Mariya Kolosova: biografiyasi, shaxsiy hayot, mansab, sport yutuqlari

shaxsiy hayoti, ish, mashg'uloti - Qanday hamma narsani qilish kerak? Va qanday qilib yaxshi hayot butunlay boshqacha joylarda maqsadlarga erishish uchun birlashtirilishi mumkin? hayot maqsadlar qo'yib, o'ng va motivatsiya to'g'ri tanlash bilan, hamma narsa mumkin, deb juda yaxshi isbot - a'zo havaskor triatlon, to'rt farzandning onasi va muvaffaqiyatli biznes ayol - Mariya Kolosova hayoti.

Hayot u Ironman bilan uchrashdi oldin

Sport va vejetaryenlik - u katta rol tuting va uzoq bo'lib, ongli ravishda tanlash komissiyasiga uni hamrohlik qilgan Mariya Kolosova hayotida ikki narsa. kelajak "temir xonim" oila har doim sport turmush tarzi hurmat - uning otasi u professional sportchi emas edi-da, tosh, sport ustasi edi. Meri tez yugurish, tosh va faol hayot bilan oshiq Bas, U zot, e'tibor va uning qizi jismoniy rivojlanishining ko'p to'langan. Kam bo'lmagan e'tibor faqat tabiiy va foydali oziq-ovqat tanlashda, uning oilasi va ovqat yeyishga to'langan.

- oliy, qo'shimcha darslar - pianino va yugurib, uch oliy o'quv maktab: bolalikdan, Mariya Kolosov o'z maqsadlariga erishish bilan ko'nikishdi. Ulardan biri - u muvaffaqiyat motivatsiyasi bilan o'rganib Moskva davlat universiteti, psixologik fakulteti. Birinchi ish - etakchi loyiha "Rossiya iqtidorli bolalar".

Kimning eri juda erta vafot Mariya Kolosova, yolg'iz qoldirib, o'z to'rt bola va u onasi va otasi bo'ldi. Uning misoli u qat'i nazar, hayot sohasini, bolalar uchun maqsad va harakatini belgilash muhimligini ko'rsatdi.

Mom - bolalar hayotida asosiy sababchisi

ish, sport, hayot davomida o'rganishga hech narsa birlashtirish uchun, oila juda qiyin, lekin Mariya doimo bo'lishi va ular paytda mavjud bo'lsa, bolalarga yordam berish uchun imkoniyat topadi. Bu "temir xonim" ning band jadvaliga faqat bir soat ajratilgan vaqt bo'lishi mumkin, lekin u ko'zga bo'lishga ishonch hosil bo'ladi, shuning uchun samarali amalga oshiriladi.

Shunday qilib, maktabda bir voqea sodir bo'lgan natijasida, Maryam, yosh o'g'li - jiddiy jarohati keng edi - umurtqa sinishi. Natijada, u bir yilda kuchsiz, va faqat ona sevgisi va, bolangiz majmui ustuvor yordam hayotida gol aniqlash uchun qanday tushunish bo'lib chiqdi, travma bilan engish uchun yordam berdi.

Mariya triatlon bilan sehrlab, va uning xotini aniq bo'lishi uchun, suzish qilish taklif etildi bo'lsa - Bosphorus kesib - maqsadi aniqlash yordam berdi. Bu fikr juda hayron bo'lib turmushga, va u muvaffaqiyatli o'rgatish boshladi. Natijada - maktab va sport jarohati tiklanish ajoyib natijalar. Bugungi kunda Yevgeniy murakkab bir necha mukofot boshlanadi hisoblanadi.

Kimning tarjimai holi kutilmagan burab to'la Mariya Kolosova, har doim eng qiyin vaziyatlardan chiqib to'g'ri yo'lni topish. Va juda ko'p u Triatlon o'rgatgan - bu tushuncha Agar muvaffaqiyatli bo'lishi va o'zingizni yengib, va limiti ishlashi mumkin har doim emas. birinchi Ammo birinchi narsa.

Sport "temir erkaklar" - triatlon

irqi qanday va u qanday boshqa sport farq? to'liq masofani yengish uchun, chunki, siz inson tanasining barcha yashirin xususiyatlarini ochish imkonini beradi ko'p sport musobaqalarining Bunday, - po'lat o'zi uchun qayta-qayta anglatadi. suzish, velosiped va yugurish - Bu safar davomida sportning o'zgarishi bilan bog'liq.

