Og'irliklar holda sifatida og'irligi bilaman: tushunchasi oddiy!

Agar jamiyat tomonidan to'liq izolyatsiya bor, va siz zudlik bilan tortinglar kerak, deb tasavvur qiling. Ammo keyin, uni tortish qayg'u qo'lidan emas. "Og'irliklar holda sifatida og'irligi bilaman?" - bu fikr ertadan kechgacha sizni sug'urib qiladi. Ekan siz samarali vaziyatni to'g'rilash, qaysi muqobil usuli, sinash uchun jur'at yo'q, deb.

Bilak va 10%

eng oson fokuslar yordamida osongina o'sish ustida og'irligini topish mumkin. Birinchi Agar bosh va uning chap qo'lning ishora barmog'ingizni o'ng bilagini foydalanmoq kerak. barmoqlari halqa ulanish bo'lsangiz, astenik bir oriq fizikani bilan bir kishini, ya'ni bepul. Albatta, sen santimetr sizning balandligi bilaman? Keyin siz og'irligi holda muvozanatni topish uchun, qanday qilib, bu qo'llanmasini amal qilishi mumkin. o'sish 10% hisoblash va oxirgi 2 raqam o'sishi ularni olib. Sizning balandligi keyin 10% 170 sm, agar Misol uchun, - Endi 70-17 = 53 kg 17. hisoblanadi. Bu haqida gap va vaznga qancha bir ko'rsatkich bo'ladi. barmoqlari bilagini tushunish mumkin emas bo'lsa, bir katta jismoniy bilan hypersthenics. So'ngra so'nggi ikki uy, uning o'sishi 10% qo'shing. 10% 180 sm o'sishi raqamiga 18 bo'ladi; 80 + 18 = 96 kg - katta odam uchun sog'lom vazn hisoblanadi.

beligacha 5 minus

"Minus beligacha 5" - oddiy, balki og'irliklar holda o'z vaznini bilish uchun qanday juda aniq yo'li hamdir. Bu tartib amalga oshirish uchun, biz lenta o'lchash va, aslida sizning go'zal bel kerak. Agar kilogramm yilda vaznga qancha bir ko'rsatkich - Misol uchun, u endi, 65 sm ga teng bo'lishi "beligacha minus 5" formulasi foydalanadi, hajmi bel o'lchash, biz sonini 60. Bu ko'rsatkich olish. Bir kishi semizlik yoki haddan tashqari xushfe'lligi bilan hech qanday yaqqol muammolar mavjud bo'lsa, sistema bilak atrofi va og'irligi o'rtasidagi munosabatlarni ko'rsatib, yaxshi harakat qildi. Albatta, siz hayron, lekin bo'ladi , albatta, sonini , uning egasi to'rt-bilak hajmi teng og'irligi. lenta 15 sm aniq belgisi bo'lsa, 60 kg vaznga.

a barrel Kuba

og'irliklar holda, uning og'irligi, oldingi ikki ko'proq og'ir topish uchun qanday Bunday usul. Lekin uning afzalliklarini, ya'ni ajoyib aniqligi ega. Har qanday bo'sh konteyner unda siz mos mumkin bo'ladi, (masalan, tambur) eksperiment uchun ishlatiladi, va bir bathtub suv bilan to'ldirilgan. , Hammomi barrel qo'yish ichida ko'tarilishlari va suv ko'tarildi qanday yuqori darajasini tekshiring. Endi, chiqib va suv siz tagging tark atrofida ko'tariladi kabi vaqtgacha bochkaga suv quyinglar. Bu siz vaznga qancha teng barrel, suv massasini hisoblash uchun faqat qolmoqda. Bu, albatta, juda qiyin bo'ladi, lekin siz bir oz trik borish mumkin. Keling, bu 1 kg = 1 litr faraz qilaylik. 1 litr kubogi hajmini o'lchash oling va asta-sekin bochkaga undan chiqib suv quyinglar. Davralarni ko'rib unutmang. suv 48 krujkalar coveted belgisi ko'tarildi keyin, mo''jiza sodir bo'lsa, shuning uchun, - siz 48 kg vaznga.

Bu og'irliklar holda vaznini topish uchun, qanday qilib, barcha mavjud usullar emas. bir ruhiy uchun - bir qancha siz swing yoki hatto yaxshiroq ko'zga qoramol o'lchab, va mumkin tajribali dehqonlar, murojaat qilish sherigi foydalanishingiz mumkin.