Qizlar uchun jang san'ati: xususiyatlari, turlari va sharhlari

Bugungi kunda qizlar uchun jang san'atlari noto'g'ri yoki taqiqlangan narsa emas. Zaif jinsiy aloqa shu qadar zaif emas va bu sport turini ko'plab afzalliklarga ega. Ayollar urush san'atining barcha jihatlarini ko'rib chiqing.

Sportdan tashqari sportni amaliyotda qo'llashning afzalliklari

Aslida, qizlar uchun jang san'ati - butun tananing mushaklarining tonishini ta'minlashning ajoyib usuli. Muntazam mashg'ulotlar sizni yaxshi cho'zish, tezkorlik, harakatchanlik, harakatlarni mukammal muvofiqlashtirish, shuningdek aqlli tush orzusi bilan ta'minlaydi. Biroq, bu jang san'atining barcha afzalliklari emas. O'zingizga ishonchli bo'lib, maqsadingizga erisha boshlaysiz. Bundan tashqari, o'zingizni qanday qilib eng xavfli vaziyatlarda himoya qilishni bilib olasiz. Bu sizning xohishingiz emasmi?

Psixologlar va o'qituvchilarning fikriga ko'ra, bu faoliyat nafaqat yaxshi jismoniy shakldagi, balki ruhning kuchini mustahkamlaydi, chidamliligini oshiradi, turtki beradi va tinchlantiradi. Qizlar uchun jang san'atlari har qanday holatda zaif jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan shaxslarga nafaqat badaniga ega bo'lishga, balki eng og'ir hollarda ham juda foydali bo'lgan hissiy holatiga ega bo'lishga o'rgatadi. Ha, va o'zini himoya qilish uchun bir necha usullarni bilishdan tashqari, ortiqcha aniq bo'lmaydi.

Qizlar uchun yagona kurash turlari

Do'ppi san'atlari juda ko'p har xil, shuning uchun har bir ayol o'zi uchun nimani tanlashi mumkin. Zaif jinsiy a'zolar orasida eng mashhurlar orasida karate, boks, capoeira, qo'li bilan kurash va boshqa turdagi bo'limlar mavjud. Biroq, agar siz bunday sportni qilishga qaror qilsangiz, qattiq mehnat qilishingiz va terlashingiz kerakligi uchun tayyorlaning. Lekin ishonaman, natijalar bunga loyiq bo'ladi. Bir necha oy davomida faol tayyorgarlik ko'rishingiz uchun tanangiz tubdan o'zgartiriladi.

Karatega ustunlik berishga arziydimi?

Karate butun dunyoda yagona kurashda juda mashhur. Va menga ishoning, qizlar buni amalda, butun dunyoda juda ko'p. Qizlar uchun jang san'ati juda mashhur. Karatelarning eng og'irlaridan biri deb hisoblansa-da, juda yaxshi mashxurlikka ega bo'lasiz. Juda qisqa vaqt ichida siz juda moslashuvchan va tezkor bo'lib qolasiz va tanangiz tubdan o'zgartiriladi.

Bu sport nafaqat mushaklarning tizimini uyg'unlashtiradi, balki aqlni yaxshilaydi. Inson juda qattiqqo'l, ma'naviy va qat'iy bo'ladi. Perkussiya texnikalaridan tashqari, siz mashg'ulot vaqtida to'g'ri nafas olishni o'rgatishingiz mumkin. Shuning uchun siz yaxshi jismoniy yuk, o'zini himoya qilish mahorati va yaxshi psixologik amaliyotga ega bo'lasiz.

Ayollar uchun boks

Qizni tanlashda qanday turdagi jang - bu juda zaif jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlarni qiziqtiradigan juda muhim masala. Nima bo'lganda ham, ko'plab ayollar boksda o'zlarini sinab ko'rishdan qo'rqishadi va juda ham behuda. Ushbu bo'limda Sizning harakatlaringiz ravshanligini oshirishga va ta'lim berishga o'rgatiladi. Bu hayotning to'yingan ritmi bilan juda muhimdir.

Agar siz salbiy, yomon kayfiyat va tahdiddan qutulmoqchi bo'lsangiz, boks - buni qilishning eng yaxshi usuli. O'qishdan so'ng, yomon kayfiyat butunlay qo'shimcha funtlar singari sizni butunlay tark etadi.

Faol mashqlarni o'tkazish uchun maxsus qo'lqoplar va zaxira sumkaga muhtoj bo'lasiz. Aytgancha, siz uyda mashq qilishingiz mumkin. Eng muhimi, mashq tamoyilini tushunishdir.