Masofa masofa darajasi sportchi tayyor bilan belgilanadi:

• Ironman - 3,8 km suzish, velosiped kopgina - 180 km, yugurib - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70,3) - 1,9 km - suzish, g'ildiraklar ustida 90 km 21,1 km - yugurib.
• "Olimpiya masofa" - 1500 metr suzib, 40 km - velosiped, 10 km - yugurib.
• Sprint - 800 metrlik suzish, 20 km velosiped, 5 km - yugurib.

faqat temir irodasi bilan bir kishi tomonidan maksimal masofa engib o'tish uchun. sakkiz soat to'liq masofaga jahon rekordini, da o'rtacha u 15-17 soat davomida bo'lib o'tdi. Sportchi Bu vaqt mos bo'lmasa - ko'ngillilar pashshaxo'rda unga u bilan yuz olish taklif etamiz.

triatlon bilan yaqinlik

2013 yil oktyabr oyida, Maryam bir do'stim - Dmitriy Pronin "Har bir Iron Man ham", unga o'qish uchun, bir kitob berdi. Va u unga faqat Hawaii o'tgan qayd triatlon poygasi, ko'rsatdi. Va bu Maryam sport o'zini o'zi belgilash hal qiluvchi lahza bo'lgan - u bir triatlon uchun mukammal deb o'ylab, u uning uchun yaratilgan edi sport ekan. Axir, bu ayolning butun hayoti - bu inson imkoniyatlarining chegarasi doimiy o'zimizni bartaraf bosib o'zgartirish, ish o'rnatish va eng ajoyib maqsadlarga erishish, deb.

Meri bir hafta, bir necha marta ishladi sog'liqni saqlash klubi, At, murabbiy aziyat chekayotgan triatlon haqida biladi shaxsni murojaat uchun yordam berdi. Sasha Jukov ( "temir erkaklar" bosh murabbiyi), muntazam irqlar kelib, Kolosova chaqirib, deyarli bir soat turmush tarzi, ovqatlanish va bu sport, uning maqsadlari haqida gapirish. Maryam boshlang'ich darajasi "nol", deb qaramay (u yugurib borib velosiped chiqishdan va bir necha marta, bir hafta, besh-olti kilometr suzishga bilmasdim), u ta'lim jarayonini boshlash mumkin deb qaror qildi.

ta'lim

u raqobat joyni olib topadi qachon Mariya, barcha ta'lim eng unutilmas kelajakda yo'llarni bo'lib o'tadi, deb ham bor, deydi. U oldinga kelib suzishga, chopish yoki butun marshrutni qaytarib olish uchun harakat qiladi. Eng volnitelen veloetap - u eng go'zal va qiyin bo'lishi kerak. kutilmagan, qiziqarli, hursandchilik - uni o'tib, Mariya aralash tuyg'ular bor. Va bu treninglar u eng kutmoqda.

unutilmas tayyorlash yana bir tur - test. ularning natijalariga ko'ra u oldingi ish va qanday kelajak jadvalini qurish uchun qanday samarali aniq bo'ladi. Bu sportchi ajoyib hayajon sabab testlarda boshlanishidan oldin ham kuchli Shuning uchun.

ta'lim jarayoni va natijasi bilan chambarchas bog'liq. Maryam o'zining butun hayoti qaramay, uning yutuqlari, u inson maqsadli, o'quv joy jarayoni uning uchun juda muhim ahamiyat kasb etadi oladi bo'lgan sharoitlar ekanligini ko'rsatadi. Sevimli sayt tayyorlash, turli dasturlar bilan, va hatto uzilishlar - bu o'zgartirish qadriyatlarni va ustuvor qayta ko'rib chiqish yana bir yangi bosqichga, yangi bosqichga o'tish uchun yordam beradi, va, chunki hamma narsa, muhim va muhim hisoblanadi.

Sport mansab

qirq besh yil ichida nozil bo'ldi triatlon, buning uchun Mariya Kolosova, birga murabbiy bilan o'zini aniq maqsadlarni belgilash va ularning fidokorona qattiq erishish tomon harakat. Dastlab u keyinchalik Mariya Kolosov uning birinchi sprint-masofa Triatlon oldi ikki yil va ikki oy uchun ish rejasini tayyorladi. Olimpiya masofa muntazam ravishda jismoniy mashqlar faqat to'rt oydan keyin iste'foga va yarim Ironman - to'qqiz oydan keyin. sport Mariya yilda Full poyga masofa faqat bitta keyin o'tgan bir yarim yil ta'lim boshlanganidan beri, va o'sha paytda o'z hisobidan turli masofada to'qqiz boshlanadi allaqachon edi.

