Yog 'sho'rva yonib. Sharh. retsept

tana, har bir qiz tush og'irligi, ovqat huquqiga emas, balki zararli yo'qotish emas, balki har bir kishi, bu, sport o'ynash uchun bir necha qo'shimcha kilogramm yo'qotish o'zini qattiq parhez qiynayotgani qiymat va qiyin emas, deb biladi. Mayo Clinic xun - xorijda mashhur elektr ta'minoti, tizimlarini biri. unga rahmat, siz haftasiga 8 kilogramm qutilish mumkin. AQSh bu parhez xususiyatlari ko'rib chiqaylik.

juda asos yog 'yonib sho'rva. Bu parhez o'tirib qilgan dan bu haqda izoh, faqat ijobiy, shuning uchun salbiy o'zlarini modernizatsiya qilish uchun oldindan shart emas. bir osh cheklanmagan miqdorda har kuni bo'lishi kerak. Yana siz bor, yana siz vazn yo'l va ochlik his.

Oldin bir sho'rva parhez, bu davrda, deb eslayman, siz qat'iyan spirtli ichimliklar man etiladi. Spirtli ichimliklarni yog 'olib tashlash jarayonini buzishi, va ma'no bo'lmaydi tizimini davom ettirish.

Agar diqqat bilan barcha ko'rsatmalarga rioya bo'lsa, keyin bu hafta 4-8 kilogramm tomchi bo'ladi. Agar me'yordan ortiq yo'qotgan bo'lsa, u bir necha kun davomida parhez to'xtatish uchun vaqt kerak bo'ladi. Siz har qanday boshqa vaqtda uni davom ettirishingiz mumkin. Bir hafta davomida sizga kuch va energiya hosilasi his, va sog'liqni saqlash davlat yomonlashgan bo'lsa, elektr ta'minoti tizimini to'xtaydi.

Yog 'sho'rva yonib. Sharh va retsept

Sho'rva retsept juda oson. Uni tayyorlash uchun, siz 7 Lampochka, bir necha pomidor, karam, yashil qalampir, selderey, bulondan 2 kupligini kichik kerak.

tatib tuz, murch va boshqa ziravorlar qo'shing, kichik bo'laklarga sabzavot kesiladi va suv bilan qamrab. 10 daqiqa davomida maksimal issiqlik da bulyon qaynatib oling, keyin uni kamaytirish va sabzavotlar tender qadar qadar pishirib davom etmoqda.

Bu cheksiz miqdorda har qanday vaqtda bo'lishi mumkin, shuning uchun sho'rva, albatta, hech kaloriya hisoblanadi. Agar sho'rva afzal bo'lsa, blenderda yordamida Shu mahsulotlar amalga oshirilishi mumkin. Sizning ratsionida sho'rva tashqari bo'lishi kerak va bunday sabzavot va mevalar kabi boshqa qismlariga.

Kun. Bugun siz sho'rva va meva englar. Siz banan tashqari barcha meva eb mumkin. Eng yaxshi tarvuz va qovun mos. Ulfatchilik sifatida siz shakarsiz choy yoki qahva, sut holda, shuningdek mos klyukva sharbatini va sof suv.

Ikkinchi kun. Sho'rva va sabzavotlar - sizning oziq-ovqat, bugun. Kerakli barcha sabzavot, siz iste'mol qilishingiz mumkin. Bu konserva va xom, qaynatilgan va dimlangan sabzavotlar sifatida foydalanish mumkin. Maqbul va ko'katlar. faqat istisno no'xat, makkajo'xori va loviya bor. mo'l-ko'l suv unutmang.

Kun Uch. Diet boy sho'rva, sabzavot va meva turli. kartoshka faqat istisno. Agar 3 kun ovqat qat'iy amal qilinsa, u 2-3 kilogramm tushib ketdi.

Kun To'rt. Bugun siz sho'rva, meva, sabzavot, sut iste'mol qilishingiz mumkin. Maksimal cheklangan emas, boshqa meva va sabzavotlar, 3 banan eyishga ruxsat.

Beshinchi kun. Sho'rva, mol go'shti va pomidor. Pomidor, shuningdek konserva sifatida, siz istalgan kabi bir qancha bo'lishi mumkin. Muhimi, sho'rva haqida unutmang.

Oltinchi kun. Siz bu kun sho'rva, mol go'shti va sabzavot eb bo'ladi. kartoshka haqida unutish, go'sht va sabzavotlar istagan boricha ko'p ovqat.

Kun ettinchi (final). Yog 'yoqib sho'rva, siz allaqachon o'z qilish imkoniyatiga ega bo'ladi qaysi haqida sharhlar jigarrang guruch, sharbat va sabzavotlar. yakuniy kuni ustuvor pomidor, xun piyoz, karam, Kori. Haftaning oxiriga kelib siz ortiqcha tana og'irligiga qarab, 4, 5, 8 kilogramm yo'qotadi olaman.

ovqat semiz-yonib non, alkogolsiz ichimliklar, spirt, qovurilgan ovqatlar va shirinliklar taqiqlaydi. Har bir narsa kichik miqdorda egan mumkin.

Agar sho'rva qancha kaloriya manfaatdor bo'lsa, biz ular sho'rva tanadan ortiqcha suyuqlik bartaraf yordam faqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi, ya'ni deyarli yo'q, deb sizni ishontirib aytamanki, jur'at.

Fat yonish sho'rva o'zi juda ijobiy baholash oladi. Deydilarki, o'zi haqida bir hafta parhez sinab qilganlar, u, albatta ishlaydi! Bu bir necha kilogramm yo'qotish va tana yaxshilash uchun yordam berishi mumkin, deb aslida tashqari, siz ham meva va sabzavotlar tarkibidagi vitaminlar katta qator olish.