Shifokorlar o'tilganlik sanasi ta'lim: teshiklari ishora

kamaytirish muammosi Visual keskinliği kompyuter texnologiya, bu yosh, ayniqsa dolzarbdir. Kompyuterlari, noutbuklar, planshetlar va foydali va zarur zamonaviy paytlarda, hech shubhasiz, boshqa yutuqlar, lekin ular asosiy sabab ko'z charchoq va ko'rish buzilishi.

Bir kishi har kuni kompyuterda sarflaydi qancha vaqt? Javoblar farq qilishi mumkin, lekin, ehtimol, qattiq zamonaviy texnologiyalarni qo'llagan emas edi, eng kamida bitta topish. insonlarning juda soni har kuni sevimli TV namoyish va hokazo. D. ko'rayotgan, ijtimoiy tarmoqlarda o'zaro, o'yinlar o'ynash, kompyuter ishlayotgan bir necha soat daqiqa bir necha o'nlab sarflash, bu ko'ziga muhim tortilib. Bu har bir kishi, ammo, tanglikni bartaraf qilish uchun emas, balki faqat, albatta, maxsus mashqlar unutib, tuyulgan talon davom, lekin hatto tavsiya ish tanaffus quyidagi bilmaydi.

Nima uchun ko'rish qobiliyatini yomonlashib bormoqda?

1. ko'zlari ustida ortiqcha tanglikni. yorqin quyosh uzoq muddatli ta'siri vahiyda organlari; kompyuter kundalik, non-stop ish; kambag'al nurda o'qish - barcha bu haddan tashqari olib keladi, u ko'zning to'r pardasi uchun zararlidir. Boshlang'ich qoidalar beparvolik gigienasi oxir-oqibat muvaffaqiyatsizlik bilan tugaydi.
2. ko'zlarini qaratib jalb muskullari uchun ta'lim etishmasligi. Biz ob'ektiv egrilik ta'sir siliyer mushak dard haqida bormoqda. Bir kishi bir kompyuter monitor ekranida qaradi bo'lsa, kitoblar yoki TV ekranida, bu mushaklar deyarli ishlamaydi. Va bizning tana elementlar uzoq oxir-oqibat atrofiyasi, o'z vazifalarini bajarish uchun, deb. Kamayadi kuch va sabr siliyer mushak ko'rish keskinliği pasayishiga olib keladi.
3. Visual pigment vayron. miya markazlariga vizual axborot va signal hislar uchun mas'ul setchatka hujayralari ko'z normal faoliyat ko'rsatishi uchun juda muhim ahamiyatga ega maxsus rhodopsin modda o'z ichiga oladi. A vitamini yetishmasligi sharoitida, shuningdek, yosh bilan Visual pigment vahiyda bir yomonlashuvi olib ajratadi.
4. Qon aylanish muammolari. Misol uchun, setchatka oziqlantirish ateroskleroz kemalari, ko'pincha ko'rish keskinliği tomchi sabab bo'ladi. (Buziladi trofikasi, natijada tomir devorlarining setchatka shikastlanishlari va setchatka hujayralari iskemisini boshdan boshlash) kabi retinopati deb diabet va uning asoratlari - Yana bir kasallik bo'lgan qon tomirlari, ko'z ta'sir.
5. Quruq ko'zlar. noadekvat faoliyat ko'z yosh bezlari Ko'zlarini olib keladi, va bu Visual keskinliği ustidan yomon ta'sir ko'rsatadi.
6. ko'z funktsiyasi yomonlashishi bir kasallik belgisi bo'lishi mumkin. Misollar faqat ko'z (katarakta, glaukoma, keratit) patologiyasiga emas xizmat mumkin, lekin ba'zi bir boshqa kasalliklar (masalan, diabet, hipertiroidizm, gipofiz adenomasi).

Nima qilish kerak?

ikkinchisi aslida sodir bo'lsa ko'rish keskinliği yoki o'zgarishlar yo'qolishi oldini olish samarali usullari mavjud?

Ko'zlar uchun gimnastika haqida hamma biladi, lekin negadir, u barcha amalga oshiriladi emas. Lekin bu oddiy mashqlar Visual haddan tashqari davomida charchoq dalda bermoqchi juda samarali.

