Mayiz ko'krak suti bilan boqish. emizuvchi onalar uchun Mahsulot ro'yxati

faqat bir bola tuqqan ayol ko'p va xilma-xil muammolarni hayron. Bu, agar bola birinchi ayniqsa, to'g'ridir. Yosh ona ham emas baxt, bu kichik chaynam go'shtdan yaratdik bilan nima bo'ladi, va uning tuyg'ular asoslangan bo'ladi.

Emas hayajonli daqiqalarda kamida oziq-ovqat mavzusini olib. Birinchi turda Baytullohni keldilar pediatr, darhol tayyor savollar ro'yxati bilan Mo'miyolarimiz tomonidan hujum qilinadi. Bu siz tug'ilgandan so'ng darhol ovqat mumkin? Bu odatiy oziq-ovqat faqat tug'ilgan edi oz odam zarar bermaydi? ko'krak suti sifatini yaxshilash nima mahsulotlari yordam beradi? Kichkintoylar to'g'ri oziqlantirish ahamiyati endi hamma joyda gaplashib, va ayol kabi masalalar bilan bog'liq, deb aslida ajablanarli hech narsa yo'q.

Emish (GW) har bir bola uchun nihoyatda muhim hisoblanadi. Faqat ona suti bilan, bola barkamol o'sishi va rivojlanishi uchun muhim bo'lgan ozuqa moddalarini olishingiz mumkin. ayollar himoya antikorları bola, vitaminlar va turli mikroelementlar yo'naltiriladi. Yo'q, yuqori texnologiyali qorishma to'liq ko'krak suti o'rniga ega bo'lishi hech qachon. Bu har bir yosh ona savol tilanchilik nima, qanday GW ham bir menyu tuzishdan iborat.

bir emizuvchi kechki ovqat uchun nima pishirishni?

Zamonaviy pediatr hech qat'iy laktatsiya davrida taqiqlangan biron mahsulot bor, deb da'vo. Har bir bolaning tana farq qiladi, va u salbiy reaksiya olib kelishi mumkin odatdagi taomlar qaysi bashorat qilish qiyin. mahsulotlari kichik ro'yxati faqat mavjud, foydalanish kafedrasi bilan bolaning allergiya yoki muammolar rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

juda tabiiy, qo'rqaman, yosh onalar o'z uzoq kutilgan chaqaloqni zarar uchun. Ular bu foydali mahsulot teri toshmalari sabab bo'ladi, deb qo'rqib, mayiz emizish yo'qmi pediatr so'rang. Aslida, deyarli har qanday oziq-ovqat allergiya reaktsiya berishi mumkin, va u foydalanish uchun man ro'yxatida bo'lishi kerak emas. Misol uchun, bolalar janubiy odamlar deyarli eb apelsin tug'ilgan, kelgan Skandinaviya davlatlarida bu mazali meva uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi esa. Bu ko'p hollarda viloyatida muayyan mahsulotlar uchun odatiy har qanday salbiy reaksiyaga sabab yo'q, deb taklif qiladi.

sinov va xatoliklar orqali siz emizish davrida siz ovqat mayiz, shu jumladan qilish, shuningdek, o'zi uchun ruxsat oziq o'z ro'yxatini qilish aniqlash mumkin. Butunlay stendlari noyob ayoldan allergik reaktsiyaga sabab faqat mahsulot olib tashlang. yuqori ehtimollik bilan chaqaloq kabi tajribalar bilan kutib olish yaxshi, shuning uchun, bir xil ovqat qabul qilish zaifligini meros.

foydalidir Mahsulotlar laktatsiya davrida

emizishni kamoliga Ovqatlar , mazali samimiy va turli bo'lishi kerak. stol ustiga kundalik ishtirok kerak sut mahsulotlari (masalan, kefir, yogurt). Lekin bola hayotining birinchi yilida butun sut tark kerak. Bu aniq, tez-tez, yosh bolalarda allergik reaktsiyaga sabab bir xil mahsulot, deb.

oziq albatta qizil go'sht va baliq, glyutensiz yorma (guruch va grechka) ustida pyuresi, shuningdek yangi meva va sabzavot kiritishingiz lozim bo'ladi. Har qanday farqli o'laroq, yashil, lekin qizil nafaqat olma bo'lishi mumkin, lekin u oldindan pulni ularni saqlab qolish uchun yaxshidir. Ular energiya qimmatli manba sifatida ko'krak suti bilan boqish ham, juda foydali bo'ladi yong'oq.

onam uchun meva Quritilgan - bu mumkin yoki yo'q?

