Multivarka bir omlet bug 'pishirishni qanday

Omlet - bu nonushta uchun pishirilgan mumkin noyob va juda oddiy ovqat hisoblanadi. Tufayli multivarka bir er-xotin uchun, uni, albatta, mumkin. Bu taom bir kam kaloriya bor. Bundan tashqari, pishirish jarayoni kamroq vaqt va harakat talab etadi. multivarka yilda omlet, bug 'yumshoq va havodor. Bundan tashqari, bu yo'l bilan pishirilgan taom uning tarkibiy qismlari mavjud barcha foydali mineral va vitaminlar saqlab qoladi.

Bas, foydali omlet nima

Bug 'omlet parhezga rioya qilish majburiy bolalar va kishilar uchun tavsiya etiladi Bu taom, - multivarka yilda. Bu holda, barcha uchun foydali bo'ladi. oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit - Bu tez-tez bir yil keyin, bolalar ovqatlanish, shuningdek, ular orasida ayrim surunkali oshqozon-ichak kasalliklardan azob qilganlar kiritilgan. multivarka yilda omlet, bug 'foydali komponentlar bir qator saqlab qoladi. tayyor taomlar va foliy hozirgi tarkibi aspartik kislota, shunday qilib, arginin, lizin, lyuteinli va vitamin B, E, A, D va.

Bu omlet, hech rak, kaloriyalar va xolesterin juda ko'p qaynatilgan ta'kidlash joiz. Bu u semirib oldini olish, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, erta qarish va hokazo uchun ideal, chunki u. Bundan tashqari, protein xun ovqat uchun ruxsat berilgan oziq-ovqat ro'yxatida pishirilgan tuxum.

bir mazali omlet bug 'siri

Kimning retsept quyida tasvirlangan pishirish idishga oddiy multivarka bug 'omlet. Biroq, xushbo'y va mazali nonushta yaratish uchun bir necha sirlarini bor. Shunday qilib, nima siz e'tibor kerak:

1. Sifat mahsulotlar. Bug 'omlet qismlariga yangi bo'lishi kerak. tuxum ehtiyotkorlik bilan uni qimirlaturlar tekshirish mumkin. narsa qobig'i ichida osilib bo'lsa, u mahsulotni kechiktirishga va boshqa olish kerak.
2. alohida urib. yumshoq omlet asosiy siri - komponentlarini ajratish. Real Madrid va sarig'i alohida chayqash, keyin ehtiyotkorlik bilan bir idishda birgalikda ularni qo'yish kerak.
3. Yo'q, xom sabzavotlar. Aks holda omlet juda mazali emas amalga qocharlar. Agar sabzavotlarni qo'shishingiz oldin, ularni qovurayapman tavsiya etiladi barcha sharbat ozod qilgan. pomidor kelsak, bas, ular oldindan tozalangan bo'lishi kerak.
4. Bu, bug 'omlet uchun shakar qo'shing kerak emas. Ushbu komponent taom mazasi talon beradi. multivarka bolalar omlet, bug 'shakar bilan tayyorlangan bo'lishi mumkin. Biroq, ruxsat ¼ choy qoshiq qo'shing.
5. bir omlet yashil qo'shib oldin qiymat uning holatini hisobga olgan holda. Quritilgan o'tlarni yangi bir xom aralashmasi bilan qayta qo'shilgan bo'lishi kerak - tayyor idishga, muzlatilgan - pishirish jarayonida.
6. pishirish so'ng, darhol qopqog'ini ochmang. Aks holda omlet ko'rku yo'qotadi. Siz taxminan 10 daqiqa Bu «Isitish» o'chirish kerak ruxsat berish kerak. Faqat keyin multivarku ochish mumkin.

Bug 'omlet: multivarka pishirib qanday

ko'p ovqatlarni foyda jiddiy. Bu oson, lekin, shuningdek, bolalar va sportchilar uchun mukammal bir kam kaloriyali ovqat emas, balki faqat. Asosiy narsa - nisbatlarini va pishirish qoidalarini hurmat. multivarka muhtoj bir omlet bug 'qilish uchun:

• 3 tovuq tuxum.
• 1/3 stakan sut, yog 'kontent bo'lgan 1 foizni tashkil qiladi.
• Ziravorlar tatib.

pishirish bosqichlari

pishirish cupcakes uchun qutilari eng yaxshi bunday omlet qilish. Ular oldindan tayyorlangan bo'lishi kerak. Mog'or har pastki tavsiya folga yoki pergament qog'oz bilan tashkil qildi.

