Bir ikki qozon sabzavot

ko'p Sog'lom va yaxshi oziqlanish tartib aylandi. Buning uchun, qimmat, ekologik mahsulotlar sotib olish va maxsus menyusi tayyorlangan. Biroq, ba'zan bu etarli emas. Bu to'g'ri taom tayyorlash uchun juda muhim ahamiyatga ega. eng mashhur variantlari biri bugun bir ikki qozon foydalanish hisoblanadi.

Zamonaviy odam doimiy ravishda atrof-muhit, stress va hokazo salbiy ta'sirini boshdan kechirayotgan. tananing jiddiy kasalliklar rivojlanishi immun tizimini saqlab qolish va oldini olish uchun katta vitaminlar va mikroelementlarning muayyan majmui kundalik foydalanishni talab qiladi. Bu oziq-ovqat, ularni olish uchun eng yaxshi hisoblanadi.

saqlanib ozuqalarga ham mavjud mahsulotlar uchun, davolash o'ng turini tanlash kerak bo'ladi. Optimal matoga bo'ladi. bir ikki qozon ham eng yoqtirmagan sabzavotlar bir ishtahani ko'rinishi va hidini sotib.

Bunday oziq-ovqat foydalari bugungi kunda deyarli hammani ma'lum. Ko'pchilik qisman, butunlay bir kuch boshqalarni o'tish.

matoga oziq-ovqat qanday afzalliklari bor:

• mahsulotlari original shakli, mazasi, rangi va hidi saqlab;
• tufayli harorat 100 daraja oshmaydi deb aslida, oziq-ovqat foyda qavrilgan va pishirish kabi yo'qolgan emas;
• Oziq-ovqat tufayli bu kam kalorili uchun, yog 'foydalanish holda tayyorlangan va sindirilebilirliğini oshiradi.

bir ikki qozon sabzavot bemaza kimgadir tuyulishi mumkin. Bu holda, siz, tuz, ziravorlar qo'shish sous tayyorlash mumkin. texnika ishlab chiqarish ayrim firmalar, steamers ziravorlar uchun maxsus quvvatiga ega taqdim.

Agar zudlik bilan oziq-ovqat uchun ishlatiladigan mumkin emas, agar tushkunlikka tushmang. Mutaxassislar eyish odati, odatda, uch oygacha tomonidan tashkil etiladi, deb aytish. Asosiy narsa - maqsad uchun, va qolgan vaqt keladi.

bir ikki qozon sabzavot etarlicha tez tayyor. Siz oddiy bezak bilan boshlash mumkin. Agar birinchi marta pishirishni bo'lsa, navbatdagi kartoshka harakat qiling. Buning uchun etarlicha aniq, yuvish va taxminan to'rt bo'laklarga kesib. yirtqichlardan suv quyinglar unutmang. Endi faqat vaqtini belgilash va dam olish. Bu tuz qo'shish kerak emas.

Uchun murakkab tomoni taomlar siz qovoq, gulkaram, qovoq, brokkoli tanlashingiz mumkin. Siz foydalanishingiz mumkin muzlatilgan sabzavot bir ikki qozon ichida. Barcha o'rta bo'laklarga kesiladi va tayyor keltirildi. zaytun moyi, smetana va o'tlar bilan bo'lishi mumkin, xizmat qiling. belgilangan sabzavot turli xil bo'lishi mumkin. yashil kiritish uchun harakat qilib ko'ring no'xat, yashil loviya, Bryussel ungan. bir ikki qozon yashil sabzavotlar, hatto mazasini va sog'lomroq bo'ladi. Bu tuz, qalampir va yog 'yo'qligi tufayli.

va bir ikki qozon sabzavot boshqa mahsulotlar bilan birgalikda tayyorlangan bo'lishi mumkin. Misol uchun, qo'ziqorin bilan nihoyatda mazali tomoni piyola aylanadi. Buning uchun, loviya shaklida amalga yotardi. So'ngra asal qalpog'ining osti burmali qo'ziqorin bir qatlami bor. Barcha brokoli tamomlaydi. piyola eng tuz, yonib bilan sepiladi kuni qalampir, urug'lar kalindzhi, Zerdeçal va pajitnik oz. Ziravorlar ko'p bo'lmasligi kerak.

taxminan 30 daqiqa davomida uni tayyorlash. sotiqni Parmezan pishloq bilan xizmat qiladi. Siz zaytun yoki kunjut moyi bir oz qo'shishingiz mumkin.