar hech vazifani bajarish mumkin emas vaziyatlar bor. Bunday hollarda, g'alaba hakamlar chiroyli o'tkazgan jag'ning va metodlarni uchun kurash paytida taqdirlandi, deb qismlaridan taqdirlandi. nuqtalari bir xil soniga muxoliflari holda, g'alaba birinchi, bir düelloda samarali qabul ko'rsatdi kim hisoblanadi.

kurashda jarohat va qilmaslikka

Boshqa aloqa sport kabi, ham alamli ziyofat bor taqiqlanadi
, Jang qaysi baho jazo yoki barcha chetlatadi mumkin - raqobat dan satrini.

oyoqlari, qo'llarini, bosh - 1. bu zarba har xil o'z ichiga oladi.

2. Bundan tashqari, aylanish, oyoq bo'g'imlarida, qo'li, barmoqlari, dushman jinsiy a'zolariga hujumlar bir nav.

3. Qattiq o'ylamasdan bir raqibini uradi.

4. ulanadi raqib nafas qo'llari yoki qo'lbola vositalari.

Aql, insonlik qoidalari asr o'yinda bunday go'zal ko'rinishi yaratish uchun ega edi osonlik kuzatilishi mumkin. ishtirokchilar bir kurash va vazn chegarasi bor - 75 kg gacha, tez-tez etarli kuch va massa bo'lishi kerak, buning uchun bir necha videokliplar, deb, odamlar bir past tug'ilgan og'irligi yo'q, degan ma'noni anglatadi ishlatiladi, bu sport kabi.

professional sport birinchi qadamlar

Ko'pchilik Ajam sportchilar dastlab g'alati kurashimiz tuyulishi mumkin. o'quv texnik o'ng ustuvor emas. yangilar uchun asosiy maqsadi mushak massasi to'plamidir. davomida zalida mavjud fitness asbob-uskunalar, og'irliklari, dumbbells, Kettlebells barcha turlari bor. ta'lim jangchilar dastlabki bosqichlari mushak massasi to'plamidir ustuvor bo'lgan ko'pgina atletikachilarimiz, hasad bor. Albatta, muntazam jismoniy mashqlar, texnik va cho'zilgan mushaklar tufayli, jangchilar juda tez kerak mushak massasi topish uchun boshqarish. Bu bilan aloqa sport ko'p e'tibor cho'zilgan berilishi kerak. u etarli darajada rivojlangan bo'lsa, osongina barcha harakatlari chek qo'yadi jarohat olishingiz mumkin. Wrestling - bu harakat, doimiy ta'lim va eng yaxshi bo'lish katta istagi ko'p talab qattiq sport ekan. Umurtqasiz shaxslar ushbu sport o'rin yo'q.

erkin kurash bo'yicha asosiy texnik

har qanday sport kabi, bu biz minimal jismoniy harakat bilan dushmanga maksimal zarar yetkazmoq uchun ruxsat asosiy kurash texnik bor. Uch asosiy texnik bor.

Vosita - boshqa qo'l qarama-qarshi tomoni bilan qo'llarini bo'lib önkol jarohatlaydi esa, tajovuzkor, dushman elkasiga ostida qo'lini ushlab. Bu raqib bo'yniga qo'l Siqilib uzuk yaratadi.

qaymoq otish - uning tomonida tushib, tajovuzkor belida bilan uni itarib, tana va raqib uchun burilish qiladi, u o'z boshi, mot qilish, uning orqa ustidan uni uradi. So'ng raqib ustidan otlar va o'z og'irligi tugmasini bosib, atrofi ham uning jasadini jarohatlaydi. ogohlik va ushlab Sharp ko'tarish yelkasiga raqibini qo'yadi.

bilagini Tarjima ko'tarish - Tajovuzkor, pastga qo'lini olib, raqib bilagini qatnashdi. keskin Ikkinchi qo'l raqib yelkasiga ichki sirti va unga uning yon kengaytirmoqda. Shu bilan bir vaqtda, qo'lga bilagidan tanasining butun og'irligini o'zgaruvchan, siz ularning tizzalariga dushman qo'yish mumkin.

