Yaponiya oshxona: sushi

sana, Yaponiya taomlari uchun, va Rolls va sushi xususan, juda mashhur hisoblanadi. Fast foods, fonda bir burger ovqat va kola kichik bormoqda bilan uni yuvish uchun kerakli odamlarni ketmoq. Bu odamlar ko'p sog'lom turmush tarzi uchun sodir bo'lishi tufayli, va, oziqlanish ko'ra, er sog'lom oziq-ovqat, balki uning tarkibi yaxshi muvozanatli emas, balki faqat.

er nima

Sushi gazak va kechki ovqat entrée unvoni sifatida bo'lishi mumkin. sushi Bundan tashqari, ochiq-bufet stol yoki bufet uchun katta Kiritilgan bo'lishi mumkin. Bu Yaponiya ovqat dengiz turli bilan birga guruch bo'ladi. ajoyib ta'mi his qo'shib sushi sabzavotlar, ziravorlar, o'tlar ovqat maxsus tutishadi va uslub boshqa qismlariga turli xil xizmat.

Asosiy sushi tarkibi:

1. Rays va guruch qayla.
2. Baliq yoki dengiz mahsulotlari, masalan qisqichbaqalar, Qisqichbaqa,.
3. Begona o'tlar - nori.
4. Ginger.
5. Vasabi.
6. Soy qayla.

sushi mashhurlik uchun nima hisob

ularning ajoyib ta'mi va past kaloriyalar uchun sushi kabi yapon oziq-ovqat muxlislari ko'plab. Ba'zi odamlar sushi oziq-ovqat eb ro'za kun vazn yo'qotish qilmoqda va tashkil, deb o'ylayman. shaharlarda mashhurlik va muvaffaqiyatga ularning keng tarqalgan tashqari, sushi SUM uy yetkazib berish kabi bir xizmat Yaponiya turli xil ovqatlar vakili va Mytischi Maktub yozish siz kabi joylarga tashrif buyurishingiz mumkin faqat bunday shahar, deb ko'p sushi bar, bor.

yer qismi bo'lgan suv o'tlari, protein, yod, kalsiy, temir, mineral va vitaminlar boy. Har bir tarzda Ginger hazm yordam beradi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Past kaloriyali, lekin bir vaqtning o'zida to'yimli ingredientlar baliq va sushi guruch bo'ladi. Bu ikki komponentlar mukammal bir-biri bilan birlashtirilgan va alohida oziq-ovqat tarafdorlari uchun katta bo'lgan. Rays - bir protein, fosfor - u uglevodlar va tola va baliq va dengiz mahsulotlari ekan. Dengiz mahsulotlari kuchli immunitetni oshirish miya rag'batlantirish va erta qarish qarshi himoya, inson tanasi toksinlar xulosaga hissa.

Vasabi suv va suyultiriladi Horseradish bilan chang bo'lib. Bu o'tkir nordon ta'mga tashqari, kuchli antibakterial ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, u zararli bakteriyalar va xom baliq mavjud mikroblarni yo'q qilish xususiyatiga ega. u guruch, soy va dengiz mahsulotlari, uzoq umr qilmoqda nima qarab sushi ehtimol mashhurlik. Albatta, Yaponiyada, ular mahalliy aholining asosiy oziq-ovqat bor. Ular, odamlar eng buyuk umr 100-yilligini oshdi orqali 25 ming bor.

past kaloriyali taom - Bu tilim bilan tunes sushi deb tushunish kerak. Lekin er va bunday dudlangan qizil ikra yoki avakado, Yaponiya mayonez, pishloq, deb bir necha boshqa qismlariga ham o'z ichiga oladi. Shunga ko'ra, bunday hollarda kaloriya ortadi.