Endi biz taom tayyorlash uchun davom mumkin. konteyner tuxum haydab va sut qo'shishni chuqur bo'lishi kerak. Bu bosqichda, siz omlet tuz va quritilgan o'tlar ichiga kiritishingiz mumkin. Barcha komponentlar yaxshilab bo'lishi silliq bo'lguncha, ko'pirtirish kerak. Yakuniy aralash tayyorlangan plastinalarni quyiladi lozim. To'ldirilgan idishlar matoga uchun mo'ljallangan panjara o'rnatilgan bo'lishi kerak.

Bir piyola Multivarki suv 250 mililitre quyinglar, va "A-xotin" rejimini o'rnatishingiz kerak. tayyorlash vaqti 10 daqiqa. odatda plastinalarni yoki plitalari ustida, tayyor taom yetkazib yangi rayhon barglaridan yoki petrushka oldindan bezatilgan. Agar so'ralsa, bir bola uchun multivarka bug 'omlet sabzavot, pishloq, tvorog, yoki makaron bilan tayyorlangan bo'lishi mumkin.

pomidor bilan

bir juft omlet, turli sabzavot bilan tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bu pomidor foydalanish eng yaxshisidir. Ular tayyor ovqat original tottirib. omlet tayyorlash kerak bo'ladi uchun:

• 3 tovuq tuxum.
• bir chimdim tuz.
• ½ stakan sut.
• 1 pomidor.
• 1 choy qoshiq sariyog '.

pishirishni qanday

pomidor bilan omlet nonushta uchun, balki kechki ovqat uchun emas, balki faqat mos. Bundan tashqari, u juda oson. pomidor tayyorlash uchun boshlash uchun. Ular kub shaklida kesib tavsiya etiladi. tuxum piyola haydovchi kerak. Bu erda u sut va tuz qo'shish kerak bo'ladi. aralashmasi yaxshi mag'lub bo'lishi kerak. Olingan massa tug'ralgan pomidor qo'shing va yana aralashtiring.

Shakli sariyog 'bilan yog' tavsiya etilgan. Ular tuxum, sut aralashmasi to'ldirish lozim. shar Multivarki oziq-ovqat bilan matoga uchun mo'ljallangan maxsus panjara suv 250 mililitre quyinglar, va keyin o'rnatish kerak. Top aralashmasi bilan to'ldirilgan shakllar qo'yish kerak. Ovqat pishirish omlet 20 daqiqa davomida rejimida «bir juft" tavsiya. shakl sovib bo'lsa, u diqqat bo'lishi ag'darilib va plastinka ustida tayyor taom qo'yish kerak.

xizmat oldin, siz omlet bezab mumkin. yangi o'tlar, bu ideal barglari uchun. Bu holda, siz petrushka yoki Rayhona foydalanishingiz mumkin. Agar so'ralsa, to'ldirish omlet farq qilishi mumkin. aralashmasi xom va pishloq qo'shib mumkin. Natijada yanada sifatli taom hisoblanadi.

protein omlet

Agar so'ralsa, multivarka bir er-xotin bir omlet oqsil pishiradi. butun jarayon bir oz vaqt talab etadi. Bu taom ularning raqamlarni ko`rayotgan yoki xun kishilar uchun ham javob beradi. tayyorlash uchun zarur:

• 2 tovuq tuxum.
• 1 choy qoshiq sariyog '.
• 120 g sut.
• Ta'bga qarab tuz.

tayyorlash jarayoni

sarig'i oqsillarni ajratib olish uchun multivarka zarur bug 'oqsil omlet tayyorlash uchun. Bu normal plastik shisha yordamida amalga oshirilishi mumkin. Tuxum birinchi lavha sindirish kerak. Shundan so'ng, shisha diqqat qo'lida konteyner oldindan kompres sarig'i, chizish kerak.

zarur sof oqsil tuz va sut qo'shing. Oziq-ovqat yaxshilab ko'pirtirish kerak. Bu Corolla yoki blenderda yordamida amalga oshirilishi mumkin. Yakuniy aralash bir idishga quyib, so'ngra maxsus qafas ustida multivarku qo'yish kerak. Kuk bir omlet o'n daqiqa davomida "A-xotin" rejimida bo'lishi kerak.