jang metodlarni tasniflash

Erkin kurash musobaqalari qildi davomida foydalanish stendlar va musodara asosiy tasnifi turlarini tasdiqlangan. sportchi oldida va o'ng qo'l yoki chap holatiga ham tura mumkin. javonlar yilda oyoqlari orasidagi masofa nazorat qilinmaydi. , Oyog'i ustida turgan tiz cho'kib, yonboshlab esa ilgaklar amalga oshirilishi mumkin. Kurash texnikasi bir qo'li, bir-ikki oyoqlarda sifatida ishlab chiqarilmoqda. Ular, to'g'ridan-to'g'ri teskari, yuqori va pastki jag'ning sifatida tasniflanadi. uzoq, qisqa va o'rta - farq navbati tarqatish ham mavjud. Kurash texnikasi to'rt oyoq ustida foydalanish mumkin. tananing bu davlat "zamin qavat", deyiladi. qiruvchi joy, erga bir tajovuzkor, u yuqorida yoki tomondan dushman bilan bog'liq joyda joizdir. raqib texnikasi qarshi himoya statik va dinamik usullardan ichiga tasniflanadi. nisbatan u kurash usullarini foydalanadi esa bir taktika qo'llash samaradorligi, hujum sportchi harakatlari bog'liq.

tana muvozanati e'tiborsiz mumkin emas

Bu juda muhim omil hisoblanadi. Birinchi qarashda g'alati tuyulishi mumkin, lekin kurash usullari va janglarini o'z o'rni muhim ahamiyatga ega, ikkinchi o'rin tutadi. Lekin birinchi o'rinni kurash davomida bir sportchi strategiyasi va tana muvozanatini taktikasini o'rganish beriladi. , Befarq barqaror va beqaror - kurashi bo'yicha muvozanat uch turdagi hisoblanadi. bir düelloda ko'pincha bir jangchi muvozanat beqaror holatda bo'ladi. g'alaba natijasida tashqari sportchi asosiy vazifasi, barqaror holatda o'z tanasining muvozanatni o'tkazish hisoblanadi. Buning uchun, siz uy-joy oyoq izi oshirish va gravitatsiya joyning umumiy markazi balandligi kamaytirish kerak. Uchrashuvning oxirigacha boshidan tana muvozanatini nazorat qilish o'rganish - kurashda texnikasi foydalanish faqat bu go'zal sport buzdağının va uning vakili asosiy vazifa hisoblanadi.

Sevimli tomoshabinlar fokuslar

Aloqa sport ishqibozlari o'z butlarni namoyish etdi kurashning bir-biriga eng yaxshi usullari bilan muhokama qilish uchun yaxshi ko'raman. Ehtimol aloqa sport barcha shakllarda omma uchun eng mashhur va sevimli tomosha a "fırıldak" hisoblanadi. Misol uchun, qoidasiz jang yilda, u bir kick bir navbatida dushman qarshisida. erkin kurash Tibia aniqlamay ortidan ustiga siz raqib qo'lini, qo'lga tomoniga bir oyog'ini tik, raqibini o'ting qildi. Ko'rib turganingizdek, deyarli surish vaqtida dushman harakatlari bilan bog'liq kurashda usullari nomi, tashla, yoki boshqa harakatlar. bu sport sevimli metodlarni "tegirmon" deb nomlangan harakatni o'z ichiga oladi. Uning amalga oshirilishi "Fırıldak" qabul ta'rifi kabi ko'rinadi. Biroq, ta'siri, deb plombalash elka yoki bo'yniga ostida qo'llarini oshiriladi turli bir oyog'i qo'lga esa. Agar e'tibor bergan bo'lsangiz, har bir kurashchi u eng samarali deb hisoblaydi, uning Arsenal sevimli texnikasi, ega.