Ayni paytda, Mariya Kolosova ortida o'ttizdan ortiq Boshlaydi (ulardan besh - Ironman, irqi o'n yarmida, bir necha marafon va sportning triatlon turi bo'yicha qisqa irq) umumiy. Marafon Maryam ularning sevish uchun, u ham bir xildagi ish, va u to'la quvvat bilan faoliyat, dinamizm va ish doimiy o'zgarishi ko'nikib edi.

Bir boshlanadi Meri erta iyun 2015 yilda bo'lib o'tdi havaskor Ironstar Sochi, bo'ldi bosib. Bu "Olimpiya masofa" bo'lib o'tdi - bir reyd - u, 40 km va g'ildiraklar 10 km 1500-metr suzib yengish uchun zarur edi. O'sha paytda tayyorlash faqat ikki yil bor edi-da, qirq yetti yoshida eski Mariya, uning yosh toifasida ularni ikkinchi o'rinni qo'lga kiritdi.

Uning tajribasi - xom oziq-ovqat xun va sport

Meri butunlay Hayvon oziq-ovqat tark sifatida yigirma ikki yil, shundan buyon o'tgan. U tanasi faqat hayvon oqsil hazm qilish to'xtadi Homiladorlik davrida boshqariladi, bu qadam, o'tishi kerak edi. Mariya oldin u go'sht oziq-ovqat, ayniqsa, kasallarga emas edi, va bir xil tizimi hokimiyatga o'tish uning uchun qiyin bo'lmaydi, dedi. Keyinchalik, u faqat bu elektr ta'minoti tizimini yoqdi, va u bir vegetarian bo'ldi. Meri faqat sabzavot em va deyarli butunlay xom oziq-ovqat uchun yoqilgan emas.

Bu sport hayvon oqsil foydalanish holda jiddiy natijalarga erishish mumkin emas, deb ishoniladi. Biroq, Mariya misolida butunlay boshqacha nazariyani isbotladi - hamma narsa inson tanasi uchun iloji bor! Uning tez-tez nonushta - meva. Qishda, bu bombalar va siqilgan quritilgan meva va yong'oq bar odatda. sportchi o'zini tayyorlaydi, quruq mevalar ozuqa massasi eng-da. U barcha go'sht maydalovchi orqali o'zboshimchalik nisbatlarda, yong'oq, quruq meva va burab sevimli turdagi oladi. har doim faqat yangi meva - yoz kuni boshlaydi.

Mariya darhol bir sabzavot salat yoki ba'zi meva yeydi mashqlar quyidagi, lekin yarim soat keyin - yong'oq. yong'oq bir yuz bir yuz ellik gramm tana orzu protein qismini bering. Asosiy narsa, ular yaxshilab quritilgan, lekin qayta emas, deb hisoblanadi. Yana bir sportchimiz tayyorlash uchun o'simlik choy damlab, lekin ko'proq energiya afzal va tanlovlarda davomida Maryam zanjabil ildizi aralashmasi asal va limon bilan artdi beradi.

Thanks, bu xun Mariya Kolosova juda muvaffaqiyatli Masalan isbotlar bir xom oziq-ovqat xun va triatlon - to'liq mos narsalar.

Mariya Kolosov va uning strategik konsalting

uning shaxsiy hayoti, oilasi, umrbod o'rganish hech narsa tashqari, Maryam ham biznesda yaxshi his. U asos solgan va muvaffaqiyatli ikki o'z biznesini qo'llab-quvvatlaydi - yur, faqat sog'lom oziq-ovqat bilan strategik maslahat (moliyaviy biznes) va kafe zanjir. Ko'rib turganimizdek, yo'nalishi, ular juda farq qiladi, lekin ular bilan muvaffaqiyatli choralar ko'rayotganligi va undan zavq olish.

