Siz yozgi lagerda menyu qismini bilaman? Deyarli barcha ovqatlar sabzavot asoslangan va o'tlarni qat'iy nazar, qanday qilib arzimas o'z ichiga oladi. Va haqli. Har bir mavsumda bizga tayyor oziq-ovqat taklif etadi. Va restoranlar da nima yozgi menyu? dangasa bo'lma, negadir borib. Balki siz hayron bo'ladi, lekin restoran yoz idishlari bolalar sog'lomlashtirish oromgohlarida sifatida, shu sabzavot asoslangan.
Bolalar menyusida uchun yozgi
juda yosh bolalar ovqat yilning vaqtga ko'ra, doimiy tuzatishga kerak. birinchi yozgi har qanday holatda ham, sut mahsulotlari foydalanish bolani cheklash emas, shuning uchun, organizmda oqsil mazmunini oshirish zarur. faqat kunduzi kefir bolalarga ikki yoki uch marta ichish yaxshi. ular oziq moddalar bir omborlari, chunki Albatta, bit va uning qismlari, yangi meva va sabzavot kerak. Yozda Norma go'sht yigirma foizga ko'paydi lozim. Agar hech "yashil sandviçler» eshitgan? Ular an'anaviy non, sariyog 'va maydalangan o'tlar qilingan. Bu sendvichlar Bolalar uchun zaruriy bor. faqat bola yuqoriga ko'tarib yuboradi, turli kulgili, yuzlaringizni va tasvirlar yaratish uchun yashil qulay.
Yozgi menyu. kahvaltılar
Bu katta darajada nonushta Oldingizda kun sarflaydi qanday bog'liq deb hisoblanadi. ertalab egan Hatto eng yuqori kaloriyali ovqat, ikki tomondan yog 'aylanib emas, va energiya aylanadi. Albatta, tez oziq-ovqat tavsiya etilmaydi bor. Siz nonushta uchun murojaat qilishingiz mumkin panjara pishloq tofu. pomidor Bundan bilan pishloq nonushta tayyorlash uchun bir retsept ham yo'q. Tofu, pomidor kesish bilan aralashtirib xushbo'y ziravorlar xushbo'y va etti daqiqa skovorodkada so'nmas. Tayyor taom yangi Coriander bilan sepiladi. Bunday yaxshi nonushta yangi zerikkani greyfurt suvi va quruq non, bir qadah bilan xizmat. Bu retsept ishtahani sabab yo'q edi, quyidagilarni bajaring. Bir blender qulupnay, qovun, qatiq va aralashtiring bug'doy pusht. sovuq yashil choy bilan yaxshi ketadi shirin sous qiling.
Yozgi menyu. kechki ovqat
ziyofatda, negadir har doim og'ir narsa, yog'li istayman. Yozda u g'oyib istagi bo'lgan. Agar uni yo'qotgan emas bo'lsa, siz hali ham "buyurtma" uchun oshqozon o'rgatganlar. yozgi kechki ovqat uchun ideal tanlov salat bo'ladi. Keyin siz harakat va qomadimizni saqlab emasmiz. muammo salatlar tez zerikib, deb hisoblanadi. Shuning uchun, biz mahsulotlari yangi birikmalar bilan kelib, sizga har kecha maslahat. Misol uchun, albatta, har doim bodring yoki pomidor qo'yish emas. qovurilgan qisqichbaqalar, qo'shish otabek sultonov, yoki dudlangan. Bu to'g'ri, mazasini bo'ldi?
Yozgi shirin tish menyu
shirin yoz oshiqlar pazandalik ijod uchun keng ko'lamini taqdim etadi. Misol uchun, siz shaxsan bir eman muzqaymoq qilish mumkin. Bu tajriba qo'shsa, va issiqdan saqlab. Siz kerak eman ezib, shakar, ikki osh qoshiq sut va muz kupligini yarim piyola. bir blender Crush muz, bir Yong'oq moyi va shakar bilan sut qo'shing. Barcha bu lazzatini ko'pirtirish. Bajar! Bu kremanku shirin qo'yish va yong'oq sepib faqat qolmoqda.