Suteresi: zarar va foydalari, ozuqaviy qiymati, issiqlik

suteresi ijobiy xususiyatlari to'g'risida u qadimda ma'lum qilindi. bir achchiq ta'mi va hidi bilan o'simlik pishirish balki teri faoliyatiga va soch parvarishlash uchun bir vosita sifatida emas, balki faqat ishlatilgan. Suteresi g'amxo'rlik uchun oddiy bo'lib, u uyda o'sishi oson. xren o'simlik barglari yoki turp eslatgan ta'mi.

Oziqlantirish qiymati va kaloriyali kontent

Suteresi yuqori ega ozuqaviy qiymatini va kam kalorili. Agar 100 gramm boshiga 32 kcal oziqlanish protein 2,6 g, yog 'bu ko'rsatkich qator qiymati - kamida 1 g va uglevodlar - yangi tarkibidagi suv 4,5 deyarli 90% o'simlik Cress (foto).

organga yordam va zarar uning tarkibi bilan belgilanadi. suteresi vitaminlar A mavjud, C, E, PP va B guruh va xolin. Bu makro- va mikroelementlar ham ko'p bor. Bu kaltsiy, natriy, magniy, kaliy, fosfor, temir, sink va boshqalar kiradi. O'simliklarning barglari yog 'kislotalari va efir moylari to'yingan etiladi yilda.

Suteresi keng pishirish ishlatiladi. Bu yangi sabzavot salatlar, sovuq sho'rva qo'shiladi, baliq va go'sht uchun garnitür sifatida xizmat qilgan.

suteresi Foydali xususiyatlari

Boy kimyoviy tarkibi va yuqori ozuqaviy qiymati suteresi salomatligini to'la foyda hissa muhim omillar. o'simlikning barglari inson vujudida saraton hujayralari paydo bo'lishining oldini moddalarni o'z ichiga oladi. Shu maqsadda, yangi suv teresi har kuni ovqat uchun tavsiya etiladi. Bundan tashqari, zavod bir qismi sifatida modda:

• ichaklari va ovqat hazm qilish organlari normallashtirish;
• toksinlar va slagging qutilish yordam berish;
• samarali vazn yo'qotish hissa;
• xotira va fikrlash yaxshilash, kontsentratsiyasini oshirish;
• tananing ichida hujayralar ustidan bir yoshartiruvchi ta'sir ta'minlash va teri qarishini pasaytirishi;
• qalqonsimon kasallikning oldini olish hisoblanadi;
• jigarga ijobiy ta'sir;
• vahiyda va ko'z kasalliklarini oldini olish yaxshilash uchun hissa;
• bir siydik haydovchi;
• qon bosimini normallashtirish;
• antibakterial vazifasini faoliyat;
• uyqu va ishtahani yaxshilash;
• kayfiyatni va farovonligini oshirish, tanani ohang.

oziq-ovqat ishlatilganda suteresi zarar va foyda doimo hisobga olinadi, bu Afrodizyak fazilatlarga ega. Ayollar o'simlik reproduktiv faoliyatini ham yaxshilaydi va qon erkaklar va testosteron bilan jinsiy quvvatni oshiradi.

Suteresi: vazn yo'qotish uchun zarar yoki foyda

Cress bir qismi sifatida mavjud , xun tolasi. Ular toksinlar va tana toza muhim rol o'ynaydi. Bu sizning ideal vazn erishish uchun birinchi qadam hisoblanadi. Ovqat hazm qilish organlari ichak, hech ich tozalanadi va shunday vazn uzoq qolmaymiz, barqaror bo'ladi.

Lekin nafaqat suteresi o'xshaydi sog'ligiga odamlar hisoblanadi. Foyda va uning belgilangan past kaloriyali qiymati Harms. salat kundalik foydalanish bilan sekin, lekin qattiq vazn yo'qotish bo'ladi. Bu holda ham, ochlik hissi juda qisqacha paydo bo'ladi.

vazn yo'qotish suteresi uchun barcha foydaliligi uchun ham tanadagi ortiqcha suyuqlik olib tashlash va shishib qutilish uchun yordam beradi. O'z navbatida, bu shakli va sog'liqni saqlash holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

foyda va salomatligiga zarar: suteresi tavsiya kim

Bu yashil o'simlikning foydalanish kuchli o'pka va siydik pufagi, SARS va teri muammolari bilan qalqonsimon disfunktsiyasi, gipertoniya, kamqonlik, kasalliklari bilan odamlar uchun tavsiya etiladi.

Suteresi zarar va foyda bevosita uning tarkibi bilan bog'liq, homilador va emizikli ayollarning ratsionida o'z ichiga uchun cheklangan bo'lishi kerak. Bu uch yilgacha bolalarga zavodi barg berish tavsiya qilinmaydi.

foydalanish uchun zarar va holatlar

Bu foydali xususiyatlari bor, faqat yangi suv teresi isbotlangan. santralınızı hech ozuqaviy qiymatini Quritilgan va hatto noxush hid boshlaydi emas. quruq shaklida foydalanish befoyda.

marul foydalanish kontraendıkasyonlar orasida eng muhim bir necha bor.

• Emas allergik reaktsiyalar namoyon etishi uchun bir ehtiros bilan suteresi odamlarni eb tavsiya. Bu holda, bir toshma va nafrat teri ustida paydo bo'lishi mumkin.
• foydalanishni cheklash salat zavodi mavjud moddalar, bosimi pasayishi hissa sifatida, ehtiyoj gipotonikam.
• Suteresi zarar va foyda ovqat hazm qilish tizimi uchun, gastrit, oshqozon yarasi va oshqozon va ichak boshqa kasalliklar bilan odamlar ratsionida jumladan kerak ravshan bo'ladi.

Suteresi toksinlarni shimib qobiliyati bor. Bu yo'l va temir yo'l izlari bo'yicha to'plangan bo'lishi kerak, shuning uchun. tavsiyalar, rioya salomatligi uchun salbiy oqibatlarga olib oldini olish va tanasi uchun salat faqat yaxshi bo'lsin.