Sabzavot rolls pishirishni qanday

Yaponiya oshxona bugun juda mashhur bo'lgan. Dunyoda odamlar ko'p turli xil yo'llar bilan pishirilgan, sushi va rolls eb xursandmiz. Ba'zan ularda moddalar uyg'unligi butunlay an'anaviy bo'lmasligi mumkin. Misol uchun, maxsus e'tibor sabzavot valik bo'lishi kerak. uning past kaloriyali mundarijaga Bundan tashqari, ushbu mahsulotlar inson tanasi uchun juda foydalidir. Misol uchun, ularni tayyorlash uchun eng qiziqarli variantlari ba'zi ko'rib.

real vejetaryenler uchun

2 qovoq, bodring, sabzi, shirin pod qalampir va krem pishloq bir oz: quvvatlovchilar quyidagi asosiy qismlarga yordamida, vegetarian oziq-ovqat sabzavot ruloları qilish mumkin.

Agar kerak taom tayyorlash uchun:

1. Qovoq diqqat ingichka chiziqlar shaklida teng chiziqlar bo'lib uzunasiga kesib. Bu maxsus pichoq foydalanish ham yaxshi bo'ladi.
2. chiziqlar bo'lib qolgan sabzavotlarni uvalanib.
3. Bula qovoq pishloq tarqaldi. Layer juda qalin bo'lmasligi kerak.
4. bir uchidan uning oz qo'yish sabzavot aralashmasi.
5. Twist roll, aniq ingichka tasma mahsulotlari barmoqlaringizni o'rash.
6. bir piyola shakl saqlash va tarqalib emas, u kichik shish yon egmang va odatdagidek, Hazrati zarur.
7. qovoqcha chiziqlar qolganlari bilan xuddi shunday.

original, lekin juda mazali sabzavot rolls olingan. Suvli va mazali, ular, albatta, sog'lom oziq-ovqat muxlislar murojaat qiladi. Amalda, tartibda ularni tayyorlash uchun emas, balki, albatta, bir vegetarian bo'lishi uchun.

Rolls sabzavot bilan to'ldirilgan

Agar klassik plombalarning bir oz qismini o'zgartirish bo'lsa, ular juda qiziqarli o'simlik rolls olishingiz mumkin. Bu holda, operatsiya kerak bo'ladi: 200 guruch gramm, va shu Adyg pishloq 1 avakado, 5 gramm tuz, suv, bodring, qalampir, yarim ko'zogi 2 stakan va nori 4 jadvallarini.

odatiy tarzda, masalan, rolls tayyorlash:

1. Birinchidan, u bir yirtqichlardan guruch to'ldirish va keyin suv bilan to'ldiring, tuz qo'shing va barcha suyuq yuz qaynab qadar 20 daqiqa davomida pishirib kerak bo'ladi. tayyor mahsulot asta-sekin pastga salqin kerak. Bu 1-2 soat talab etadi.
2. Qolgan masalliqlar diqqat qalinligi kamida 5 mm chiziqlar o'yilgan edi.
3. bir stol bo'yra ustida yoyilgan va bosdi o'tlar uning qog'ozga qo'yish.
4. Yarim butun yuzasi nori guruch qoplash uchun. So'ngra u to'g'ri Ixchamlashtirishdan kerak, tarqalib emas, balki ag'dardi.
5. Bir tomondan tayyorlangan to'ldirish bir qismini qo'yish uchun.
6. mot chetini ko'taring va yordam barmoqlari mahkam rulo mahsulot Twist. Bu juda qiyin yo'l kerak emas. Bu holda, choyshab turish va ko'zdan yosh oqizuvchi mumkin emas. 3 sm yelimlashda qoldiring, va nori qolgan diqqat o'tkir pichoq bilan kesib. kabi, shakllantirmoq kamida 10 daqiqa turishi kerak.
7. Trim pichoq dam, keyin olti teng qismlarga bo'linadi lasan qolgan.

