Sisyphean vazifasi, yoki dangasa uchun ozish

Bugungi kunda ko'proq va ko'proq odamlar o'z og'irligi haqida, xususan, ularning salomatligi haqida qayg'urish va boshladilar. o'zlariga e'tibor qaratishni vaqt yo'q hayot tez ritmi tufayli va ularning soni doimiy ravishda, ortib bormoqda. Biz hali ham qachon, qoida tariqasida, u tez-tez juda kech - vazn nolga haqida, mening yurak vahima ichida kayfiyatini yozilgan. A kilogramm barcha siz Xayr, va hamma narsa yomon aytish mumkin sevimli kiyim bilan keladi.

aqlga kelgan birinchi narsa - bu tez vazn yo'qotish uchun etakchi vositasi sifatida samarali xun g'oyasi hisoblanadi. Lekin yolg'iz ovqatlanish yordamida olib tashlanadi muammo jiddiyligini emas, va faqat qisman hal, va bu asosan vaqtinchalik bo'ladi. Shu bilan birga, odamlar ortiqcha vazn qarshi kurash haqida jiddiy bo'lsa, u yomon ko'rgan, uning qo'shimcha kilogramm qutulish uchun chora-tadbirlarni taklif qilish mumkin. dangasa uchun bu atalmish vazn yo'qotish. ko'p harakat qo'llash zarur emas deb ham, juda band odam bo'lishi mumkin, bu usuli foydalaning. dangasa uchun nozik usullari emas, balki og'ir har bir kishi uchun, shuning uchun qabul qilinadi.

Agar hayot o'z an'anaviy yo'l rostlash uchun qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - xun o'zgartirish uchun emas. ish bir atıştırma uchun umid, ertalab nonushta beparvo kishilar tomonidan amalga Big xato. A engil nonushta o'z vazifalarini amalga oshirish uchun kerak emas, faqat, chunki zarur, lekin, shuningdek, ichki organlar, butun tizimi, shuningdek, ertalab ishga kiritilgan bo'lishi kerak. Xo'sh, siz qattiq tuyadi, yoki boshqa har qanday meva yo'l qo'ymaydi kechki ovqat, ikki suvli olma, uchun kabinetga, va bu yetarli bo'ladi. tavsiya boshqa so'z: Agar to'liq oshqozon kerak aksiyadorlik mahsulotlar bir "yuqori kaloriyali" rejalarini qurish zarurati qutilish uchun. qatiq, baliq, sabzavot, meva shaklida parhez mahsulotlar - eng vaqtda kerak nima.

dangasa kuch mashqlar yoki zerikarli ta'lim ichiga oladi uchun albatta, vazn yo'qotish emas. Semizlikni qarshi kurashish uchun barcha yo'llari yoqimli his olib kelish kerak. Misol uchun, yotishdan oldin sekin, bir yurish bir televidenie oldida o'tirgan ko'plab soat ko'ra ko'proq foyda keltiradi. Bundan tashqari, u yuz kaloriyalar haqida yo'qotgan. Bu har kuni bunday yurish qilish, agar siz ularni yo'qotish mumkin qancha hisoblash oson, va hali ham masofa qismi shu tarzda echish uchun bo'lsa, natija aniq.

Har bir mamnuniyat bilan biznesni birlashtirish sevadi. a sauna, agar dangasa uchun nozik, yana ham yoqimli keltiradi. Shu bilan birga, siz ikki kilogramm yo'qotish mumkin. Ushbu koida og'irlik kamaytirish balki teri tekislik, egiluvchanligi berish, shuningdek, ijobiy his-tuyg'ular, bir poda olish nafaqat.

Agar bu oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, keyin dangasa uchun vazn yo'qotish yo'qotib fazl qaytadi tana uchun haqiqiy najot bo'lishi mumkin. Ayniqsa, qimmatbaho, bu moliyaviy va jismoniy xarajatlar bilan oldini olish mumkin, deb hisoblanadi.

oxirida minimal jismoniy harakat qilish xun, va, umumiy salomatligi uchun rejalashtirilgan yondashuv natijasida, odamlar asta-sekin bu ritmi ichiga chiziladi va uning tanasi yangi hayot yo'li uchun foydalaniladigan oladi. Va natijada, va ular bilan, sevimli narsalarni qaytib - yaxshi kayfiyatda, o'ziga ishonish, ularning oyoqlari ostida mustahkam zamin bir tuyg'u.

Biroq, odamlar dangasa uchun ham bunday tez vazn yo'qotish og'ir bor. Shuning uchun, ular jarrohlik murojaat qilish osonroq bo'ladi, deb ishonaman - bu safar tezroq, va siz mutaxassis tuzatish arbobi bilan oldindan muzokara mumkin. Odatda, taxminan hech kim oqibatlarini o'ylaydi va xayol uni rivojlantirish Ha, shubhasiz, oxirgi natija bor. Agar bu haqida qaror qabul qilishdan oldin, lekin, siz diqqat bilan barcha "taroziga" va "salbiy tomonlari" tortinglar, so'ngra ularning faqat hal olish kerak.