Vitamin B10: foydalanish ko'rsatmalari

аббревиатура PABA ), не является однозначным витамином, это лишь производная бензойной аминокислоты. Vitamin B10 yoki pulaminobenzo kislotasi (PABA, inglizcha qisqartma PABA ), aniq bir vitamin emas, bu faqat benzoik aminokislotaning tuplamidir. Shu bilan birga, organizmga tuzilish va ahamiyatga ega bo'lganligi sababli, u guruh B vitaminlariga va tayinlangan tartibga 10 (BX) deb yuritiladi. H1. Ba'zan u vitamin H1 deb ataladi .

Qattiq formada PABA oq kristal bo'lib, alkogol va yog'larga yaxshi eriydi. Murakkab kimyoviy jihatdan barqaror, gidroksidi va kislotada qaynashda tuzilishini saqlaydi.

Inson tanasi ba'zi mahsulotlar bilan kiradi va oz miqdordagi ichak mikrorganizmlari tomonidan ishlab chiqariladi.

PABC'nin asosiy vazifalari

B10 vitaminining muhim vazifalaridan biri inson sochlari va terining tabiiy pigmentini ishlab chiqarishda ishtirok etishdir, shuning uchun u ko'p kosmetik va restorativ jarayonlarda qo'llaniladi:

• Quyoshdan yonishdan terining himoyalangan mahsulotlariga qo'shiladi va unga chuqur quyosh yonishini beradi;

• Erta qarishni oldini olish uchun vositalar va vositalarda qo'llaniladi;

• Inositol (B8) bilan birgalikda foliy (B9) va pantotenik kislota (B5) kulrang sochlarning tabiiy rangini tiklashga yordam beradi (agar kulda stress yoki vitamin yo'qligi bo'lsa);

• Buzuq sochlarni tiklash uchun biotin, foliy va pantotenik kislota va ba'zan E vitamini bilan birga ishlatiladi.

B10 vitamini aminokislotalar vazifalari

Aminokislotaning PABA ko'p metabolik jarayonlar va bir qator organik birikmalarning sintezida ishtirok etishi sababli:

• служит исходным сырьем для выработки фолиевой кислоты кишечной микрофлорой; Inson ichakchasidagi "do'stona" bakteriyalar o'sishining barqarorlashtiruvchisi sifatida ishlaydi, ichak mikroflorasi bilan fol kislotasini ishlab chiqarish uchun xom ashyo sifatida xizmat qiladi;

• Protein, eritrotsit, biogen omil va interferonni ishlab chiqarishda ishtirok etadi - bu turli infektsion kasalliklarga qarshi tananing himoyasini kuchaytiradigan o'ziga xos protein;

• RNK va DNKning nuklein tayanchlarining tarkibiy qismlarini sintez qilishda ishtirok etadi - pirimidin va purin;

• Qalqonsimon bezning ishlashini normalizatsiya qiladi, oshqozon-ichak yo'llarining normal jarayonini ta'minlaydi, yog 'kislotalari va oqsillarni emdirishga yordam beradi.

PABC oziq-ovqat manbalari

O'simlik va hayvonlardan olingan oziq-ovqat mahsulotlarida B10 vitaminini o'z ichiga oladi. Uning manbalari pivo xamirturushlari, pekmezlar (em-xashak siropi), go'sht mahsulotlari (jigar va buyraklar buyraklari), bug'doy germi, dengiz maxsulotlari.

Boshqa manbalar: kepek, qo'ziqorin, ismaloq, to'liq don (masalan, jigarrang guruch va bug'doy), yong'oqlar, ayçiçek urug'i va qovoq, tuxum sarig'i.

Boshqa foydali xususiyatlar

Potaba (аминобензоата калия) использовался для лечения болезни Пейрони. 1990-yillarning o'rtalariga borib o'tkazilgan tadqiqotlarda Pabrobi kasalligini davolash uchun Potaba (aminobenzoat kaliy) shaklida PABA ishlatilgan . To'liq tekshiruvdan so'ng bemorlarga moddaning o'rta va katta dozalari berildi. Natijalar quvonchli edi, ammo ularni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar kerak edi.

Bemorlarning kontseptsiyasi bilan og'rigan bemorlar o'z dietasida PABA dozasini oshirganlaridan keyin homiladorlik haqida xabar berishgan.

Bundan tashqari, vitamin B10 sut bezi funktsiyasini yaxshilaydi, laktositlarning sut emizishidagi ayollarni sintezini rag'batlantiradi.

Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, PABC vitiligani davolashda yordam berishi mumkin - rangning yo'qolishi yoki terining ayrim joylarini pigmentatsiya qilish. Bundan tashqari, B10 ning muntazam ravishda qo'llanilishi g'ayritabiiy fibrotik hujayralar to'planishiga to'sqinlik qiladi.

Dozani oshirib yuborish ehtimoli yuqori bo'lganligi bois, katta miqdorda PABA dozasini to'ldirganlik uchun ushbu vitaminga qarshi tadqiqotlar o'tkazilmagan. Biroq, kichik dozalarda bu B-majmui ko'pchilik multivitaminlarda topilishi mumkin.

Kamchiliklarning belgilari va sabablari

PABC etishmasligi kamdan-kam hollarda ro'y beradi, chunki u oziq-ovqatda mavjud bo'lib, ichak bakteriyasi tomonidan tanada ishlab chiqarilishi mumkin. Shu bilan birga, antibiotiklar, jumladan, ichak bakteriyalariga ta'sir qiluvchi sulfanamid preparatlarini va ular bilan va PABC ishlab chiqarishni uzoq vaqt davomida qo'llash mumkin. Boshqa tomondan, vitamin B10 o'zi bir vaqtning o'zida qabul qilingan bo'lsa, sulfanamid antibiotiklar samaradorligini kamaytirishi mumkin.

