Qanday samarali e'tibor va xotirasini rivojlantirish?

Ilmiy va texnologik taraqqiyot, juda tez, bugun, turli axborot katta sonini nafaqat band axborot katta oqimi, balki yodda tutish bir kishi qobiliyatini talab qiladi. Yaqinda mamlakatimiz aholisi o'rtasida o'tkazilgan qilingan sotsiologik tadqiqotlar ma'lumotlariga ko'ra, respondentlarning 80% dan ortiq, ularning xotirasi va ma'qul va uning sifatini yaxshilash uchun istardim, deb topildi. e'tibor va nima uchun, deb shaxsning xotira kuchaytirish lozim, bu fazilatlar birinchi joyda ustuvor endi chiqib sifatida. o'tib, u ham hushyor odam juda katta ega ekanligini ta'kidlash lozim raqobat afzalligi ko'p jihatdan hayotda muvaffaqiyat belgilaydi tarqoq shaxs bilan solishtirganda.

Biz bilamiz, shuning uchun, ta'lim uchun barcha javobgar, bir kishi parishonxotirlik aziyat chekmoqda, shuning uchun bo'lsa ham, barcha, tuzatadi. Qanday xotira rivojlantirish va e'tibor, va siz qilish kerak? Biz ba'zi narsalar haqida unutish, va bu jarayon sababi nima Avvalo, siz topish kerak. Agar bizning miya vaqt birligida axborot katta miqdorda qayta ishlanib, deb tushunish kerak asosiy narsa, bu jarayonlarning aksariyati inson aralashuvisiz, deb atalmish, avtomatik ravishda amalga oshiriladi "behush». xotira kelsak, u odam uning atrofida sodir bo'ladigan barcha narsani eslab, doimiy harakat qiladi. Sodda qilib, oddiy bir qoida faoliyat - har qanday axborot, odamlar qaratilgan emas bo'lsa, u, albatta, muhim narsalar ro'yxatini avtomatik ravishda xotiradan musibat. Shuning uchun ehtiyotkorlik bilan bo'lishi kerak bo'lgan xotira rivojlantirish boshlash uchun. odamlar atayin uning e'tiborini qaratdi faqat nima esda yaxshi bo'lardi, deb bir kishining diqqat, xotira va juda ko'p, bir-biriga bog'liq. Bu tamoyilni bilguvchi, siz asta-sekin tegishli ta'lim boshlaydi.

, Uyga kelib, u bir kunlik ish oxirida bir qoida hosil divanda yotib, dam olish, va barcha kungacha sodir hamma narsani eslash harakat qiling. Siz darhol xotira aniq sen mening e'tibor qaratdi va barcha kichik tafsilotlar chetda faqat nima sizga beraman, deb tushunib etadi. Bu va xotira tayyorlash tamoyiliga asoslanadi - ogohlikni va kontsentratsiyasi rivojlantirish. Diqqat va xotira ham yaxshi o'yinlarda oddiy mashqlar orqali ishlab chiqilgan: ba'zi uchrashuvini pick up va muloyimlik bilan ularni chayqala boshladi. Ular stol yetib so'ng, 10 soniya davomida, diqqat bilan, ular joylashtirilgan yo'l tuzatish odamsiz, keyin, boshqa xonaga borib, boshqa mos aynan u butun rasmni ko'rib nima takror harakat qiling.

har qanday nazariy materiallarni o'rganish va barcha maktab bolalari bo'lgan ichiga to'g'ri ma'lumot "Turtma" mumkin, eslash uchun bir katta yo'lni bilish juda foydali bo'ladi , uzoq muddatli xotira. Biz to'g'ri vaqtda va istalgan chastotasi bilan axborot takrorlash tamoyiliga haqida bormoqda. Bundan tashqari, bu usul doimiy foydalanish bilan doimiy ishlab chiqilgan bo'ladi Xotira va e'tibor ta'lim, bor amalga oshiriladi.

Shunday qilib, siz kashf va to'liq tushunish uchun harakat qilish uchun zarur bo'lgan materiallar tikilib. Har doim siz tushunmaydigan narsa bor bo'lsa, u faqat bo'lmaydi eslab, deb eslayman. bir masalada o'rganish, birinchi navbatda, o'rganib materiallar to'liq tushunish erishish uchun bo'lishi kerak, shuning uchun. Bu, albatta, kerakli unutmang, nima o'qib uchun ko'proq vaqt kerak, shundan so'ng 5-6 soat, bir tanaffus tomonidan ta'qib qilinadi. o'rganish materiallar, 12 soat keyin va qayta xotira bo'lmasa, odatda o'rganib materiallar 50-70% unutib, chunki, bu, juda muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun u, deb eslash uchun shu yerni zarur "Qonunlar -. Ta'lim onasi" So'ngra (uyqu keyin) ertasi kuni u siz har doim to'g'ri vaqtda va to'g'ri joyda foydalanish imkoniyatiga ega bo'lish uchun sabab, sizning uzoq muddatli xotirasida xavfsiz tarzda o'tkaziladi, shundan so'ng o'rganish ostida ma'lumotlarni, qayta o'qish kerak.

Shunday qilib, e'tibor va xotira juda kim sifat ularning malakasini oshirish mumkin tomonidan osonlik bilan mashqlar mavjud.