Osteochondrosis davolash parhez

To'g'ri ovqatlanish faqat bir xavfli kasallikning etuk pasaytirishi emas osteochondrosis bilan yordam beradi, balki sezilarli darajada inson hayotining sifatini yaxshilash. salbiy barcha ichki organlar faoliyatini ta'sir tayanch-harakat tizimining asosiy ustunlaridan distrofik va degenerativ o'zgarishlar, bor - intervertebral disk mag'lubiyati, vertebral organlari, ularning bo'g'im yuzalar va asbob (ligamentlerinin) ekranga: Bu kasallik paytida sodir patologik jarayonlar hech kimga sir emas. Bu turli tabiat og'riq paydo bo'lishiga olib keladi: Miya va yurakni, orqadagi, bel, bo'yin.

yo'tal yoki og'ir yoki o'tkir harakatlarni ko'tarish, hapşırma, majburlash bilan chuqurlashgan iztirobdan. Zararli o'zgarishlar qaytarib ekstremitelerde mushak atrofiyasi, og'riqqa yoki qattiq uyqu, kasalliklar sezuvchanlik keltirib. Afsuski, umuman, bu kasallik davolash, zamonaviy tibbiyot mumkin emas, ammo barkamol shifokorlar sezilarli darajada, kasal kishining holatini yaxshilash azob engillashtirish va uning faoliyatini davom ettirish mumkin, jismoniy davolash muolajalar, massaj, olib dori o'z ichiga bir davolash kompleksi bilan birga osteochondrosis bilan parhez topgan.

osteochondrosis klinik oziqlanish afzalliklari

shifokor-nevropatolog bir Janoblari, bemorlar odatda tashkil etish va uning tuzatish qoidalariga xun asosiy tamoyillari bayon eslatma olish. shifokor bilan birgalikda kasalliklar mavjudligi qarab, ovqatlanish bo'yicha yanada maslahat berish mumkin. Qanday ovqat osteochondrosis organ ta'sir? Bu oldini olish uchun, organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtiradi yordam beradi tuzlar birikmasini , munosabatlari tayanch-harakat tizimi yuk ortadi va kasallikning yanada rivojlantirish qo'zg'atadi qaysi, intervertebral disklar, og'ir kamaytirish mustahkamlash, umurtqa buzuq kemirchak qayta tiklash. Juda tez-tez osteochondrosis chalingan bemorlarda, shifokorlar shaxsning ahvolini yomonlashtiradi va umurtqa pog'onasi degenerativ jarayonini targ'ib semirib ketgan, tashxisi. Bu kasallik asosiy ovqatlanish tavsiya etiladi past kaloriyali oziq-ovqat, bemorning vazni kamaytiradi va incelmesi kasallik kemirchak vayron ustida yukini kamaytiradi.

osteochondrosis oziq-ovqat umumiy tamoyillari

Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi (330-son) ordeni muvofiq umurtqa patologiya nevrolog shifokorlar parhez asosiy ilovasida tavsiya va birgalikda semizlik bilan - uning past kaloriyali parhez to'ldiradi.

uchun asosiy oziq osteochondrosis bir oqsil va yog 'optimal miqdorda, lekin sezilarli darajada kamayadi uglevodlar miqdori (tufayli bystrousvaivaemyh) va tuz o'z ichiga oladi fiziologik to'liq oziq hisoblanadi. oziq moddalar uchun har kuni inson talablariga farq: uning vazni oqsillar (oqsil, 50 g, shu jumladan, - hayvon kelib chiqishi) taxminan 90 g bo'lishi kerak; Yog'lar - 80 g (zavodi, shu jumladan - 30G); uglevodlar - 330 g, qaysi faqat 2150-2400 kkal dan oshmaydi hech osteochondrosis dan sabr iztirob dieta o'rtacha kunlik issiqlik qiymati 40 dan bir hajmini bo'lishi kerak.

parhez

Eng Parhezshunoslar iymon oziq-ovqat, u, bir kun, kamida besh yoki olti marta oladi eng qulay jadvali og'ir bemorlar uchun split ovqat. Ovqatdan bir normal tana ommaviy raqami bilan bemorlarga to'rt yoki besh marta, bir kun bo'lishi mumkin.

tez-tez ovqatlanish bilan osteochondrosis bilan to'g'ri ovqatlanish binobarin, oziq moddalar assimilyatsiya yaxshilash, ovqat hazm qilish trakti ustida ortiqcha tanglikni oldini oladi va. Bundan tashqari, semizlik uchun jadvali organizmda Ortiqcha egulik va yog 'konlarini yaxshi oldini olish bo'ladi. yakuniy kechki ovqat engil bo'lishi kerak va yotishdan oldin 3 soat dan kechiktirmay amalga oshiriladi.

oziq-ovqat va ichimlik rejimi tayyorlash uchun usullari

o'z sharbati yoki suv kichik miqdorda bug 'va pripuskaniya, ovqat pishirish va (qobig'i holda) pishirish: deyarli pishirish barcha turlari qavrilgan tashqari osteochondrosis chalingan odamlar ratsionida foydalanish mumkin. Birinchidan, go'sht va baliq qaynatiladi yoki biroz pripuskayut, va faqat undan keyin bir oz qizargan,: tavsiya etilgan usullardan.