Bunday Rolle odatda oziqlangan soya sousi, tuzlangan zanjabil, Wasabi.

spring rolls

Qanday boshqa sabzavot rolls pishirishni? retsept nafaqat to'ldirish tarkibini farq qilishi mumkin. Misol uchun, ingichka guruch krep yasalgan ajoyib "spring rolls" qilish. shuningdek kunjut va zaytun kabi, ba'zi guruch krep, sabzavot (sabzi, bodring, Xitoy karam, qalampir, yashil piyoz, avakado, Cilantro), Susan bir osh qoshiq, soya SOS, bir necha "Tabasco" tomchi: Siz mahsulotlar quyidagi Suite kerak bo'ladi neft.

pishirish jarayoni bir necha ketma-ket qadamlar o'z ichiga oladi:

1. Sabzavotlar (juda ingichka emas, balki) JULIENNE o'yilgan va bir piyola ularni qo'yish. Shuningdek, urug'lar, Tabasco sous va neft bor qo'shing. to'ldirish yana achchiq edi tatib uchun, siz limon sharbati bir necha tomchi kiritishingiz mumkin. Mahsulotlar yaxshilab aralashtiramiz kerak.
2. Har bir suvda botirib birinchi 20 soniya blin, keyin ketish taxta ustiga yoydi. markaziga qo'ying va mahsulot konvertni o'rash.

Englar bunday valik Soyada (yoki boshqa) SOS botirib lozim. to'ldirish tarkibi har qanday bo'lishi mumkin. Barcha o'z ta'mi afzalliklar va maxsus mahsulotlar mavjudligi bog'liq bo'ladi.

xamir ichida Rolls

Buning o'rniga nori xamir "Filo" jadvallarini foydalanib, siz ajoyib sabzavot rolls pishiradi. Uyda, bir qo'shimcha qilishga. 15 jadvallarini xamir "Filo" fasol novdasi 300 gramm, sabzi, 2 bosh Xitoy karam yarmi, 2 shirin qalampir, 1 bit sushi sirka va zaytun moyi uchun qovoqcha: quyidagi qismlariga talab qiladi.

rulon tayyorlash usuli, asosan bir xil bo'lib qoladi:

1. Birinchi aralashmasi taomga qilish kerak. Buning uchun, loviya chayqatiladi va yaxshilab quritilgan va sabzi Koreya taomlari uchun maxsus qirg'ichdan yordamida chopish tozalash kerak.
2. Har ikki mahsulotlar, bir piyola ichiga buklangan sirka quying va soat kamida bir er-xotin uchun Marinatlash uchun qo'yildi.
3. Pepper tandirda bug ', keyin uning terisini echib va barcha urug'ini olib tashlash uchun. Qolgan pulpa o'zboshimchalik kesiladi.
4. Karam mayda siqila.
5. Qovoq toza chiziqlar o'yilgan.
6. a ketish taxta ustiga xamir ketmoq uchun.
7. unga tayyor masalliqni Baham, keyin barcha mumtoz yo'l yoping. Qolgan dam "Filo" suv va elim bilan ho'llangan kerak.
8. Gözleme yuzasiga qadar o'rta olovda sariyog'da Fry xususiyati oltin jigarrang ko'rinadi.

chiroyli Bunday rolls issiq va sovuq, ham taom.

Meksika Rolls

Meksika oziq-ovqat ta'riflari foydalanish, shuningdek, bir mazali sabzavot rulosunu pishiradi. to'liq piyola Foto juda ishtahani ko'rinadi. 1 tortilla, qalampir 10 gramm, yumshoq cream cheese 50 g, qalampir SOS 5 gramm va istalgan bo'lsa, bir oz pomidor, salat "Aysberg», Qrim piyoz va "Salsa" sous qo'shib mumkin: Quyidagi mahsulotlar tayyorlash uchun ishlatiladi.

juda tez tayyor ovqatlar:

1. birinchi qadam butunlay pishloq bilan qalampir sous aralashtirib iborat.
2. Olingan ommaviy tekis tarqaladi.
3. Ehtiyotkorlik bilan ingichka chiziqlar barcha sabzavot o'yilgan va tortilla markazida ularni qo'yish.
4. donagacha la zarur, u o'yilgan, keyin SUM kek yashirish va.

Odatda, bunday rolls an'anaviy Meksika "Salsa" SOS bilan xizmat qilinadi. Bu do'konida oldindan sotib yoki o'z qilish mumkin. Buning uchun, uvalanib qalampir, pomidor, piyoz, o'tlar (petrushka, rayhon, ukrop) va selderey melenko. Keyin faqat bir oz ketchup, va yaxshi aralashmasi kiritishingiz lozim bo'ladi.