Yangi past kaloriyali pomidor - muvaffaqiyatli ovqat ovqatdan kaliti

Pomidor - eng foydali mahsulot biri. Bu o'simlik XVIII asr haqida mamlakatimizda paydo bo'ldi va Yevropa bizning stolga kelib berdi. Bu pomidor Janubiy Amerikada deb ishoniladi, ular yovvoyi o'simliklar, deb ham bor edi. So'ngra, sayohatchilar, Evropa mamlakatlari bu ajoyib sabzavot yoyish uchun muvaffaq bo'ldi. Juda qiziqarli nomi - pomidor - frantsuz gurme olingan pomidor. bir salat yoki boshqa idishga pomidor holda bugungi ish stoli tasavvur qilish juda qiyin.

Kaloriyali pomidor yangi past, u mahsulot grammi yigirma bir yuz kilokaloriyadan hisoblanadi. Shuning uchun bu sabzavot Parhezshunoslar Fit va og'ir bo'lmasligi uchun kerakli odamlarga o'z kuch tez-tez foydalanish tavsiya. Pomidor vitaminlar B katta miqdorda o'z ichiga oladi, C va E. Bundan tashqari, ular bu bilan yaxshi, bunday oksalat, sukkinik, limon, tartarik sifatida ularda organik kislotalar, ko'p. pektin, tola, likopin va undan ko'p bor bu erda, mahsulot biri hisoblanadi. Ushbu mahsulot antidepresanların biridir.

Bu pomidor glyukoza va fruktoza o'z ichiga olgan ma'lum bo'lsa-da, u hali ham yangi pomidor juda past kaloriyali. Agar sabzavot yoki zaytun yog'i bilan sho'r qilish bir salat, ularni foydalanayotgan bo'lsangiz, bu taom kun tashish uchun foydalanish mumkin. Ko'pchilik zaytun moyi foydalanish uchun emas, balki harakat qiling. vahima, unda mavjud bo'lgan kaloriya. Bu neft kaloriyali mahsulot 100 gramm boshiga taxminan 890 kkal, deb ma'lum. Agar uni suiiste'mol bo'lmasa, barcha kaloriya faqat foyda ko'radi. Zaytun moyi, ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi qalbini yaxshilaydi va qon tomirlari tozalaydi. Va u immun tizimi, ajoyib antioksidant va boshqa foydali xususiyatlari bir poda bor yaxshilaydi.

Pomidor - issiqlik davolash paytida bor sabzavot biri foydali xususiyatlarini va saraton, yurak-qon tomir kasalliklari, va prostata, makula nasli buzilishi ehtimolini kamaytiradi likopen mazmunini, oshdi. Shuning uchun, biron-bir tarzda kaloriyali pomidor yangi tashvish bo'lmasligi kerak. Bu ajoyib sabzavot Foydali xususiyatlari ancha vaqt uchun odamlarni belgilangan.

Pomidor bir borlar suiiste'mol qilinishi mumkin emas ut-tosh kasalligi. Pomidor choleretic xususiyatlarini qadrlanadi va toshlar harakatini olib kelishi mumkin. Shuningdek, shifokorlar buyrak kasalligi bilan odamlarni va gipertoniya chalingan, iste'mol maslahat bermaymiz sho'r, tuzlangan, konserva, pishirilgan pomidor. ulardan zarar inson tanasi uchun juda jiddiy bo'lishi mumkin. ratsionida barcha boshqa foydalanish pomidor kerak.

Agar o'ng eb va ba'zi sport bilan shug'ullanish uchun boshlang'ich g'oyasi bilan kelsa, bas, pomidor stol asosiy mahsulot biri bo'lishi kerak. A past kaloriyali pomidor yangi, ularning foydali xususiyatlari va ajoyib ta'mi ularga biron bir katta asos bo'lib yordam beradi parhez ovqatlar.