pishirish meva meva, keyin folga bilan o'ralgan va bo'lsa, bir o'choq ichida joylashtirilgan yoki dimlangan. u minimal ozuqa eng ularni tutib, oziq-ovqat qayta imkonini beradi, deb ikkinchi usul, ayniqsa shifokorlar tomonidan kutib olindi. suyak hujayralari (kaltsiy, magniy, fosfor va marganets) almashinuvidagi jalb osteoartrit davolash, mikro- va makroiqtisodiy elementlar bo'lgan boy, bir xun, qaynoq kamroq tez-tez sog'ayish davri uzaytirish sodir bu holatda ancha oson bo'ladi. tananing suvsizlanishi oldini olish uchun, sizlar ham bir-foydalanishni va kuniga toza suv, ikki litr, bir yarim, lekin birinchi oziq-ovqat va ichimlik o'z ichiga olishi kerak. Bu kemirchak intervertebral disk va uning yanada qirg'in quritish oldini oladi.

vakolatli mahsulotlari

osteochondrosis yaxshi ovqatlanish barcha zarur oqsillar, yog'lar, uglevodlar va mineral o'z ichiga olishi kerak. Bu qat'iy, bunday bemorlar uchun go'sht taomlari istisno bir parhez taqiqlanadi. Lekin, bu mahsulot - oqsil bir muhim yetkazib beruvchi - tabiiy va kam yog'li bo'lishi kerak. bachadon umurtqa va boshqa umurtqali hayvonlar zonalari osteochondrosis yilda Diet o'z ichiga olishi kerak: mol go'shti va Dana, Turkiya go'sht, quyon va tovuq. Tuxum va baliq ham haftalik dieta komponentlar, tana skeletlari topildi mustahkamlash uchun tabiiy kaltsiy olish mumkin bo'lishi kerak.

Baliq va o'z sharbati yoki bir oz o'simlik yog'i bilan pishirilgan boshqa dengiz mahsulotlari. Tuxum faqat qaynatilgan yoki bug 'parhez omlet sifatida tayyorlangan ishlatiladi. Ovqat hazm qilish yo'llarining sut mahsulotlari toqat mumkin bo'lsa, ular ratsionida o'z ichiga uchun talab qilinadi. Sut ichimliklar va pishloq murosasizlik taqdirda tabiiy sut o'rniga yoki sog'lom ovqatlanish yana bir qismi bo'lishi mumkin. Pishloq - osteochondrosis bilan bemorlar uchun kaltsiy katta manbai, lekin bu mahsulot kam yuqori kaloriyali navlarini tanlash og'ir zarurligini odamlar uchun.

tuz, shuningdek, umurtqa pog'onasi kasalliklari bilan sozlanishi kerak kundalik darajasi - hech ko'proq '35 ortiq mahsulot bu lazzat moddalar "yashirin" aktsiyalar haqida unutmang - (asal bilan almashtirilishi kerak) shakar ko'pi 3-4 gramm. Shuningdek osteochondrosis qabul yilda ratsionida: don pyuresi va javdar non, tabiatning sovg'alar (meva va sabzavotlar), grechka, o'simlik yog'i, parrandachilik, jigar va yashil eng (faqat istisno otquloq bo'lib).

Istalmagan va noqonuniy mahsulotlar

orqa miya kasalligiga chalingan odamlar uchun eng makkor ichimlik biri, qahva hisoblanadi. U tanadan buzib, u kaltsiy va boshqa asar elementlar kerak. bu holatda o'rniga bir sharbati yoki zaif choy sifatida xizmat qilishi mumkin. Agar qiyin sevimli quvvat voz bo'lsa, sachratqi foydalanish o'rniga qaysi, kofein istisno.

Bu xamir va shirinliklar voz kerak - ular oshqozon hazm uchun kaloriyalar yuqori va og'ir bo'ladi. Bu mahsulotlar foydali energiyasi bilan tanani ta'minlash, va yog 'qatlami shakllanishiga sabab bo'lmagan.

Sweet uzum, otquloq (tufayli kislotasi), kuchli ichimliklar (kofe va choy) va shirin soda, ziravorlar (murch, xren, xantal, va hokazo), oziq-ovqat E-qo'shimchalarning bilan o'tkir oziq-ovqat mahsulotlari Xazm ta'sir salbiy ta'sir va tayanch-harakat tizimi, kundalik ratsion kiruvchi tarkibiy qismi hisoblanadi.

o'z ichiga olmaydi bachadon umurtqa va boshqa qismlari osteochondrosis bilan kek, muzqaymoq va fr xun tashqari: boy bulyon va ulardan tayyorlangan sho'rvalar, margarin, va yog '(pishirish, qo'y va mol go'shti); baliq va Marinadlar quritilgan; go'sht va baliq konservalari; sosiskalar; tuzlangan va uy sotib, kolbasa va bekon.

