Skolioz davolash uchun qanday: usullarini, mashqlar

Bugungi kunda, zamonaviy texnologiya va harakatsiz hayot tarzi asrida, skolioz deyarli har ikkinchi o'smir tibbiy kartasi, bu tashxis ega, shuning uchun kasallik. Yunon so'zi "skolioz" a "o'simlik", "egri" kabi tovushlar. Lekin aslida u turli tavsif atama orqa egrilik. Bu kasallik, shuningdek, davolash usullari bizning maqolada muhokama qilinadi qanday haqida.

kasallik haqida umumiy ma'lumot

Skolioz juda makkor, u inson tanasining tizimlari har qanday zarba mumkin. , Og'ir yoki kambag'al jismoniy tarbiya o'tirgan bo'lsa, bu kasallikning rivojlanishi kabi organizmdagi kaltsiy etishmasligi, noto'g'ri gavda sifatida ko'plab omillar, sabab bo'ladi. ko'proq bolalik skolyoz o'zini namoyon uzoq vaqt davomida inson azob eng og'ir shakllarida o'sishlari mumkin.

"Skolyoz" tashxis 4 daraja. Ko'pincha sabab, egilib qoladir asosiy sabablaridan biri bo'yin umurtqa pog'onasi, bir skolioz bor ko'krak deformatsiyasiga va tana sezilarli nuqsonlari. umurtqa nafaqat menda, balki o'z o'qi atrofida aylantirish uchun boshlash uchun mumkin. Shuningdek umurtqa (o'ng, chap yoki) bir yo'nalishda gvardiyasi bo'lgan kasallik, umumiy shakli - bu to'g'ri yoki chap qo'l skolioz hisoblanadi.

Qanday kasallik bartaraf etish uchun: asoslarini

davolash uchun qanday haqida ma'lumot umurtqa pog'onasi bo'lib, skolioz , ko'p, lekin har holda u tashxis tasdiqlangan oldin o'zini-medicate uchun san'atiga qabul emas, balki kelish uchun muhim ahamiyatga ega.

tibbiyot muassasalarida shifokorlar tomonidan ishlatiladigan skolyoz davolash asosiy usullari jimirlab, shakl davolash va davolash jismoniy turlari (fizioterapiya, gimnastika tashkil topgan) tortib moylar bor. Bu barcha kasallik ishlamayotgan bo'lsa, amal va jarrohlik aralashuvini talab qilmaydi. Bu fizioterapiya juda samarali davolash e'tirof etiladi. arzon skolioz davolash uchun qanday savolga javob ko'p shifokorlar, u buyuriladi.

muqobil

Kamida bir yaxshi ta'sir va kabi, bu kasallik davolash boshqa usullarini, ber:

• Skolyoz uchun umurtqa uchun mashqlar (izolyatsiya va maxsus);
• suzish;
• nafas mashqlar turli turlari;
• qo'lda davolash ;
• Dişinizde davolash.

Bu usullar eng kamida teng samarali fizioprotsedury tashqari, chet elda ham isbotlangan. Qanday boshqa mamlakatlarda skolioz davolash uchun? Aslida, Rossiya bilan bir xil, lekin ilg'or texnologiyalarni qo'llash bilan. Bu, masalan, o'z ichiga olishi mumkin, jumladan, mushaklar elektr rag'batlantirishni orqa. orqa mushaklar kuchaytirish aritmilerdir olib kelishi mumkin, deb Biroq, qariyalar uchun, bu usul, eng yaxshi yo'li emas. Va boshqa barcha yosh guruhlari (odatda elektr rag'batlantirishni oshiradi qilganlar) uchun kurs 10-12 sessiyalari iborat tavsiya. Bu yiliga 1-2 marta o'tkaziladi.

birinchi darajali skolyoz haqida

albatta, boshida kasallik uchun ishlatish emas, balki, agar 1 darajali skolyoz davolash odatda, vaqt va kuch talab qiladi. davolash usuli belgilashda asosiy omil kasallik sabablari aniqlik hisoblanadi. Bundan tashqari, hisobga bemorning yoshi va jismoniy holatini olib, faqat keyin muolajalar turli Kurs bo'lishi kerak.

Qanday birinchi darajali skolioz davolash uchun? davolash mohiyati (u vertebral ustunini qo'llab-quvvatlaydi) mushak tizimini mustahkamlashga qaratilgan boshlab, jismoniy davolash eng, gimnastika va suzish mos bo'ladi. Biroq, biz emas, balki, barcha sport foydali bo'ladi unutmasligimiz kerak va bir shifobaxsh ta'sir qiladi. Bu qat'iy umurtqa pog'onasi bilan bog'liq notekis yuklarni oldini olish uchun, boshqalar tennis, badminton, o'ynash taqiqlanadi. Bu ijobiy harakat qiladi va massaj davolash to'ldiradi bo'ladi. Bu oson sessiyalar aksincha tinch mushaklarni va tarang, da'vat qilinadi davomida dam olish uchun, deb aslida bilan izohlanadi. Shuningdek, metabolizm tufayli ularni ohangini saqlab qolish uchun sabab rag'batlantirdi mushaklar uchun qon shoshilib, uchun, ayniqsa, dala egrilik ichida, massaj paytida yaxshilandi.

Ikkinchi darajali skolioz nima?