Mariya Kolosova - boshqarish samaradorligini oshirish bilan bog'liq masalalar yuzasidan ayrim odamlar va kompaniyalar uchun biznes murabbiy va maslahatchi. Bu ish - o'z missiyasi. Boshqa odamlarga yordam, yangi-yangi marralar uchun o'z vakolatlari oshirish va motivatsiya Maryam katta mamnuniyat bag'ishlaydi uchun, rivojlantirishimiz. u Maryam semantik belgi uchun, deb uch universitetlarida o'z o'rganish natijasi, va - Bu ish hisoblanadi.

ichki qadriyatlar mos ish - Sog'lom ovqat

Maryam hayotida yana bir ish faqat sog'lom oziq-ovqat, xizmat qilinadi bo'lgan kafelar bir tarmoqqa aylandi. Bundan tashqari, triatlon va marafon yugurish ishtirok Dmitriem Proninym, - bu ish liniyasi birga sherik va o'rtoq, rivojlanib bormoqda.

cheesecakes, salatlar va sandviç 22 turdagi - biznes alohida maydoni faqat sog'lom oziq-ovqat va taomlarni sotish savdo avtomatlari, yaratish edi. ofis ishchilari - Shunday qilib kompaniya egalari to'g'ri ovqatlanish, bu ma'noda eng zaif, tomoshabinlar uchun o'qitiladi.

Sog'lom ovqat Project Mariya Kolosova shaxsiy qadriyatlarga massalari va jo'natish amalga oshirish asoslanadi. Biroq, har qanday biznes bilan, u zavq, balki muvaffaqiyatli biznes hamkorlar erishiladi daromad emas, balki faqat olib kelish kerak.

Boshqa sevimli mashg'ulotlariga va kelajak rejalari

Barcha hayotim Maryam yangi faoliyatida o'zini oshkor va doimiy hech narsa o'rganadi. Bu uning imkoniyatlarini chegarasi yo'q ekanligini ko'rinadi. uning barcha hayot shunday o'zini ojiz ko'rib da Misol uchun, hozirgi kunda uch tillarni o'rganish bilan shug'ullanadi. U faqat u mos emas o'rganish odatdagi usullar deb qaror qildi va o'quv tillarni o'z usulini ishlab chiqadi.

Mariya Kolosova Nutrition boshladi yana bir qiziqarli Qiziqish, hobbi - sog'lom ovqatlanish alohida fan hisoblanadi. U u bilan bog'liq adabiyoti ko'p o'qiydi. Mariya pianino o'ynash sevadi, lekin men bu kam va kam vaqt berish kerak.

kelajagi uchun alohida reja yozish istagi bo'ladi. Maryamga uchun juda hozir uni tushiriladi faoliyati juda yangi turi hisoblanadi. adabiy asarning bir qismi, bu kabi, treninglar o'tkazish kabi va faoliyatning boshqa turlari buni yana ranglar va yutuqlarini olib hayotlarida narsa o'zgartirish, boshqalarga ta'sir so'zlarni foydalanib mumkin.

Endi Mariya Kolosova hikoyalar yozadi va uning tarjimai holini triatlon va uning hayotini o'zgartirib, deb aslida bilan bog'liq tugaydi.

Qiziq faktlar

• Meri Kolosov "motivatsiya Qirolichasi." Deb nomlangan
• U o'zi dahshatli qo'rqoq deb hisoblaydi, lekin bu qo'rquv harakatga uni undaydi.
• Mariya - juda jasur inson va sport, balki behisob ko'rinadi kundalik hayotda faqat o'zini emas, vazifani belgilash uchun sevadi.
• U uchqur yoki butunlay tana yugurib endi bo'lsa yugurib, va "pashshalar", uzoq mashqlar velosiped sevadi.
• Mening sevimli sinov ta'lim - Frantsiyada cho'l de la Madone toqqa irqi. u bu muammo (bir hafa bilan 13 km, toqqa, - 8-14 daraja) bilan muvaffaqiyatli choralar ko'rayotganligi bo'lsa oldingi testlar qaraganda yaxshiroq - ustiga turgan va tog'lar va juda uzoqda, pastda, dengizga qarab, kuchli his.
• 2016 vaqt 13:19:15 yilda Frantsiyada Full-masofa Ironman; 5:54:39 ning 2015 yilda Turkiyada yarim Ironman; 2014 2:24:55 yilda Bronnitsy Olimpiya masofa - bu Mariya Kolosova erishilgan eng yaxshi shaxsiy natijalar, deb.

Triatlon, shaxsiy hayoti, ish - barcha haqiqiy "temir" xonim qattiq nazorat va bu uning manfaatlari va maqsadlariga erishmoqda bilan qudratli ostida, eng ehtimol, biz zamonaviy hayotning eng turli sohalarda yana bu nom javob bo'lmaydi.