Sahifa haqida ma'lumot - bu to'g'ri usul hisoblanadi. oldini olish, hech kim emas, u emas, balki zarur va hatto zararlidir. o'z-o'zidan, ko'zoynak asta-sekin ko'zning o'tkirligini kamayadi, lekin allaqachon kasal bo'lganlarga punktlari davom foydalanish, boshqa variantni ko'rib uchun, shunchaki mavjud emas.

Ayni paytda, shu bilan birga, shuhrat qozonmoqda ko'zoynak (igna teshigi ko'zoynaklar) ortib bormoqda. normal farqli o'laroq, ular doimiy eskirish ham vahiy kuzida hissa emas; Bu, asosan, oldini olish o'rniga, tuzatish vositasi sifatida xizmat qiladi.

Nima ko'zoynaklar-emulyatorlar va ular qanday ishlaydi?

qancha kichik teshik bilan qorong'i Shisha plitalar linzalari bilan band joyi: quyidagicha teshiklari bor ishora. Ularning ish, ko'zning to'r pardasi teshiklari orqali sezilarli darajada tasvir tiniqligi yaxshilaydi yo'naltirilgan Puchkov Sveta, ko'p tushadi Iris tamoyiliga asoslangan.

Stakanlar teshiklari ko'zning o'tkirligini oshirish va turar joy bilan ishtirok mushaklar dan taranglikni ozod yordam emulyatorlar.

Afzalliklari va kamchiliklari

teshiklari vaqtincha vahiy yaxshilash ishora. Ularning harakat yuqorida aytilgandek, bir diafragma ta'siri asosida, lekin ko'rish muammolar bilan ko'zoynak foydalanish to'xtatilganidan keyin yana qaytib bo'ladi. Shunday qilib, reklama ishontirishiga qaramay, ko'zoynaklar emulyatorlar bir chora emas. ularning muntazam foydalanish ko'rish keskinliği yanada pasayishiga oldini olish uchun yordam beradi, chunki ular, oldini olish uchun, birinchi navbatda yaxshi.

Hatto charchoqni ketkazish uchun bir jismoniy mashqlar qilib, butunlay normal vahiy duch mumkin bu ko'zoynak juda qulay hisoblanadi. Pinhole ko'zoynaklar mukammal xavfsiz va an'anaviy tuzatish ko'zoynak, ko'rish muammolarni farqli o'laroq, kuchaytirmoq emas.

ularni qo'llash muddati ko'rsatmalarga cheklangan, ammo hali ham orzu bo'lsa endi ularni kiyib mumkin. ularning foydalanish hech qanday zarar imkon ba'zan qoidalarini buzish uchun qiladi. , Bo'lsa-da, albatta, ko'p hollarda, juda oz kishi, albatta. joy ob'ektiv Plitalar juda juda uzoq vaqt noqulay, ayniqsa, kam yorug'lik, bu ko'zoynak qolish, to'r pardasiga quyosh nuri voqea miqdorini kamaytirish.

teshiklari moslashtirish uchun bir necha kun talab ishora. Birinchi marta tufayli yorug'lik kamayishi ko'zi oldida, bezovtalik bilan to'siqlar bir tuyg'u bor. Lekin ko'zoynak muntazam foydalanish bilan, bu barcha ta'siri tez yo'qoladi.

Qanday ko'zoynaklar simülatörleri kiyish?

nisbiy xavfsizligi qaramay, igna teshigi ko'zoynaklar barcha mos emas. Hatto ular uchun kontrendikasyon ro'yxati bor:

1. Glaukoma.
2. setchatka patologiya.
3. Progressive miyopi.
4. Nistagmus.

Bundan tashqari, u ham to'g'ri igna teshigi ko'zoynak emulyatorlar kiyish uchun muhim ahamiyatga ega. Ko'rsatmalar aniq bir kun bir soatdan ko'p bo'lmagan, ularni ishlatish uchun maslahat. Bu ko'zlarini dam olish va ularning salomatligini tiklash uchun etarli vaqt ko'proq bo'ladi.