Tailand boksi

Jiddiy muammolarga duch kelmasangiz, aralash jang san'atlarini tanlang . Qizlar bunday sport turlari bo'yicha ish bilan band bo'lganidan keyin juda tezda ijobiy natijalarga erishadilar. Tailand boksi juda ko'p kaloriya sarflashning eng samarali usullaridan biri hisoblanadi. Bitta trening uchun ular taxminan 800 ga yaqin masofani bosib o'tadi, bu esa o'n kilometrlik harakatga tenglashtirilishi mumkin. Bunday sinflarning afzalligi shundaki, ular musiqaga o'tkaziladi. Shu sababli, sizni zeriktirmaysiz.

Odatda, xotin-qizlar tay-bayi aloqa bilan shug'ullanishni nazarda tutmaydi, shuning uchun jang paytida jarohatlanish xavfi haqida qayg'urmang. To'g'ri tanlangan mashqlar juda tezda butun tananing bir tonusiga olib keladi va sizga qo'shimcha funtdan xalos bo'ladi.

Jang sinf

Agar siz qizni qanday jang san'atlarini tanlashni tanlay olmasangiz, urush darsini sinab ko'ring. Ushbu treningda turli xil jang san'atlari, shuningdek turli xil sport jihozlari mavjud. Mashg'ulotning majburiy qismi oxir-oqibatda yengillikdir, bu esa adolatli jinsiy aloqa qilishdan quvonmaydi. Jang sinfida barcha mushak guruhlari bilan ishlashingiz, shuningdek, harakatlaringizni cho'zish va muvofiqlashtirishni yaxshilashingiz mumkin.

Bir mashqda juda katta miqdordagi kaloriya yonadi.

Capoeira

Agar siz qiziqarli va g'ayrioddiy narsalarni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, kapoeira-ni sinab ko'ring. Bu raqsga tenglashtiriladigan Braziliyalik jang san'ati.

Bugungi kunga kelib, bu sport jang yoki raqs emas. Bularning barchasi barcha ishtirokchilarni aylanada o'tirish bilan boshlanadi. Ulardan ikkitasi markazdan chiqib, o'zgacha bir kurash olib bora boshlaydi. Barcha harakatlar g'aroyib oryantal musiqa ostida bo'lib o'tadi, shuning uchun siz zerikishingiz aniq emas.

Aikido

Ushbu jang san'atining asosiy maqsadi mudofaa mahoratini olishdir. Aikidoning barcha texnikasi - bu o'zlarini himoya qilish uchun dushman energiyasidan foydalanish qobiliyati. Albatta, bu kurash hamma narsani qila oladi, lekin katta natijalar, odatda, o'z tanalarini yaxshi boshqarishni biladigan past qizlarga etadi.

Sharhlar

Aslida, dunyodagi ko'plab qizlar jang san'atlarini amalda qo'llashadi va bu juda normaldir.

Adolatli jins vakillari o'z tanalarini qanday o'zgartirganini va uning belgisi o'zgarayotganini sezadi. Shunga qaramay, bu turdagi faoliyat shikastlanishlarga olib kelishi mumkinligini unutmang, albatta, bu ham jasoratli emas. Ammo, odatda, ko'pchilik qizlar jang san'ati qalb uchun masala deb o'ylashadi.

Falsafiy xulosalar

Har qanday jang san'ati - nafaqat sport turi. Albatta, ular sizni jismoniy shakli bilan ta'minlaydi, ammo bu hammasi emas. Har bir kurash turi ikki ishtirokchini o'z ichiga oladi. Shuning uchun ba'zan guruhni boshlash va o'zingizni kashf qilish qiyin. Muntazam jang san'atlari sinflari sizga o'zingizga mos ravishda yashashga, izolyatsiyani engib o'tishga va tashqi dunyo tajovuzini osongina o'tkazishingizga o'rgatadi.

Tajribali sportchilarning fikriga ko'ra, mashg'ulot boshlanganidan uch dan to'rt oy ichida yaxshi natijalarga erishish mumkin. Ammo, bu siz o'tirib o'ynash va muntazam ravishda sport o'ynash sharti bilan. Sizning badaningiz va vazningizni qanday boshqarishingiz va eng muhimi, yaxshi kayfiyatda bo'lish doimo tanamizning tabiiy holati ekanini tushunib etasiz.

Biroq, shoshma-shosharlik qilmang. Agar sizda kontraendikatsiya bo'lmasa, aralash jang san'atini qilasiz. Yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan ayollar uchun bunday faol sport turlariga jalb etish juda ham qiyin.

Sog'lom bo'ling, o'zingizni seving, sport o'ynang va to'g'ri ovqatlaning. Faqat bu holda siz o'zingizni juda yaxshi his qilasiz. Va unutmangki, jang san'ati o'z-o'zini anglashning ajoyib usuli hisoblanadi.