Blenderda mexnat sog'ligiga. Retseptlar yashil Pishiriqlar

So'nggi yillarda juda mashhur bo'lib sog'ligiga uchun mexnat, blenderda tayyorlangan. Bu turlari ko'p ichish. Ushbu maqolada biz boshqacha ko'rinish oladi. mevalaridan - Ba'zi vitamin mexnat boshqalar esa, sabzavot qilingan.

qo'shimcha kilogramm bir necha yo'qotish istagan barcha kishilar, bu retseptlar e'tibor berishi kerak. blenderda vazn yo'qotish uchun har qanday kokteyl juda tez pishadi. Va u chiqadi, odatda mazali va sog'lom bo'ladi.

botanik bilan

Bu uy semiz yonib kokteyl kivi deb nomlangan ajoyib meva sevganlarga murojaat qiladi. meva u ozishga yordam beradi, noyob xususiyatlarga ega. Bunday ichimliklar haqida ortiqcha vazn qarshi kurash jarayoni har qanday muammosiz bo'lib o'tadi.

tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 7 sprigs petrushka, yalpiz;
• 2 soat asal .;
• kivi;
• Ikki Ringlet limon;
• suv 100 ml.

blenderda vazn yo'qotish uchun mexnat tayyorlang:

1. Birinchi toza Kivi, keyin kichik bo'laklarga meva kesib.
2. , Blenderda chop ularni otish.
3. So'ngra limon qo'shing.
4. Keyin - petrushka, asal, suv va yalpiz. Keyingi yana ozor. hosil cho'kma emas, shuning uchun deb, tayyorlash keyin yigirma daqiqa ichida ichimligini iste'mol.

Ginger-limon ichimlik

Agar mexnat poklaydigan uchun izlayotgan bo'lsangiz, bu faqat bunday emas. Bu, foydali faqat tabiiy ashyolardan iborat. tayyorlash uchun, u parcha zanjabil, limon, bir, 200 ml suv talab qiladi.

Birinchi toza zanjabil, suyuqlik to'ldiring. vaqt bering, u turib oldi. limon sharbati bir siqish so'ng. Keyingi, zanjabil qotirmang sharbati, toza suv qo'shing. Bu yerda siz foydali olish va ichish. Hatto blenderda foydalanish holda tayyorlangan. Bu ichimlik tashnalik to'ydiradi. Bu ikki marta, bir hafta ko'proq tez-tez foydalanish uchun emas, balki tavsiya etiladi.

karaviz bilan

yana nima a sinash tozalash kokteyl arziydi? Misol uchun, selderey. Ushbu mahsulot u vitaminlar, mineral elementlar bir poda o'z ichiga oladi, deb, ozish jarayonida zaruriy hisoblanadi.

foydali ichimlik tayyorlash uchun bir selderey sopi va tatib o'tlar bir kichik guruh kerak. blenderda maydalangan masalliqlarni chayqala boshladi. formadagi qadar ozor. darhol ichish.

Tarvuz, uzum

Albatta, tarvuz vazn yo'qotish uchun foydalidir. Shuningdek, ortiqcha vazn qarshi kurashda katta greyfurt yordam beradi. Nima uchun bu qismlariga birlashtiradi emas va mazali sharob pishirishni emas? yaratish uchun bu tarvuz 500 gramm va greypfrut sharbatini uch yuz ml kerak bo'ladi. blenderda bu ikki aralashtiriladi. Bu barcha kokteyl tayyor.

ismaloq

Siz sog'lom sabzavot ichimlik ismaloq pishiradi. Bir nurlarning kerak. Siz yangi yoki muzlatilgan ham foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, bir yashil olma kerak. olma va ismaloq kesib, blender ko'pirtirish. Bu yerda siz mazali ovqat kabul olish.

zanjabil bilan Yogurt

Bu juda foydali ichimlik. Bu kun boshlash uchun eng yaxshi bo'lgani. Ginger ortiq kaloriya, modda almashinuvini faollashtiradi, hayot ber. zanjabil bilan qatiq turib kerak. So'ngra mexnat, to'liq ta'mi sotib, uning lazzat va xususiyatlarini yo'qotmaydi.

tayyorlash uchun zarur:

• zanjabil tilim (taxminan ikki ikki sm);
• qatiq 200 ml.

Tayyorlanishi:

1. Birinchi komponentlarini tayyorlash.
2. zanjabil, toza bir parcha, suv ostida yuvib.
3. Keyingi, kichik qirg'ichdan uni silamoq.
4. Keyin yogurt qo'shing.
5. So'ngra, yaxshilab aralashtiramiz qirq daqiqa davomida quymoq qoldiring. Xohlasangiz, siz ko'proq, misol uchun, 60 daqiqa ushlab turing.
6. Keyin yogurt to'kib tashlang. Bu hammasi, biz ichish bu bizning tayyor taxmin qilish mumkin. Siz och qoringa uni ishlatish kerak.

yashil

vazn yo'qotish uchun, bu yashil smoothie nafaqat foydali balki mazali bo'ladi. Ichkilik tanani, shuningdek toksinlarni tozalaydi. Tufayli bu xususiyatlar uni ozishga yordam beradi.

Olma va uzum tozalash uchun zarur bo'lgan kislotalar, ko'p o'z ichiga oladi.

Ichimlik tayyorlash kerak bo'ladi:

• suv, uzum bir shisha;
• ikki yashil olma;
• yashil nur (salat, ismaloq, momaqaymoq va yalpiz).

