Qanday qilib har qanday sababga ko'ra qizarib to'xtatish uchun? Maslahatlar va qanday xijolatdan shug'ullanish

tartibsizlik yoshlar go'zal Jozibasi hisoblanadi. Juda ta'sirli yonoqlarini ma'lum damlarda bo'yoq quydi kim nazar. Biroq, barcha tartibsizlik yetişkinlik ichiga o'tish bilan yo'qoladi. kattalar biznes odam Blush negadir noloyiq rozilik bildirasiz. Va u odam, ayniqsa, agar. Shunday qilib, ko'proq va ko'proq odamlar har qanday munosabati uchun qizarib to'xtatish uchun qanday manfaatdor. ularning his-tuyg'ularini nazorat qilish uchun yordam beradigan bir necha foydali maslahatlar mavjud.

Nima uchun odamlar blush qilasiz?

har qanday sababga ko'ra qizarib to'xtatish uchun qanday tushunish uchun, bu voqea nima tushunish kerak. sabablarga ko'ra 3 guruhlar ajratiladi:

• fiziologik:
  • qon aylanishi, yoki venoz chiqib keting tutilishining jadallashtirish;
  • yurak, yoki yuqori qon bosimi jadallashtirish.
• Asab: kuchlanish vasodilasyon olib keladi.
• Psixologik: kuchli hissiy uyg'onish ham teri yuzasida qon ketishini kuchaytiradi.

universal Maslahatlar

har qanday munosabati uchun qizarib to'xtatish uchun qanday bir necha variantlar bor. Bu quyidagi maslahatlar qabul lozim:

• dam olish uchun bilib oling. eng oddiy usuli - bir necha chuqur nafas. Kimdir umumiy usullari (shunday qilib, masalan, ko'zguga qarash yoqimli lahzani eslang va), yordam siz uchun balansi huquqiga tiklash mumkin narsa bilan kelmasangiz 10 gacha sanashni maslahat berdi.
• shaxsan vaziyatni olish uchun emas, balki bilib oling. muammo o'zlarini Masofa yoki undan barcha olish uchun harakat qiling. Agar muhim qaror qabul qilish kerak bo'lsa, xijolatdan keyin muhlat olishga harakat - bu yomon maslahatchi bo'ladi.
• xavfsiz kutilmagan javob bilib oling. Misol uchun, siz kimdir bir iltifot qilib, yoki ehtimol siz hammaning oldida qoqilib qilgan. u hech kimga butunlay bo'lishi mumkin, chunki bu vaziyatda hissiy rang turli ekanligiga qaramay, biz ularga javob qilish kerak, bir xil oson.
• boshqalar bilan muloqot qilish imkon qadar harakat qilib ko'ring. Tartibsizlik, asosan, tabiiy zohid. Agar tanishuv o'z doirasini kengaytirish istamayman ham, begona bilan muloqot. Faqat, qanday ba'zi muassasasi (Agar marshrutni bilaman, hatto agar), shuning uchun boshqa xaridorlar yoki sotuvchilar mahsulotlar ta'mi ustiga, va, qiziqish olish uchun bu nima vaqti so'rang. D
• noqulay vaziyatlarni oldini olish. Chalkashliklar har doim engib bo'lmaydi. Agar notiqlik bir vahima qo'rquv bor Misol uchun, agar, uni talab qilmaydi faoliyati sohasida o'zini anglaydi. Agar yirik kompaniyalar ichida noqulay his bo'lsa, shovqinli faoliyati bilan shug'ullanish o'zingizni majbur emas.

Bu muammoning muhimligini bo'rttirib uchun, bunga loyiq emasmi?

Qanday qilib har qanday sababga ko'ra qizarib to'xtatish uchun? Faqat muammo ahamiyatini bo'rttirib to'xtatish. Ko'p hollarda, odamlar juda noqulay vaziyatga, balki uning beixtiyor reaktsiya qo'rqib uyalmang. Shunday qilib, u qizarib qo'rqib blush boshlaydi. Bu erda bir so'z o'yini, va u yomon doirasini chiqadi.

Qanday qilib har qanday sababga ko'ra qizarib to'xtatish uchun? Faqat uning reaktsiya haqida qayg'urmasdan to'xtatish. har qanday vaziyatda, u sizga emas, balki uning tashqi ko'rinishi ustida, deb sizning e'tibor, foyda o'ylashga, nima haqida o'ylayman. Sizning yonoqlarini qizil stop deb bexosdan. Agar to'xtatish yo'q bo'lsa ham, bu endi sizga noqulay his etadi.

izzat oshirish

Qanday qilib har qanday sababga ko'ra qizarib to'xtatish uchun? Eng qismi uchun Maslahatlar izzat takomillashtirish bo'yicha asoslangan. Uni quyidagi sohalarda zarur munosabat o'zgartirish:

• bilan yoki sababsiz o'zingizni tanqid to'xtating. hatto kichik yutuqlari uchun o'zingizni maqtashga odat qiling.
• uning apellyatsiya Ko'zgularni bildirishnomada o'zi qarab. kamchiliklarini yashirish haqida o'ylamang. kuchli ta'kidlashni qanday ta'kidlash.
• to'liq istisno yoki doimiy ravishda qadr-qimmatini yerga urmoq tanqid harakat qilayotgan odamlar bilan muloqot kamaytirish yuklab oling. javob unutmang, sizning atrof-quvvatlash va yordam qarang.
• kabi ko'plab yaxshi ishlarni qilishga harakat qiling. boshqalarga yordam. Bu sizga to'g'ri odamni his yordam beradi.
• (Ular sizlarga noxush bo'lsa ham) odamlar uchun hurmat namoyon. Bu boshqa yuqorida sizni ko'taradi va o'zaro ijobiy reaksiya sabab bo'ladi.
• Kimki o'z ishlariga aralashish va siz uchun qaror qabul qilish uchun yo'l qo'ymang. Barcha harakatlar diqqat bilan tortinglar va o'z tafakkur.
• Siz kabi nima bilan shug'ullanish. Agar yoqtirmagan ishni tark olmaydi bo'lsangiz, o'zlarini ifoda mumkin, ayrim qiziqarli sevimli mashg'ulotlariga olish.

