Agar bir hafta bo'lmasa, nima bo'ladi? vazn yo'qotish uchun ochlik e'lon

bo'ladi, deb emas, balki bir hafta, agar Ko'p odamlar, ertami-kechmi, savolga aks etadi? Ushbu behayo moddiy "i" DOT yordam beradi.

Week - bu atama emas

tanani tozalaydi uchun ro'za amal odamlar tajribasi asosida, biz albatta aytish mumkin haftalik ro'za deb - nisbatan umumiy ovqatlanish. Albatta, bunday qadam jur'at oldin, siz umumiy amaliyot shifokor ko'rigidan kerak.

Ba'zi odamlar, vaqti-vaqti bilan bu ko'rsatkich organizmning fiziologik ehtiyojlari asosida, kesib mumkin emas, buning uchun bir muhim nuqtasi, dong qotib qoldi kuni, 40 kun, bir oy bir muddatga oziq-ovqat saqlanish jur'at, badanida xuddi shunday tajriba mashq. mutaxassislar nazorati ostida uzoq tez nafaqa qiling. Lekin suyuq odam holda 5 kundan ko'p bo'lmagan, albatta, mumkin. to'g'ri foydalanish, suv ro'za paytida bo'lsa, u yaxshi bo'lishi mumkin toza toksinlar organizmni.

Suv Diet - samarali yo'li ozish va tanani tozalaydi uchun

Bu ilmiy, deb isbotlangan suv oziq faqat ortiqcha vazn qutulish emas, balki, bir kishi beradi, balki ichak vazifasini me'yorda, teri holatini yaxshilash va bosh og'rig'i engillashtirish yordam beradi. Parhezshunoslar, yog'li achchiq va sho'r ovqatlar eyish ko'pincha yuz teri davlat aksini deb ishora. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz maqsad nima, och qoldirib parhez yoki toza, suv huquqiga qilish uchun qanday bilan tanishib kerak.

organizmiga ta'siri

Siz foydalanmoqchi bo'ladi suyuqlik, tozalanadi lozim eslab. Bu tana jarayonida foyda beradi, so'ngra edi. Agar bir hafta yo'q bo'lsa, shuning uchun, topish, qanday organga yuz beradi? Aslida, haqida tashvishlanib hech narsa yo'q bo'ladi. Toza suv tana to'plangan toksinlar tozalanadi yordam, va tez bir ajoyib ochilishini his qiladi. a normal hayot etakchi odamlar ko'pincha tana signal ochlikdan uchun tashnalik adashadilar. Lekin, bu soxta hissi.

Agar yarim soat bir ovqatdan oldin bir stakan suv ichish bo'lsa, oshqozon to'ldirilgan va oziq-ovqat normal miqdorda olish mumkin bo'lmaydi. hazm keyingi 2 soat orqali suyuqlik, bir qadah foydalanish bo'lsa, bas, bu tartibi oddiy gazaklar teng bo'lishi mumkin. Binobarin, suv sizning ochlik qondirish uchun bir muddat ega. Biroq, bu ochlik e'lon ovqat suyuqlik cheklanmagan miqdorda o'z ichiga olishi kerak degani emas.

Qanday sxemasini tanlash kerak?

tana og'irligi parametrlar doirasida suyuqlik hajmini hisoblash uchun ikki variant bor. mililitresine zarur kundalik doza sonini topish uchun, masalan, sizning joriy vazn 93kg teng bo'lsa, siz kuniga suv 3.72 litr iste'mol kerak soni 40 bilan o'z og'irligi ko'rsatkichni ko'paytirib kerak.

ikkinchi sxema ko'ra, ikkinchi sxema asosida oddiy hisoblar 93 kilogramm shu boshlang'ich og'irligi uchun, Shunday soni 20. bo'linadi joriy og'irligi, u suyuqlikning kuniga 4,65 litr foydalanish lozim. Barcha ega kamida jasadini zarar uchun biridir - Bu to'g'ri ochlik e'lon ta'kidlash joiz. Biz bir kun suv ortiq 3 litr iste'mol bo'lsa, keyin siz ko'rsatkichlari eng past qadriyatlarini tanlash kerak. Shuning uchun, bu holda, odamlar birinchi sxema hisoblar e'tibor kerak.

Qachon tajribalar o'tkazish uchun eng yaxshi boshlanishi?

Agar biz o'tkazgan hech qachon bu nuqtaga qadar bo'lsa ro'za, u yoz vaqtida urinishlar boshlash uchun eng yaxshi hisoblanadi. Bu yoz suv eng dahshatli ehtiyoj inson tanasi va mukammal ko'taradi. Bu, shuningdek, ayniqsa, bu davr mobaynida ichki a'zolarni o'rnatilgan emas.

zaryad bilan oziq-ovqat o'zini tiyishga kombinati

Biz bir hafta emas, agar jarayonlar, organizmda sodir nima o'rgandim. ertalab ozish hatto eng oddiy jismoniy mashqlar qiladi, nima bo'ladi? har qanday mashqlar qondagi qilish tomirlari orqali tarqatdi, va kislorod bilan hujayralarga to'ldirish yaxshiroqdir, chunki suv ustida ochlik e'lon faqat, uning ta'sir kuchaytirishi bo'ladi.