Skolioz ikkinchi darajada kasallikning tarqalishi natijasidir. Kasallik oson yalang'och ko'z bilan kuzatilishi orqa miya deformite yoki ko'krak, aniq va aniq tashqi xususiyatlarga ega. skolyoz o'sishiga va ikkinchi darajali, uning yoyilib sababi, aksariyat hollarda og'ir tanasi hisoblanadi. 2 daraja oqadi skolyoz davolash boshlang'ich bosqichida bo'lib, tez va oson emas. skolyoz 2 daraja uchun davolash eng samarali usullari nafas mashqlar topish (ko'p Katarina Schroth qanday ta'lim afzal) va maxsus tuzatish Kors kiygan.

skolioz ikkinchi darajali uchun boshqa Muolajalar

Yuqoridagi ikki usullari Bundan tashqari, davolash usullari bir qator bor. Ular orasida quyidagilar:

• kalsiyga tayyorgarlik;
• maxsus ortopedik mostraların kiygan;
• elektr;
• suzish;
• massaj.

umurtqa pog'onasi paytda bemorning ahvoli asoslangan shifokor tomonidan belgilangan metodlarni Odatda birikmasi.

mashqlar misollar

uyda bo'lishi mumkin oldini olish va hatto qisman to'g'ri skolioz yumshoq formasini amalga oshirish. Bu erda mashqlar oddiy to'siq:

• bir mashq qilish bilan boshlanadi - bir devor yoki devor barlarda amalga oshirilishi mumkin, bu qulaylik uchun, siz orqa isloh qiling. tomonida va tanasi bir necha harakatlar (dumaloq) yelkalarini, shuningdek o'zgaradimi uning qo'llarini qiling.
• birinchi mashqlar mashhur "velosiped" emas - sizning orqasiga yolg'on va bir xususiyati aylanish harakati oyoqlarini qilish. qavatga iloji boricha yaqin edi oyoqlarda kamayish bo'yicha bosqichida saqlashga harakat qiling.
• vertikal (yuqori) va gorizontal (yaqin qavat uchun) samolyot ham, oyoqlarini yuqoriga ko'taring va xoch harakatini amalga: keyin "qaychi" o'ting.
• Uchinchi mashq - Chalqancha yotgan birga oyoq tutish. up va ularni bir-biridan ko'taring. bir necha soniya, bu holatda ushlab turing, so'ngra takrorlang.
• Chalqancha yotish va imkon qadar tanani olish uchun harakat "e'tibor da." Nogami pastga va bosh maqsad - yuqoriga.

Bu oddiy mashqlar mumkin ehtiyoj har bir jismoniy mashqlar 1-2 fotoalbomlarda uchun qilish, har kuni bajarish uchun.

Haqida nafas mashqlar va skolyoz davolash ta'siri

hech skolioz davolash uchun qanday haqida ma'lumot manfaatdor har bir kishi, imtiyozlar haqida maqolalar topish uchun ishonch hosil bo'lishi nafas mashqlar. Bronxial astma va nafas olish yo'llari kasallik davolash tashqari mashqlar turli turlari bemor ko'krak skolioz bor, ayniqsa, agar, skolyoz davolash samarali bo'ladi. oddiy mashqlar kundalik ijrosi yordamida ko'rinadigan kamchiliklarini va qayta tiklash bartaraf mumkin.

mashhur Fizyoterapist - Gimnastika "taom" Katarina Schroth sharafiga nomlangan. o'zingiz ko'p yillar davomida uchradi kasallik, qutulish mumkin ustiga u sinov uslublarini hisoblanadi. skolyoz davolash, bu noan'anaviy usuli asosi chiziqlar umurtqa pog'onasi bilan bog'liq to'p olayotganlarni vakili bo'lgan to'p bilan inson umurtqa pog'onasi bir taqqoslash hisoblanadi. mantiq va to'p dumaloq shaklga qilish fizika qonunlariga ko'ra, kosmik buzilish havo oqimi uchun qaratilgan bo'lishi kerak. Bu orqa miya bilan bir xil bo'ladi. Bu usul Evropa sog'liqni saqlash muassasalarida keng tarqalgan, uning samaradorligini mashhur.

faqat siz nafas olish ishlatish bilan tanasiga joylashtirish kerak, nima sizni ko'rsatadi mutaxassis o'qituvchi nazorati ostida amalga oshiriladi mashqlar o'tkazish (assimetrik deb ataladi). gimnastika tashqari, xonim Schroth ko'kragiga yon bosim, teskarisini rivojlantirishga qaratilgan, tuzatish nafas uchun bir usul ishlab chiqildi. Bu, odatda, u boshqa mashqlar bilan birgalikda ishlatiladi.

Xulosa

skolyoz sabablari haqida, afsonalaridan bir qator bor. Quyidagi so'zlar ularga maxsus murojaat qiling. Shunday qilib, siz bilishingiz kerak:

• yumshoq to'shakli dan skolioz hosil emas;
• harakatsiz turmush tarzi va yuzaga chiqmaydi junk oziq-ovqat skolyoz uzoq muddat foydalanish bilan;
• og'ir maktab sumkalar og'ir portfelini kiygan yoki olib umurtqa pog'onasi egrilik ta'sir qilmaydi.

Ushbu maqolada biz skolioz davolash haqida suhbatlashdi. kasallikning o'zini faqat vaziyatni yomonlashib mumkin unutmang! Agar umurtqa qilinishi kerak, deb gumon bo'lsa Shuning uchun, siz shifokor murojaat qiling. aksariyat hollarda oddiy davolash va hal qilish uchun ko'p vaqt talab qilmaydi birinchi darajali, barcha skolyoz taalluqli.