Psixologlar, deb aytish?

Adabiyot har qanday munosabati uchun qizarib to'xtatish uchun qanday ko'p ma'lumot ko'rsatadi. Psixolog Maslahatlar, bu muammo bir yangi qarash yordam beradi. Bu tavsiyalar alohida e'tibor berish lozim:

• bu sizning yuziga yozilgan, chunki, uning xijolat yashirish uchun harakat qilmang. Siz qon kabi his jamoat so'z yoki xususiy suhbat davomida mening yonoqlari uchun taqiladi va "Men qo'rqaman", "Men uyaltirish", desak "Men xijolat emasman." Shunday qilib, siz hissiy tanglikni olib tashlash va atmosfera yoritmoq.
• noqulay his qilishi to'xtatiladi. Sizning yonoqlarini sening aybing tutatib, deb o'ylamanglar. Bu atrofdagi, uni e'tibor emas, balki mumkin, faqat fiziologik xususiyati, bo'ldi. Agar vaziyat qo'yib, siz qizarib to'xtata olmaydi, lekin endi siz uchun muammo bo'ladi.
• Aqliy qon oqimini yo'naltiruvchi. nostandart vaziyatda bir marta siz gulxan yoki kamin atrofida uning qo'llarini qiziganda qanday tasavvur. Siz qo'llari qizil o'girib farq hayron bo'ladi, lekin uning yonoqlari. Albatta, siz darhol emas, o'zlashtirish, balki ma'lumotlarni qabul qilish mohirona vaqt bilan bu nayranglarni foydalanish imkoniyatiga ega bo'ladi.
• tinch tilovat. Agar jiddiy suhbatni, davlat nutq yoki uchrashuv bo'lsa, eng qulay stsenariy rahbari o'ting. Ularning chiqib noqulay daqiqalarni va yo'llarini oldindan harakat qiling.

ekspert Yordam

Agar yonib savol har qanday sababga ko'ra va holda qizarib to'xtatish uchun qanday bo'lsa, siz professional yordam olishlari mumkin. Muammo faqat hissiy bo'lsa, bir psixolog yordam so'rang. Yaxshi mutaxassis o'zingiz iymon tanqid qilish uchun hech qanday e'tibor uchun o'rgatadi.

Emas, balki har doim qip-qizil yonoqlarini tajriba bevosita natijasidir. Ba'zan muammo yurak va qon tomirlarining kasalliklarda yolg'on mumkin. Bu holda, bir nevropatolog va keyingi davolash imkoniyati bilan kardiolog tomonidan keng qamrovli ko'rikdan o'tishi kerak bo'ladi.

Kosmetik mohiyati haqida unutmang. Agar hayajon balki, shuning uchun harorat o'zgarishlar, og'ir trafik, va nafaqat blush bo'lsangiz, rosacea bo'lishi mumkin. Qanday qon tomirlari mustahkamlash sizga va teri yanada zich qiladi yordam kosmetolog, bor kerak bo'ladi.

Men bu haqida Xavotir kerak?

O'smirlar va hatto kattalar, ko'pincha har qanday munosabati uchun qizarib to'xtatish uchun qanday hayron. Yo'llari, albatta, bor, lekin ularning har biri fikrlash, uning his-tuyg'ular bir yo'lda, o'zi ustida qattiq ish o'z ichiga oladi. Lekin u bu haqida qayg'urmay, shuning uchun ko'p arziydi? Bu sizning yonoqlarini e'tibor bermadim qizil orqasiga o'girilib mumkin. tajriba o'tkazish. Agar oila yoki do'stlar bilan suhbat blush boshlaydi deb his bo'lsa, ular sizning paydo o'zgarishlar farq bo'lsangiz, ulardan so'rab? javob ha bo'lsa ham, u kishining tabiiy davlat, chunki noto'g'ri kimdir, u yomon yoki ahmoq, deb sizlarga aytib beradi. Bundan tashqari, u juda chiroyli ko'rinadi.

yosh bilan, o'tkaziladi

Qanday qilib har qanday sababga ko'ra qizarib to'xtatish uchun? 25-30 yilgacha erkaklar va ayollar uchun, bu savol kamdan-kam hollarda tegishli emas. haqiqat teri yuzasiga qon kuchli oqimini deb - bu balog'atga umumiy muammo hisoblanadi. normal gormonlar va teri yana zich bo'lib qachon, yoshi bilan, yonoqlari ancha kichik va kamroq tez-tez bagroveyut. Va har qanday sababga ko'ra, bir yigit qizarib to'xtatish uchun qanday tushunishga, siz psixologlar maslahatlariga e'tibor kerak. qizil yonoqlarini qiz va o'g'il, ham bo'yalgan, chunki Lekin, bu haqida to'xtalib, zarur emas.

xulosa

Shaxs barcha afzalliklari va kamchiliklari bilan o'zingizni qabul qilish o'rganish muhim ahamiyatga ega. Agar doimiy ravishda ikkilanmasdan va allık bo'lsa, bu haqida to'xtalib harakat. Agar boshqalar fikriga haqida tashvishli bo'lsangiz, oddiy Maslahatlar dadillik usullarini o'rgatadi.