Nima suv qo'shilgan bo'lishi mumkin?

Agar chindan ta'mi his bo'lsangiz, suv limon yarim, bir tilim qo'shing. haddan tashqari holatda, asal choy qoshiq, bir qadah qo'shing. Artezian suvi organizmni uchun eng foydalidir. u yashash maydoni asoslanishi kerak tanlang. Qisman u gaz holda mineral suv ichish va bir polivitaminlar olib qolish uchun ishonch hosil qilish uchun tavsiya etilgan. muzlatkichdan suyuqlik ichish qilmang, u xona haroratida bo'lishi kerak.

haftalik ro'za natijalari

Agar bir hafta bo'lmasa nima natijalari erishish mumkin? Nima tanasi ochlik shartlarini qabul qilish rad qachon bo'ladi? Bu biz hozir bilamiz, nima bo'ladi. sharhlar tajribachilar aytib o'tilganidek, ojiz haftasiga 5 kilogramm o'rtacha ozishga. Ba'zan odamlar ko'ngil aynishi bir oz his, va eng qiyin u oziq-ovqat haqida unutib go'yo, tana bosgan holda, 3 kun.

Agar bunday radikal usuli haqida qaror qilsangiz, ochlik e'lon qilib, bir hafta omon mumkin emas. tanadan tinglang va bu, albatta, juda yomon bo'lsa, nordon olma eb. Bu uchinchi kuni suv ovqatlanish borguniga olmadi keltirganlarga ayniqsa amal qiladi. Moychechak yoki yalpiz choyi issiq ichish. Bu ichimliklar bir surgi sifatida harakat.

Ba'zi Maslahatlar va fokuslar

Firma bu qarorga kelmagan bo'lsa Hech qachon, bir haftalik ro'za boshlanadi. narsa noto'g'ri ketsa, siz his qiladi sersemliğe , yoki shunga o'xshash boshqa alomatlar asta-sekin ochlik e'lon chiqib. Agar oziq-ovqat holda 5 kun turib bo'lsa ham - bu katta yutuq bo'ldi. Keyingi, biz ro'za toqat nisbatan oson odamlarga maslahat bering:

• , Asta-sekin kichik yonib turgan kishiga suyuqlik ichish. Bir yudumda butun shisha ichish mumkin emas.
• Bir vaqt suv ortiq 2 stakan ichish tavsiya etilmaydi, u oshqozon shishiradi va ochlikdan kuchaytirishga bilan to'la bo'ladi.
• Agar biz havola qilindi formulalar ko'ra hisoblab ochlik kundalik hajmi boshida, ichish yo'q bo'lsa, bu okay bo'ldi. asta-sekin quyidagi kun ichida suv miqdorini oshirish.
• odam bir kun oladi, agar, organizmda suyuqlik ortiq 3 litr organik moddalar va tuzlar kuchli yuvish ekanligini xabardor bo'ling. Shuning uchun, har qanday holatda ham bir polivitaminlar olib talab qiladi.
• Qaynatilgan suv o'lik hisoblanadi, u hech qanday foydali birikmalar mavjud va mikroelementlar. jo'mrakdan suyuq, shuningdek, bir an'anaviy filtr orqali mikroelementlar, ayniqsa, boy emas o'tdi. Agar ochlik tana etkazilgan zarar uchun istamasangiz, bizning maslahatlariga quloq artezian yoki mineral non-karbonatli, suv ichish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar nimani mavjud etiladi?

Biz aytganimdek, biz o'zboshimchalik bilan shifokor maslahat holda ro'za bir hafta davomida "o'tirib" mumkin emas. vazn yo'qotish va tana bunday usul kontraendikedir tozalangandan bo'lgan bir qator kasalliklar bor. Tufayli tanadagi suv yuqori kontent shish va yuqori qon bosimi sabab bo'lishi mumkin, deb aslida, bu usul gipertoniya bilan shaxslar kontrendikedir.

Bu usul homilador va emizikli ayollar uchun tavsiya qilinmaydi. Mom u vitaminlar va minerallar, va eski kiyim hajmiga sinash uchun barcha urinishlar to'g'ri o'sishi uchun zarur chaqalog'ining vaqt laktatsiya oxirigacha tark lozim berishi mumkin emas, deb xabardor bo'lishi kerak. Bundan tashqari, bu usul buyrak muammolari va siydik yo'llarining bilan odamlar kontrendikedir.