mashhur yunon

Qadimgi Yunonistonda, juda mashhur, bir kurash bo'ldi, bir katta qo'l kuchini namoyish, dushman bir necha soniya davomida harakat qilish davlat tomonidan samarali bo'ldi. Bu raqobat endi kechikkan bo'ladi. Bu yunon-rum kurashi bo'yicha deyiladi. boshqa turlari Qabullar uni biroz farq qiladi. kamariga ostida Capture raqibi harom - Lekin aniq farq bor belgilanadi. Frantsuz tomonidan ishlab chiqilgan Evropada yunon-rum kurashi,. yarim kuch bilan o'z raqiblarini bostirish jangchilar, tegishli bor, chunki ular u, sevish bo'lyapdi. og'ir atletika esa va u 18-asrda, frantsuz, ular orasida mashhur tufayli bir profitsiti edi. Har bir davlatning sportchilari, unda doimiy kurash, texnik va texnologiya yunon-rum rivojlanayotgan va modernizatsiya kirib. qoidalar qattiq, yagona tizimini tashkil asrlar davomida bu tufayli. Bu oyoqlar jag'lari va ular bilan texnikasi qat'iyan taqiqlanadi. Lekin, kurash kabi, asosiy vazifasi dushman immobilizasyonu jang qilish uchun edi.

Olimpiada kurash

Qadimgi Sharqda ham, men "dzyudo" deb nomlandi kurash qanday tug'ilgan. Lekin asosan Ishlatilgan kuchdir erkin yoki yunon-rum, nisbatan dzyudo texnikasi noto'g'ri dushman harakatlari bilan amalga oshiriladi. Qaerga bu sport jismoniy ma'lumotlar bilan o'z tengdoshlari orasida ajralib turish emas vakillari sifatida ko'rish mumkin. Siz solishtirish, u yoqda tursin, bir-biriga qarshi dzyudo va erkin kurash bo'yicha jalb harakat sportchilar tushirildi mumkin emas. keng tarqalgan so'z nomini foydalanib, bu sport juda farq qiladi va umumiy tasnifi tobe emas. Har ikki umumiy uradi kabi o'xshashliklar, shimiladi, erkin kurash va boshqa fokuslar ega bo'lsa-da. Dzyudo dunyoda juda mashhur sport hisoblanadi. behuda 1964 yildan boshlab, bu intizom rasman Olimpiada o'yinlarida voqealar ro'yxatini qo'shildi emas.

Man usullari foydali sambo polvonlar

taqiqlar mavjud bo'lsa, ularni buzib istayman. Va erkin kurash bo'yicha, ruxsatsiz texnikasi jangovar sambo bo'yicha ishlatilgan. Bu bilan aloqa sport nomi qurol holda o'z-o'zini himoya qilish uchun turadi. Sambo though sur texnikasi shafqatsiz, lekin hali ham ma'lum qoidalarga bilan cheklangan bo'ladi. Bu düelloda, kurash kabi, u qurol, oyoq va tanasi yordamida bosadi qo'llash ruxsat etiladi. yigirma soniya harakatsiz holatda raqibini qolishi bir trik qilish uchun zarur g'oliblik uchun Sambo. oyoq va raqib qo'lida og'riyotgan va mushaklar chiqolmay qaratilgan qo'shimcha hujumlar, dushman mag'lub tan, erta kurash tugatish imkonini beradi. Sambo huquqni muhofaza qilish organlari o'rtasida juda mashhur hisoblanadi. Axir, u asoslari, uning bilim tufayli, politsiya xodimi idrok va qurol holda jinoyatchilarni neytrallash qiyin emas bo'ladi.

Ekzotik turlari jang

Yaponiya SUMo bir sevgi solmoq uchun harakat, dzyudo bo'yicha jahon berdi. juda mashhur mavjud. Lekin evropaliklar bu ancha tajovuzkor sport taqdir emas. Sumo texnikasi oladi va sepib, lekin faqat ruxsat kurash , o'z qo'li bilan zarba itarib, chiqib ketish va to'qish. sumo güreşçileri ruxsat fokuslar katta Arsenal, deyarli butun martaba sport kamida bir vakili qo'llaniladi. Va ularning barcha soniga, chunki hisoblash emas. Balki, bu metodlarni ko'p va G'arbiy Evropada Sumo integratsiya davomida katta muammo bo'lib qoldi. erkin va yunon-rum kurashi bo'yicha jismoniy formada bo'lishi uchun sportchini talab bo'lsa, keyin bu sport chinakam ulkan kuch va yuqori o'sish bo'lishi uchun bir jangchi talab qiladi. Axir, u raqibini pastga urish uchun g'alaba qozonish yoki doira uni itarib zarur.