Sizning stol ustiga qizil karam salat

Qizil karam vitaminlar, karotin, temir va yod bir poda o'z ichiga oladi. Bu limon nisbatan 2 barobar ko'p vitamin "C" o'z ichiga oladi. Shuning uchun, ayniqsa, yaxshi, qizil karam qishda va offseason foydalanish. ta'mi emas kimdan kam karam hisoblanadi. og'ir odamlar uchun juda yaxshi faqat 19 kaloriya o'z ichiga oladi 100 gramm va ozishga istaganlar uchun, juda zarur. qizil karam salat go'sht ovqatlar bilan yaxshi ketadi, lekin bu ayniqsa, kechki ovqat uchun, mustaqil taom sifatida xizmat qilishi mumkin. Axir, biz hamma kechasi arzimas oziq-ovqat ko'p iste'mol qilish, deb bilaman. On salatlar , deb nolga kamayadi vaqt qiymati, faqat taxminan 15 daqiqa davom etadi. ko'k karam salat retseptlar uni Internetga kirish uchun faqat zarur, o'rganish juda oson. Bu erda qadamlar quyidagilar:

buzilgan barglari tozalanadi qizil karam, oqar suv ostida yuvib 1. Forks, sopi kesib va nozik parchalash.

shirin qalampir 2. 3-4 dona chiziqlar o'yilgan. Agar olsang qalampir, qizil rang, salat ishtahani qarash qiladi - bu barcha inson muayyan didiga bog'liq.

3. Ikki kichik olma tozalangan va ham ingichka chiziqlar o'yilgan.

4. Sarimsoq toza va matbuot 2-3 chinnigullar orqali o'tish.

5. nohaqdan petrushka.

6. mayonez bilan tuz va mavsum bilan salat piyola, mavsum barcha ma'lumotni qo'shing. Barcha salat tayyor taom.

qizil karam, bu salad salomatligi haqida g'amxo'rlik kim barcha murojaat qiladi. ishonch bor har qanday oshxona uchun pishirish uchun mahsulotlar. salat , safsar karam bir karam bor bo'lsa, shuning uchun bir xil yo'l tayyorlash, uni xavfsiz mamnun bo'lishi mumkin. Va siz ortiqcha vazn, salat past kaloriyali mayonez yoki zaytun yog'i bilan keyin mavsumda bilan kurashayotgan bo'lsa. Agar faqat qizil karam kirib mumkin emas va uni sinash uchun jur'at bo'lmasa, klyukva tuzlamoq qizil karam salat tayyorlash. Ushbu ta'rif bir oz ko'proq vaqt talab qiladi, lekin natija barcha umidlarini oqlaydi. Ko'p odamlar, hatto karam kızılcık egan mumkin deb o'ylagan bo'lardi hech qachon, lekin haqiqat qoladi.

1. Shunday qilib, karam birinchi, keyin yarmida kesib, yuvish kerak va juda nozik chopish. Shu maqsadda, siz har qanday oshxonada bo'lishi kerak maxsus Shredder, foydalanishingiz mumkin. Keyingi, suv qaynatish va unga bir oz sirka kiritishingiz lozim bo'ladi. u rangini yo'qotadi olmasligini, shuning uchun, 5 daqiqa davomida karam qaynab turgan suv ustida quyinglar. So'ngra suvni to'kib tashlang va oldindan pishirilgan bir idishga karam qo'ydi.

2. Bundan tashqari oldindan Marine tayyorlash kerak: 3-4 sm ildiz zanjabil, mayda maydalab zarur, 1 achchiq qalampir urug'lar va ingichka nozik doğrayın tozalangan, asal 1 osh qoshiq, 1,5 choy qoshiqda tuz, 3 osh qoshiq o'simlik yog'i qo'yish 2 osh qoshiq balsamik losyonlar, qora murch, karbonatli mineral suv 2 stakan. silliq bo'lguncha yaxshilab barcha aralashtiramiz. Bir issiq karam, aralashtirgach ichiga Marine quying va salqin qadar qoldiring.

3. Keyingi, 1 osh qoshiq shakar, tuz va sirka juft tomchi yoki piyoz nozik doira bo'lib kesilgan va namakob Balsamik krem. Bu sizning ovqat unutilmas hidi qilish uchun amalga oshiriladi.

4. karam Sovugandan keyin, kızılcık va piyoz bilan aralashtiring. qizil karam tayyor salat kerakli bo'lsangiz, smetana qo'shib qo'yishingiz mumkin, rezavorlar va tushdi yong'oq bilan bezatilgan mumkin. ovqat eyishga tayyor va o'z qo'llari bilan tayyorlangan haqiqiy mazali va unutilmas ovqatlar bahramand bepul his mumkin. Agar, albatta, hech ish bo'lmaydi, ayniqsa, barcha zarur moddalarni topish!