Yilning sovuq vaqtida ko'plab ayollar ratsionida vitaminlar etishmasligi manfaatdor. yosh onalar ularga mavjud ko'proq variantlari o'z e'tiborini o'zgaruvchan, shuning uchun Overseas meva, juda qimmat bo'lishi ko'rinadi. Quritilgan o'rik, mayiz, o'rik - mahalliy bozorlarni Tokchalar to'liq ularni qo'ydinglar. Siz onalar meva, quritilgan yoki yo'q emizgan mumkin? Pediator ular bolalar uchun solishi hech xavfi bor, deb aytish. Bundan tashqari, quritilgan mevalar yangi meva uchun ajoyib o'rinbosar bo'ladi. Shirin va mazali, ular uzoq vaqt saqlash davomida yomonlashib, lekin yangi meva oz kimdan kam vitaminlar tarkibi tomonidan emas. ularni kompot meva pishirishni mumkin, tovarlar yoki yaxna sifatida ishlatiladi pishirilgan ularni qo'shing. bola ham sut orqali uni ichiga kirmoq oziq moddalar o'z ulushini oladi. bolalik o'rik va mayiz tanish davomida bir sevimli davolash emizgan onalar bo'lishi mumkin laktatsiya davrida.

mayiz ko'krak suti bilan boqish

Farmonga davrida kilogramm istamay, ko'plab yangi onalar shirin taom eyish voz. Biroq, tana hali o'z ichiga oladi va u eski odatlardan voz ba'zan qiyin. Bu holda, yordam mayiz keladi. sevimli shirinliklar rad olib kelishi mumkin narsa qo'shimcha hayajon bilan emizgan ona.

Har qanday yangi oziq-ovqat kabi, mayiz asta-sekin xun kiritilishi kerak. Siz kompot bilan boshlanadi va keyin jo'xori yoki boshqa taom uchun, ba'zi mevalar qo'shishingiz mumkin. hech qanday salbiy reaktsiyalar chaqaloqni ko'rmadim tasdiqlovchi so'ng, asta-sekin har kuni mahsulot miqdorini oshirish mumkin.

Mayiz emizikli bolalar uchun, balki ona uchun emas, balki faqat juda foydalidir. Bu quritilgan meva chempioni kaltsiy mazmunini e'tirof etiladi. boshqa narsalar orasida, yurak va qon tomirlari ijobiy ta'sir, immun tizimini yaxshilaydi va yomon kayfiyat bilan engish uchun yordam beradi mayiz.

mayiz Emizgan mumkin, agar hayron, ko'p, bir past sifatli mahsulot olib yugurib organga xavfli kimyoviy moddalar o'z ichiga olgan qo'rqishadi. Buning oldini olish uchun, suv va rezavor meva bilan to'la oldindan chayqash lozim. pishirish uchun ketadi qismi, qolgan quritilgan va bir yopiq idishda saqlanadi, qaynoq suv quyinglar. kabi, mayiz mukammal xavfsiz va emizikli onalar ratsionida foydalanish mumkin.

Quritilgan o'rik Emizgan

quritilgan o'rik, shuningdek, boshqa quritilgan meva, turli foydali xususiyatlarga ega. Bu siz muloyimlik zararli toksinlar badaningizni tozalashga imkon beradi engil laksatif va siydik haydovchi, deb. qarshi emas edi o'rik Hemşirelik, uning foydalanish ona yoki bola uchun xavfli bo'lmaydi. u tez qon temir darajasini yuksaltirish yordam beradi, deb Bundan tashqari, quritilgan meva, kamqonlik kerak.

mayiz kabi, quritilgan o'rik sekin kiritish kerak. bolaning qorni bilan sanchiq va boshqa muammolar o'tmishda qoladi qachon bola shifokorlar, uch oydan keyin ovqatlanish uchun uni qo'shib tavsiya qilamiz. Bu pishirilgan meva va don bir qismi sifatida, issiqlik davolash so'ng quritilgan o'rik foydalanish eng yaxshisidir.

