Diet qatiq va bodring - semirib qarshi kurashish uchun ajoyib bir yo'l

Barcha ayollar bilan og'riqsiz Ayriliq tush ortiqcha vazn. Agar siz allaqachon variantlari ko'p harakat qildik, ammo natija tushkunlikka kutilmoqda emas edi, bir emas, balki bo'lsa ham - qatiq va bodring ustiga bir xun kabi vositasi, harakat qiling.

Nima uchun ishlaydi? Yogurt va bodring - juda oson tanadagi oziq-ovqat hazm qilish: qatiq oshqozon astar tirnash xususiyati va tez toksinlar tozalaydi va suv-tuz balansini tiklaydi tolasi yuqori mazmuniga mos, o'z navbatida, yaxshi sifatli bodring, o'xshatmoq uchun yordam beradi emas. kefir haqida Diet ijobiy baholash oldi va tez taxminan 5-7 kg yo'qotish yordam beradi. unga bir necha varyantlar bor.

odamlar "oziq Alla Pugacheva" tomonidan taniqli "qattiqroq" kabi kishilar, taklif uchun. Bu faqat Kefir va bodring mexnat o'z ichiga oladi. Bu kunda sizlar bir taom qatiq va selin bodring ko'pi olti stakan ichish mumkin, degan ma'noni anglatadi. Boshqa mahsulotlar ruxsat yo'q. Lekin natija bunga arziydi - zarar kuniga 2 kilogramm tashkil etadi. tanani bezovta qilmaslik uchun shunday Albatta, tez-tez, bunday ovqatlanish tavsiya etilmaydi murojaat. kefir bodring va faqat favqulodda hollarda emas, balki uch marta, bir yilda ortiq besh kun ichida xun bilan.

qatiq va bodring bilan etti kunlik oziq - Yana bir variant yanada nozik bo'ladi. ovqat semiz 1,5% gacha mazmuni va bodring 1,5 kilogramm bilan qatiq ikki litr bo'lishi kerak. Ular har ikki alohida-alohida va limon sharbati, o'tlar va zaytun yog'i bilan mazali salatlar shaklida ishlatilishi mumkin. kam yog'li navlarini taom non-gazli mineral suv va baliq 100 gramm ichish ruxsat.

Birinchi va ikkinchi mexanizmlar, ovqatlanish sharoitida birga zararli toksinlar va ozuqa ajratmoq ovqat komponentlari, holsizlik, bosh aylanishi va asabiylashish ba'zi tuyg'usiga ajablanarli bo'lmasligi kerak, deb berilgan. Belgilari, bir marta amal tugagan bo'ladi.

Agar tana tejash va undan keyin, qo'shimcha stress uni oqlab Kefir va bodring o'zlarini tashkil qilish istamasangiz , ro'za kuni. Bu modda almashinuvini jadallashtirish va Og'irligi bir oz kamaytirish imkonini beradi. tushirish uchun bir hafta emas, ko'pi bilan ikki kun ikki marta biron kun tanlash, lekin mumkin. ro'za kuni menyu, bu kabi qarash mumkin: yangi bodring 1,5 kg va kam yog'li qatiq 1,5 litr, 6-8 marta, har 2-3 soatda foydalanish.

Diet qatiq va bodring bir Salbiy bor. Bu mahsulotlar bemorlar, shuning uchun, siydik haydovchi va ich suradigan xususiyatlarga ega oshqozon yarasi bilan surunkali gastrit, kolit va turli buyrak kasalliklari va yurak-qon tomir tizimlari, bu xun foydalanish kerak emas. Bundan tashqari, bu parhez tanlasangiz, siz ehtiyot va oqsil etishmasligi tufayli sportchi bo'lishi kerak, lekin tuxum ratsionida qo'shib, siz ta'sir kamaytirish, lekin oziq-ovqat boyligi oshirish mumkin.

Shu jumladan, qatiq va bodring ovqat uchi musbat va 10 respondentlarning chiqib vazn 9 yo'qotish yordam berdi. Eng dieters yangi shakllari bilan rozi. Albatta, hammasi emas, bunday qattiq sharoitlari ega bo'ldi va bir necha buzildi va ozish yaqinda eski shakllari qaytadi.

Bu tez kilogramm uchun, siz ham tez uni terish mumkin, shuni unutmaslik kerak. Va faqat holda, bir xun o'tirgan, sport o'yin bilan boshlanadi.