PABC etishmasligining o'ziga xos belgilari yo'q, shuning uchun uni aniqlash qiyin, ammo uning etishmovchiligi bilan quyidagi belgilar ko'pincha kuzatiladi:

• Qastiq va boshqa surunkali oshqozon-ichak kasalliklari;
• Asabiylashish;
• Ko'pincha bosh og'riqlar;
• бщее недомогание; Umumiy noqulaylik;
• Depressiv sharoitlar;
• Noqulaylik;
• Islom yoki ho'l ekzema;
• Teri oldindan qari, ajinlar paydo bo'lishi;
• Soch to'kilishi.

Doz tugashi va yon ta'sirining belgilari

Aslida B10 vitamini emas, chunki u uchun avitaminoz kabi tushunchalar aniqlanmagan. PABC uchun yuqori dozali dozalar mavjud emas, ammo megadozalar tavsiya etilmaydi, chunki bu moddadan ortiqcha tanada saqlanadi.

PABA ning yuqori dozalari - sutkada 8 grammdan iborat bo'lib, döküntü, ko'ngil aynishi, qusish, isitma va ba'zi holatlarda hatto vitiligoga chalingan teri rangi o'zgarishiga olib kelishi mumkin, bu erda kichik dozalarda PABC davolash uchun ishlatiladi.

Haddan tashqari dozada toksikoz va jigar shikastlanishi mumkin. PABCdan 20 gramdan ko'prog'ini ishlatganda, yosh bolalarning o'limi hujjatlashtiriladi.

с утки считается безопасным и лишь в некоторых случаях дает побочные эффекты в виде кожной сыпи и потери аппетита. Shu bilan birga, o'rdakga 400 mg dozada V10 vitaminini qabul qilish xavfsiz hisoblanadi va faqat ba'zi hollarda teri döküntüsü va ishtahani yo'qotish shaklida yon ta'sir ko'rsatadi.

Allergik reaktsiyalarning natijasi bo'lgan va ortiqcha dozalarda emas, balki PABA ning yon ta'siri ham mavjud. Allergiya belgilari: koma, diareya, bosh aylanishi, isitma, jigar shikastlanishi, ko'ngil aynish, teri toshishi, nafas qisilishi yoki nafasni sekinlashtirishi, bachadon, qusish. Bu shartlar darhol tibbiy yordam talab qiladi.

Vitamin B10: foydalanish ko'rsatmalari

Ko'pincha bu vitamin mustaqil ravishda ishlab chiqarilmaydi, lekin B vitaminlari komplekslarida yoki ko'p bosqichli komplekslarda. Shunday qilib, "Aktival" planshetlaridagi vitamin B10 50 mg dan, "Altimeit" kapsulasida - 20 mkg PABKgacha bo'lgan miqdorda mavjud.

Oziq-ovqat PABA (AQSh) PABCni kapsulada dietaga qo'shimcha sifatida ishlab chiqaradi, bir kapsül 500 mikrogram B10 vitamini o'z ichiga oladi.

Topikal dastur va in'ektsiya

B10 odatda topikal dastur uchun, masalan, ko'z tomchilarida qo'llaniladi. Shunday qilib, "Aktipol" ampulasida B10 vitamini shox pardaning dejeneratsiyasi jarayonida samarali bo'ladi. Droplar har ikki ko'zda kuniga 8 marta ko'milgan.

Shuningdek, AOK mumkin ampulalarda PABC yechimlari mavjud, ammo ular faqat ixtisoslashgan tibbiyot muassasalarida qo'llaniladi. In'ektsiyani ko'zning ayrim sohalarida shifokor yoki mushak ichiga o'tkazadi va ampulalarda B10 vitamini uchun foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar erkin foydalanish mumkin emas.

Sharhlar

"Vitamin B10" ning deyarli barcha sharhlari hozirgi "Now Foods" dan olingan Amerika preparati bo'lgan PABA deb nomlangan iste'molchilar tomonidan taqdim etilgan. Barcha baholash ikkita asosiy turga bo'linishi mumkin - teri muammolariga murojaat qilish va erta sochlardan xalos bo'lish haqida.

PABA ni terining jilosini jiddiy kuyishlar bilan kechadigan bo'lsa ham, UH nurlarining yuqori sezuvchanligi bilan boshlang. Barcha iste'molchilar tezkor ta'sir, giyohvand moddalarni qabul qilishning qulayligi va ishlatilish paytida tanadagi har qanday noqulaylikning yo'qligi haqida gapiradilar. Terining umumiy holatida yaxshilanish, elastiklikning kuchayishi, quruqlik va sezuvchanlikning kamayishi kuzatiladi. Yaxshi natijalar muammoli teri holatlarida preparatni qo'llash orqali va akne bartaraf qilishdan olingan.

Soch muammosi bo'lgan taqdirda, barcha iste'molchilar, ayniqsa, fokal temporal kulrang sochalarda 100% natija qayd etadi. Tezda sochlar oq qora kulrang rangdan olinadi, keyin sochlarning tabiiy pigmenti tiklanadi. Bundan tashqari, bosh terisi va soch o'sishi holatida umumiy yaxshilanish bor.

"One Foods" ning dilerlari va distribyutorlari tomonidan faqat bitta noqulaylik faqat preparatning uzoq muddatdir.