Uyda proveti uyali muomala sifatida

selülit muammo bugungi kunda juda o'tkir bor. Ba'zi odamlar selülit ko'rinishi harakatsiz hayot tarzi, kam faoliyati va kam ovqatlanish bilan bog'liq, deb ishonaman. Ko'p odamlar XXI asr kasallik selülitin qo'ng'iroq, shuningdek, vaqt kasallik, u davolash lozim. Bugungi kunda, go'zallik salonlari, deb faqat bunday xizmatlar qimmat ekan, uni olib tashlash uchun turli xil xizmatlar taklif, shuning uchun emas, balki har bir ayol ularni borolmaydi. Xo'sh, okay, uyda uyali muomala ushlab turing.

Bu faqat har tomonlama, hali apelsin qobig'i, masalan deb atalmish selülitin bartaraf qilish, deb mumkin ta'kidlash lozim. Bu sizga jismoniy mashqlar, massaj va boshqa anti-Selülite muolajalar qilib, ma'lum bir xun ta'qib qilish kerak, degan ma'noni anglatadi. birinchi Ammo birinchi narsa.

selülit qarshi Diet

maxsus parhez yordam beradi uyda selülitin oling. Lekin keyin, yana, men uni faqat boshqa tartib jadal foydalanish davrida samarali bo'ladi, deb qayd.

Davom etadi 7 parhez kun. Bu vaqtda shakar, xun tashqari lozim un mahsulotlari, spirtli ichimliklar va kofein.

Birinchi, uchinchi, beshinchi va ettinchi kunlarda faqat xom meva va sabzavot, quritilgan meva va yong'oqlar eb ruxsat berilgan. Misol uchun, siz salat tayyorlash mumkin va zaytun yog'i bilan kiyinish. Bunday uzum va banan kabi mevalar, eng kamida eb.

Ikkinchidan, to'rtinchi va oltinchi kun suv ustida emas, balki faqat xom sabzavot, shuningdek qovurilgan, shuningdek pyuresi ovqat mumkin: jo'xori uni ezib, grechka, guruch. Lekin holda meva qo'shib. Bundan tashqari, bir nur sabzavot sho'rva tayyorlash mumkin. juda ko'p ovqat bo'lsangiz, siz kefir, bir stakan ichish va quritilgan mevalar narsalar bir necha eb mumkin.

ovqatlanish paytida polivitaminlar kerak qabul qilish hisoblanadi. Agar bunday parhez ettirish imkoniyatiga ega bo'lmaydi, deb o'ylayman bo'lsa, keyin faqat shakar va yog 'foydalanishni voz.

jismoniy faoliyat

uyda Selülit davolash motor faoliyati va jismoniy mashqlar mumkin emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, Selülite tufayli harakatsiz hayot tarzi ko'rinadi. Sizning yurish yurish kamida 1 soat davom kerak bilan bir odat, har kuni yurishga qiling. Agar keng tomirlarida aziyat bo'lsa mashqlar bilan, holda ehtiyot bo'lish. Amalda, u meva tugishni uyda selülit davolash uchun ko'proq harakat qilish uchun etarli bo'ladi.

Anti-Selülit massaj

Selülite deb ataladi teri, ustiga ayirish va ayirish teri osti yog 'to'planishi va suyuqlik notekis taqsimlanishi tufayli paydo bo'ladi. massaj antitstselyulitny Bu muammo qutilish uchun. Albatta, bu professional massaj terapisti qildim, agar u yaxshi bo'lardi, lekin uyda siz uni ham, albatta, mumkin. samarali ta'siri ham teri chuqur qatlamlari ekanligiga massaj orqali uyda Selülit davolash, qon aylanishini, plus muammo maydonlarni yaxshilaydi.

qilish uchun anti-Selülit massaj, siz yog'och massaj cho'tkasi va maxsus anti-Selülite yog'upa kerak bo'ladi. butun tartibi, ikki bosqichda amalga oshiriladi. Birinchi Agar yog'och cho'tka barcha muammo maydonlarini massaj (quruq tana, limfa harakati yo'nalishi, ya'ni pastdan yuqoriga uchun zarur). nozik bosim bilan ishqalab, lekin uni qattiq emas - jinoyat bo'lishi mumkin. Har bir sayt sizga besh daqiqa beriladi yaxshiroq bo'lsa. og'riq his massaj davomida kutish kerak bo'ladi.

Keyingi bosqichda ruh va to'liq so'riladi qadar qadar muammo sohalarda qo'llaniladigan anti-Selülite cream massaj harakatlari etadi.

o'rash

Bosh sahifa samarali bajardi da Tsellyulit. Buning uchun, katta obrazivnymi zarralar bilan qattiq shimgichni yoki yog'sizlantirish borish kerak muammo sohalarda davomida bir dush, boring. tanasi uchun maxsus krem surilgan tanasi selülit uchun o'rar, keyin, u butun bir film aylanadi va 30 daqiqa davomida tark. Agar noqulayliklarni his bo'lsa, tartibi to'xtatilishi kerak.