To'g'ri bola uyqu

bolalar kattalar uxlab nima bir oz farq uyqu. kattalar uxlab, u uyg'onish juda qiyin. Lekin ko'proq, yuzaki oson, va ba'zan hatto ovozi bezovta mumkin bolalarning orzu juda zaif. Bu bolalar bo'lsa-da, tana dam olish va kuch mumkin, shunday qilib, ayniqsa, bolalar, albatta, uzoq vaqt etarli uyqu kerak. Shuning uchun, u to'g'ri rejimi muhimdir uyqu. Bola uning orzusi kuchli edi uchun, ma'lum bir vaqtda to'shakda va chiqish uchun qo'yish kerak. Uyqu, albatta, bir soniya uchun unga ketishdan, aynan mos emas. Kimdir yaxshi uxlab, siz kamroq vaqt kerak ba'zi bola uxlash. tartibi boshlang'ich uyqu ko'proq to'g'ri va keyinchalik allaqachon bolaning ehtiyojlari ko'proq qaratilgan bo'lishi.

Bu erda bir qo'pol uyqu yangi tug'ilgan chaqaloqning:
NAPS - 14 soat, 5 qismga bo'lingan bo'lishi kerak. Tunning uyqu - 6-7
soat. Baby asosan, taxminan 2-4 soat, bir kun boqish, uyg'onib ketdim. The
Maxsus biror narsa bilan uni o'tkazishga hojat uchun hozir ham bor, bu yosh
muhim faqat yeb-uyqu uchun.

quyidagicha Keyinchalik, uyqu zarur miqdori:

1-3 oy - NAPS 11 soat, kecha uyqu 6-7
soat;

3-5 oy - NAPS 9 soat kecha uyqu 6-7
soat;

6-9 oy - NAPS 7:00, kecha uyqu 8
soat;

9-12 oy - NAPS 5 soat (2,5 va 2,5),
tunning uyqu 8-10 soat.

Va u uyqu rejimiga pastga olib emas, shuning uchun chaqaloqni ushlab, bir narsa lozim bo'ladi. Bu oziqlantirish so'ng uyqu borish emas, balki, agar u yaxshi bo'ladi yotish bir oz keyinroq, lekin bir ovqatdan oldin darhol uyg'onish.

Bir necha tavsiyalar Baby vaqtida yotish istamaydi paytda vaziyatlarni oldini yordam berish uchun.

1. Uyqu etarlicha aniq bo'lishi kerak. Bu biroz farq qilishi mumkin
   tavsiya etilgan, faqat doimiy bo'lishi kerak. Agar afzal bo'lsa ham, turli vaqtlarda yotib chaqaloqni yotar, har bir kun tavsiya etilmaydi.
2. maxsus "uxlab marosimlarda." Install Psixologik, har qanday zerikarli harakatlar tinchlik (har safar yotishdan oldin bo'sa, har kecha bir hikoya o'qib) va bir vaqtning o'zida, bola bir odatlangan. Bolalar ular oson, shuning uchun uzoq bo'lib, odatdagi ketma-ketlikni kerak.
3. Bu marosimning so'ng, bola uyqu uchun bir imkoniyat bering. Bu odat faqat hozir ishlab, va ertami oson keyinchalik bo'ladi, uxlab yolg'iz tushib bolani o'rgatish etiladi. Aks holda, keyin xayrlashish yotishdan turli qo'rquv paydo bo'lishi mumkin.
4. Chaqaloq ham uzoq uxlab bo'lsa, uni uyg'otishga qo'rqmang. U endi to'g'ri uyg'onish o'rganish muhim ahamiyatga ega. Aks holda, keyingi safar u faqat uxlab imkoniyatiga ega bo'lmaydi va siz muammosiz qo'shiladi.
5. Ba'zi hidlar tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Shuning uchun, chaqaloq hammom, u lavanta sovun hidi bilan, masalan, foydalanish mumkin. Va ham minderi yalpiz barglari yoki novdalar şerbetçiotu bir juft to'sa.

ayniqsa o'zgardi emas uyqu 1,5 yilgacha, kunduzi uyqu ikki qismga bo'linadi. NAPS endi 2-3 soat davom etadi, shunday qilib, uchun uyqu holatiga 1,5 7 yilgacha bolalar o'rnatishingiz mumkin.
eng qiyin qismi u bilan ikki marta kunduzi uxlab bolani o'rgatish bo'lishi, va bo'lmaydi
ishlatiladi. Mutaxassislar qolgan bir kun kun bilan alternanslı ikki kun-orzular bilan birinchi kun maslahat. Bu bola sizga uyqu mumkin, deb aslida o'tsak yordam, va kuniga bir marta bo'ladi. U uxlab qolib, va boshqalar Bundan tashqari, u butunlay qo'shimcha "tinchlantiruvchi" bartaraf etish vaqti, bunday harakat kasallik, bola yaqin huzurida bo'lib, sizning Arsenal mablag'lar ekan. U allaqachon o'z uyqu kerak. Lekin siz avval qo'ygan odat sifatida uzoq zarur emas deb bekor qilish. Ba'zan bu hech qanday bola, deb uzoq zarur, deb tuyuladi "kichik emas." Lekin, bu marosim unga tasalli, bola uning tinchlik, xavfsizlik va barqarorlikni hissini qo'llab-quvvatlaydi. Bolalar tez rivojlanadi, va ular ba'zan kattalardan juda qo'llab-quvvatlash kerak bo'lgan.