Agar igna teshigi ko'zoynak taqqan bo'lsa yoritish darajasi ham juda muhim ahamiyatga ega. ko'zoynaklar o'zlari bir oqshom ta'sirga ega bo'lib, qo'llanma, quyosh nuri etishmasligi bilan ularni foydalanib tavsiya etilmaydi. Bu qoida qarovsiz bo'lsa, ko'zlarini bo'shashib xavfi mavjud. Albatta, ular uchun qamrovi etishmasligi - jiddiy yuk.

odamlar ko'zoynaklar-emulyatorlar bemorlar haqida nima deydi??

vahiyda bilan muammolarni oldini olish, bu usuli haqida fikrlar farq, lekin ijobiy shunga qaramay ustun. igna teshigi ko'zoynak ishlatiladigan kim ko'p, quyidagi satrlarni davomida ular haqida izoh qoldiring:

1. Vision yomonlashib qoldi.
2. Charchoq, ko'z kamaydi.
3. Endi siz tuzatish ko'zoynak holda uyda, albatta, mumkin. xavfli kiygan uzaytirilmoqda hali TV tomosha yoki yaxshi ko'rish tuzatish bo'lsa-da, odatdagi ochko yana bir bor murojaat holda kompyuterda ishlayotgan, lekin vaqt, barcha so'ng, mashqlar uskunalar foydalanishingiz mumkin.

Ba'zi teshik ochko sonuçsuzluğu haqida gapirish. Kabi, ko'rish, ular kiygan ku faqat yaxshilaydi, keyin uning avvalgi holiga qaytadi. Ammo maqsad ma'lumotlar nuqtalari nuqtai nazaridan hech qanday qarama-qarshilik yo'q. Yanada yomonlashishi oldini olish, endi mumkin darajada barqarorlashtirish uchun - emulyatorlar, ularning asosiy vazifasi davolash emas ishora. samarali haqida gapirish keltirganlar, aftidan juda aniq igna teshigi ko'zoynaklar-murabbiylar qiladi tushunish emas. Bu odamlarning Sharh ular ham ko'rsatmalarni o'qib emas, deb ko'rsatadi, yoki adashib qilindi. Ha, reklama ba'zan ma'lumotlar nuqtalari shifobaxsh xususiyatlarga imkoniyatlarini kengaytirish uchun sevadi, lekin bu to'g'ri emas.

shifokorlar nima deysiz?

Ko'pincha, oftalmolog ko'zoynaklar emulyatorlar teshiklari kiyish o'z bemorlarni tavsiya. o'tmishda haqida Shifokorlar, odatda ijobiy. Albatta, ular vaqtincha vahiy yaxshilash kabi hech kim shifokor, davo sifatida ma'lumotlar ochko ko'rib emas, va bu ta'sir beqaror. Biroq, yana jiddiy Visual buzilishlar igna teshigi ko'zoynak oldini olish vositasi sifatida, shuningdek o'zlarini isbotlangan.

Bu ko'rsatmalarga amal qilish faqat muhimdir. ko'zoynaklar va butunlay zararsiz sifatida bo'lsa-da, holatlar ro'yxati aniq noto'g'ri zarar bo'lsa, ular hali ham bo'lishi mumkin, deb ko'rsatadi.

yon ta'siri

Ba'zi odamlar ko'zoynaklar teshiklari kiygan so'ng ko'zlarida bosh og'rig'i, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va og'riq paydo ta'kidladilar.

Nima uchun bu noxush sezgilar mumkin voqea bo'ldi? Eng munosib, bu holatda, ko'zoynak kambag'al yorug'likda, balki, juda uzoq eskirgan edi. Va, ehtimol, ko'zoynaklar, bunday noxush ta'sir ega kishilar, soxta emas, balki asl mahsulotni sotib oldi.

tavsiyalar (qaysi siz yuqorida o'qishingiz mumkin) muvofiq ko'zoynak-trenajyorlar foydalanish odatda bunday ta'siri bilan birga emas.

Xulosa bir necha so'z

Vision - ko'z salomatligi uchun juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishi kerak, shuning uchun bir qulay mavjudligi, juda muhim tarkibiy qismi. Axir, u qayta tiklash ko'ra yo'q qilish har doim oson emas. qoida tariqasida, qaytishga ko'zning o'tkirligini Lost, juda qiyin. Shunday qilib sizning ko'zingizga g'amxo'rlik. vaqti-vaqti bilan ularga bir dam bering, unutmang, va dangasa tanglikni bartaraf qilish uchun muntazam mashqlar bajarish bo'lma.