Nonlarni esa ko'krak suti bilan boqish

uzoq vaqt davomida u yong'oq eb ko'krak suti katta miqdorda ishlab chiqarish yordam beradi deb o'ylagan edi. Biroq, so'nggi tadqiqotlar, bu nazariyani tasdiqlash bermadi. Lekin, biz barcha yong'oq etarlicha kuchli allergen ekanligini bilib. emizuvchi onalar ratsionida ularni kiriting juda ehtiyotkor bo'lishi kerak.

Parhezshunoslar findiq, eman va cashews yuqori kaloriyali ovqatlar, deb aytish. yosh ona uchun o'z kuch-quvvat limiti barcha kun, yong'oq energiya juda qimmatli manba bo'lishi mumkin. Ular sof shaklda ishlatilishi mumkin yoki boshqa taomlar tug'ralgan qo'shish. Boshqa mahsulotlar farqli o'laroq, yong'oq qayta ishlash, uning foydali xususiyatlari har qanday yo'qotish emas keyin.

emizuvchi onalar uchun o'rik

Bu quritilgan mevalar ich chalingan ayollar uchun juda zarur. tabiiy surgi sifatida, o'rik, sekin ko'p noqulayliklarni keltirib holda, barcha keraksiz jasadini olib. Biroq, bunday harakat bola ta'sir ega bo'lishi mumkin. Mutaxassislar so'nggi yetkazib berish keyin uch oydan bu foydali mahsulot avvalgi ovqatlanishingizga kirib tavsiya qilmaymiz.

laktatsiya davrida foydali Boshqa mahsulotlar

Quritilgan o'rik, o'rik va mayiz emizikli shubhasiz ayol va uning bola sog'ligi uchun ijobiy ta'sir etadi. Biroq, bu mahsulotlar bilan bir qatorda, emizuvchi onalar uchun ko'plab boshqa teng qiziqarli bor. tug'ish davomidagi qon yo'qotish saqlab qolish uchun yordam beradi maxsus gormon - Misol uchun, xurmo ayolning organizmida oksitotsin ishlab chiqarish hissa. Bundan tashqari, bu quritilgan mevalar, kaltsiy va juda tana tomonidan talab qilingan magniy, boy kuch faqat ikki beradi.

Yovvoyi kimning mevalar, temir va boshqa foydali minerallarga ega ko'tarildi haqida unutmang. qobiliyati, ortiqcha suyuqlik ajratmoq shish paydo oldini olish uchun, chunki, bu Berry, zaruriy hamshiralik onalar bo'ladi. Allergik reaktsiyalar Wild Rose uchun kamdan-kam, lekin ehtiyotkorlik haqida unutmang. Ushbu mahsulotni joriy qilish, ko'p boshqalar kabi, asta-sekin va kichik dozalarda bilan bo'lishi kerak.

Xulosani, biz uchun tavsiya mahsulot ta'kidlash lozim emizikli onalar oziq-ovqat :

• go'sht (afzal kam yog'li navlari);
• baliq (hakam, perch) - haftasiga ko'pi 1 marta;
• sut mahsulotlari;
• qattiq pishloq;
• yangi meva va rezavorlar;
• quritilgan meva (mayiz, quritilgan o'rik, o'rik);
• yong'oq.

bir bola boqishni oddiy xun rioya, yangi onasi muammolar ko'p oldini olish mumkin bo'ladi. Biz chaqaloq salomatligi haqida gapirganda, va ayol salomatligi haqida etiladi. Onalik barcha tavsiyalar bir quvonch bo'lishi va bo'ladi, agar ilhom manbai yangi yutuqlari uchun.