bachadon yoki bel osteochondrosis chalingan odamlar uchun bir parhez xususiyatlari

"Bachadon osteochondrosis" kasaliga bilan bir kishini nima eb kerak? Bunday bemorlarning ovqat yog ', tuxum, baliq, dengiz mahsulotlari, go'sht, kam yog'li navlari, meva-sabzavot, shakarsiz sharbat holda vegetarian osh asoslangan bo'lishi kerak. intervertebral disklar va umurtqasi uchun "Goodies" bor: nok, olma, qulupnay, ahududu, artishok (Quddus artishok), yasmiq, qovoq, salat, findiq va soy qatiq.

osteochondrosis, murakkab artroz, bemorlarning ovqatlanish ratsionida oqsil miqdorida talab qiladi, lekin sut mahsulotlari bilan almashtirilishi mumkin to'liq yog'li sut, taqiqlaydi. ovqatlanish xususiyatlari bir tashxis bilan bemorlar uchun mavjud "bel osteochondrosis." Bu sohada ta'sir umurtqasi bilan odamlar uchun parhez har qanday o'z ichiga olishi mumkin past kaloriyali oziq-ovqat ta'sir organda yukini engillashtirish uchun, vazn yo'qotish uchun.

kuchayganida davomida

osteochondrosis yomon sog'liqni saqlash vaqtida spirtli ichimliklar, qahva yoki choy ichish emas, osh, tuxum va go'sht foydalanishni cheklash har qanday yog'li oziq-ovqat oldini olish uchun zarur bo'ladi. Nikotin, giyohvandlik qutulish emas, balki har bir kishi, samarali kasalliklarni davolash uchun qilish kerak.

Bu davrda bemorlar polivitaminlar tayinlanadi va yanada tavsiya etiladi kaltsiy o'z ichiga olgan oziq-ovqat magniy va guruh B vitaminlar: baliq va dengiz mahsulotlari, karam, loviya, yong'oq, kepakli non, pishloq, qatiq, yangi sut (qaynatilgan emas).

psevdodietah haqida ...

osteochondrosis, mono turli xil ishlatish organizmning ozuqa to'liq parvarishlash tashqari, elementlar va vitaminlar iz nomaqbul bo'lsa. tugab qolardi xun bilan guruch, kefir, olma va boshqa elektr tizimlar yanada kilogramm Signallarni sabab, dori davolash salbiy tomoni ta'sirini oshirish metabolik tezligini kamaytirish, kemirchak vayron reabilitatsiya jarayonida sekinlashadi.

Mutaxassislar olti hafta davomida xom mahsulotni foydalanish guruch parhez haqida shubha bor. Bunday ovqatlanish vazifasi - Cürufların bir natija, uning mualliflari tomonidan da'vo sifatida. Biroq, 45 kun, har qanday yomonlashish har qanday davolash holda o'z o'tishi. qoldiqlarini olib tashlash haqida afsona uzoq uning devorlari biriktirilgan "Cürufların" ruxsat bermaydi ichak epiteliysida doimiy yangilash, mutaxassislar tomonidan debunked qilingan. Bundan tashqari, oshqozon-ichak muammolari oziqlanish xom guruch bilan odamlar hazm bilan bog'liq kasalliklar yomonlashuviga olib kelishi mumkin.

Tuz-ochiq ovqat osteochondrosis chalingan og'ir bemorlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Bu tuz 1 g flavoring agenti etishmovchiligi og'irligi va umurtqa pog'onasi yukini kamaytirish yordam berishi mumkin, shuning uchun organizmda suv qariyb 100 ml kechiktirib qodir ekanini ma'lum. Bundan tashqari, bachadon osteochondrosis bilan tuz-ochiq ovqat gipertoniya qism sonini kamaytirish va bosh og'rig'i kamaytirish yordam beradi. Lekin tuz rad rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deb da'vo xato odamlar osteoartrit sacroiliac lomber, vayron bo'lgan sohada tuzlarning cho'kma oldini olish. Bu anglashilmovchilik izchil professionallar emas. Barcha degenerativ o'zgarishlar va degenerativ jarayonlari bo'g'imlardagi doimiy kuchlanish va haddan tashqari bilan faqat bog'liq va halokat xaftaga va umurtqasi bilan oziq moddalar tanqisligi olib qon ta'minotini yanada yomonlashtirdi. Shunday qilib, tuz umurtqa va bo'g'imlarning o'zlari holati haqida hech qanday ta'siri yo'q. Biroq, tuz, hatto vaqtinchalik buzilish sho'r etarlicha oziq-ovqat uchun qo'shadi bo'lishi mumkin ta'mga kurtaklari qayta tiklash uchun yordam beradi. Va bu bir butun sifatida organizmda qulay o'zgarishlar olib keladi.

u og'ir yuk natijasida, intervertebral disklar xavfli o'zgarishlar ta'sir qilmaydi, chunki oshdi kaltsiy qabul qilish, shuningdek, osteochondrosis bartaraf etadi. orqa miya patologiyasi bilan odamlarni eb to'liq va muvozanatli bo'lishi kerak.