Bir murabbo qancha kaloriya bor? Kaloriyali qulupnay murabbosi

Jam - ajoyib shirinlik va ko'pgina yallig'lanish jarayonlarida davolash uchun katta tabiiy uy chora. Barcha o'tgan yoz hayratlanarli ta'sirli xotiralar, va unutilmas bolalik uchun ko'pchilik uchun bu lazzatli taom ajoyib.

Jam - bir ovqat shakar bilan meva va rezavorlar tayyorlangan oshirilmoqda. Odatda, har ikki ingredientlar teng nisbatda olinadi. Shuning uchun, siz har doim ish qismini ushbu turdagi foydalanish o'rinli bo'lishi kerak unutmang. Bu desert - buyuk qiziqarli, lekin ba'zi bir zarar keltirishi mumkin.

Ushbu maqola ajoyib qulupnay umuman bir murabbo, xususan qancha kaloriya topish uchun harakat qiladi.

qulupnay haqida qisqacha

bu ajoyib berry nomi tufayli meva sharsimon shakli tug'ilgan. Bu eski rus so'z "klubi" dan sodir "yumaloq" yoki "sferik" bir qiymati bor.

Bu uzoq foydali mazali, ajoyib, go'zal mevalar bo'lishi isbotlangan. Bu yurak va tomir kasalliklari xavfini kamaytirish, yallig'lanish turli bartaraf miya qarishini oldini mumkin antioksidantlar va vitaminlar bir poda o'z ichiga oladi.

kaloriyalar va murabbo tarkibi haqida

ko'proq shakar tayyor mahsulot, qo'shiladi kaloriyali murabbo yuqorida qulupnay, shuningdek boshqa har qanday meva yoki berry shirin.

Umuman olganda, har qanday issiqlik shakllantirmoq meva yoki qulupnay asosida tayorlangan, fruktoza turli miqdorini o'z ichiga olgan, ishlatiladigan meva tatlılığa qarab o'zgaradi. Bundan tashqari, qaynash massasi muhim kamayishiga olib boruvchi, sodir bo'lgan tayyorlash usuli bog'liq qayd etildi. Oxir oqibatda, tugagan, bir qoshiq murabbo uchun shirin ishlab turli usullar bilan turli uglevod kontent bor.

Bu tibbiyot chunki shamollash paytida, har qanday holatda ham, qo'shimcha vazn qo'shib bo'lmaydi murabbo qoshiq bir juft kundalik iste'mol, u energiya ortishi beradi va tana uchun foyda keltiradi. Lekin qisqa muddatda albatta, sog'liqni saqlash uchun muhim zarar keltirish mumkin, murabbo, butun bank egan.

engil issiqlik o'zlari rezavorlar (100 g, 30 kkal) qaramay, mukammal murabbo yilda bu raqam katta bo'ladi. Issiqlik qulupnay murabbosi mahsulot 280 kcal oziqlanish o'rtacha 100 gramm bo'lgan. Shunday qilib, qulupnay bank (500 ml) jam 1500 dan ortiq kcal oziqlanish jami o'z ichiga oladi.

tayyorlangan mahsulot 100 g kerak: oqsillar - 0,3 g yog '- 0.17 g, uglevod - 74,5 g

Jam va kasallik

Kaloriyali murabbo qulupnay biz o'rgangan. Endi shirin Ushbu turdagi agar foyda aniqlash.

Yuqorida ta'kidlanganidek, murabbo yaxshi dori hisoblanadi. mineral va vitaminlar turli ularning tarkibi bor Meva va reza, shuningdek, sog'liqni saqlash va yordam davolash kasalliklarga ta'sir qilishi mumkin. Misol uchun, ko'p odamlar qanday qilib foydali bilaman malina murabbosi , shamollash va yutalda da.
qulupnay murabbosi bir qismi tsellyuloza, organik kislotalar, beta-karotin, mineral tuzlar, vitaminlar, minerallar (temir, magniy va marganets) bo'ladi.

qulupnay murabbosi Foydali xususiyatlari

Tufayli ulardan tayyorlangan oziqlar Pishiriqlar ko'p rezavorlar bilan mundarijaga, inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. Jam qulupnay, gemoglobin asab tizimini rohat oshiradi immunitetni kuchaytiradi, uyqusizlik, ichkilikka mukkasidan ketganlargacha beriberi jang, tana zararli moddalardan tozalaydi va qon tomirlarini mustahkamlaydi, tabiiy antioksidant xususiyatlari ko'rsatadi.

Shuningdek, bu mahsulot foydalanish miya funktsiyasi, qon bosimi normal, ko'rish texnik xizmat yaxshilash va libido oshirish yordam beradi.

har xil turdagi kaloriyali murabbo solishtirish

kaloriyali qulupnay murabbosi boshqacha qanday tushunish uchun, turli xil rezavorlar, bu mazali shirin variantlarini ko'rib.

Quyida tayyor mahsulot 100 gramm boshiga bir xil turlari issiqlik murabbo bo'ladi:

• smorodina - 284;
• malina - 273;
• Apple - 265;
• olcha - 256;
• krijovnik - 220;
• Olxo'ri - 280.

Ryabinovoye jam, kaloriya uchun nisbatan past ko'rsatkichga ega bo'lgan, foydali fosfor bir poda o'z ichiga oladi. A Berberidaceae, dengiz itshumurt, do'lana, yong'oq: Olxo'ri, shuningdek, kam kaloriyali turlari bor, lekin ular yaxshi dorivor xususiyatlarga ega. Biroq, o'lchov, ular ishlatiladi qachon xabardor bo'lishi kerak.

xulosa

nisbatan yuqori kaloriyali qulupnay murabbosi qaramay, bu mazali desert ko'pchilik odamlar eng sevgan biri uchun deb atash mumkin. Biroq esladi va uning xavf kerak.

pishirish jarayonida issiqlik ishlov berish tufayli vitaminlar va boshqa ko'plab oziq moddalar miqdorini pasaytiradi.

Berry, Shirin shakar ichimlik yog 'aylanadi tomonidan, asta-sekin tanadagi yig'ilib. sabablari semizlik, shu jumladan, ikkinchisi sabablari sog'liqni saqlash muammolari. Bunday oqibatlarini oldini olish uchun, u kamroq zararli retseptlar murabbo foydalanish mumkin. Misol uchun, kamroq shakar qo'shing, kam murabbo pastga qaynatish yoki faqat shakar bilan reza mevalar ozor.