Tayyorlanishi:

1. Dastlab, barcha masalliqlarni yuvib, keyin suv olib quritish qilaylik.
2. bo'laklarga olma kesib, urug 'olib tashlash.
3. filiallari uzum olib tashlang. So'ngra, suyak olib tashlang.
4. blenderda bilan piyola marta olma, ko'katlar va uzum qo'shing. yuqoridan bir stakan suv quyinglar.
5. silliq bo'lguncha ozor. ertalab och qoringa ichish.

Selderey + olma

Pishirish juda jarayon ko'p vaqt talab qilmaydi. Lekin ichish tana vitaminlar ko'p beradi. Bundan tashqari, mexnat ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi.

tayyorlash uchun sizga kerak:

• yashil, bir olma;
• Ikki san'at. limon sharbati qoshiq;
• ikki dona. selderey;
• h. yupqa zanjabil ildizi sotiqni.

Ichimlik tayyorlash:

1. yadro tashlamoq, olma, pulni yuvib.
2. o'zligidan sharbati siqib.
3. blenderda ona gr.
4. massasi ulang selderey sharbati , olma (oldindan sotiqni) limon sharbati, zanjabil qo'shing. blender ko'pirtirish. ichimlik tayyor.

greyfurt va ananas bilan

Bu ichimlik och qoringa, lekin ovqatdan so'ng ichish mumkin emas.

tayyorlash uchun sizga kerak:

• yarim greypfrut;
• to'rt Ringlet ananas;
• muz;
• h. l. asal.

Tayyorlanishi:

1. Birinchi blenderda muz tashqari, barcha masalliqlarni aralashtiring.
2. kokteyl ham to'yingan bo'ladi, keyin bir oz suv bilan aralashtirilgan. muz qo'shib keyin. Sog'lom ichimlik tayyor.

Greypfrut, limon va zanjabil

Bu mexnat barcha foydali komponentlar. Ular qo'shimcha kaloriya jang, shuningdek kuz-qish davrida immun tizimini himoya yordam beradi.

kerak bo'ladi sharob yaratish uchun:

• zanjabil 50 gramm;
• greypfrut;
• limon havas;
• bir oz asal.

Tayyorlanishi:

1. Dastlab, greyfurt, keyin bo'lakchalari o'yilgan pulni.
2. bir nozik qirg'ichdan kuni zanjabil maydalab.
3. Lemon kichik bo'laklarga kesib.
4. Bir blender aralashmada barcha ingredientlar. Keyingi, asal qo'shing.
5. Yana bir bor yaxshilab aralashtiramiz. Keyingi, bir oz suv qo'shing.

reza meva

Endi Berry mexnat tayyorlash uchun qanday aytaman. Bu ichimlik vitaminlar va mikroelementlar bilan to'ldiriladi.

ichimlik tayyorlash uchun talab qilinadi:

• qulupnay, smorodina va bezatish uchun ahududu + ba'zi qulupnay 150 g;
• Bir katta olma;
• olma sharbati ikki yuz mililitre;
• suyuq asal (1 soat. l.).

Tayyorlash Berry hidiga ichish:

1. Birinchi yuvish rezavorlar va meva.
2. So'ngra to'rt qismdan, ixcham o'yilgan olma, tozalang.
3. So'ngra pulpa katta bo'laklarga kesiladi.
4. rezavorlar boshlab sopi ajratish.
5. Bir blender pyuresi keyingi, olma tilim, rezavorlar va asal og'ir ish. jarayonida, sharbat to'kib tashlang. Berry mexnat keyin bir stakan tushiring va ichish mumkin.

yashil bilan

Bu vitamin sog'lom tanasini, hayotiy kuch energiya zaryad ichish. blenderda vazn yo'qotish uchun sog'lom mexnat tayyorlash. Bu xushbo'y, juda porloq chiqadi.

u kamida ikki marta, bir hafta bo'lishi kerak englar. Bu sport bilan shug'ullanadiganlar uchun, ayniqsa, foydalidir.

ichimlik tayyorlash uchun talab qilinadi:

• yangi o'tlar (ukrop, petrushka, ismaloq, rukkola) 120 gramm;
• suv 150 ml;
• grechka unib yashil yarim piyola.

foydali ichimlik tayyorlash:

1. Birinchi grechka ko'karib (yana bir oz bo'lishi mumkin) yarim piyola olib.
2. to'la yangi o'tlar chaying.
3. uning qo'lida keyin bo'laklarga ko'z yosh.
4. So'ngra karabuğday uchun bir piyola qo'yish, suv quyinglar.
5. Shundan keyin hamma narsa butunlay blender ko'pirtirish. butun aralashmasi silliq bo'lishi kerak. talab ko'proq suv aralashtirish jarayonida bo'lsa, keyin bir oz qo'shing. Bizning sog'lom ichimlik tayyor, darhol ichish. Siz ko'proq yoqimli ta'mi uchun, ba'zi meva qo'shishingiz mumkin.

Agar vitamin mexnat uchun izlayotgan bo'lsangiz, unda bu e'tibor. Foydali unsurlar ko'p bor. butun taom bahramand!

xulosa

Endi siz vazn yo'qotish uchun mexnat faoliyatiga tayyorlash uchun qanday bilaman. Bu ichimliklar faqat Shuningdek, ular tana vitaminlar ko'p ber, ortiqcha vazn qarshi kurashda yordam emas. Shuning uchun, vazn yo'qotish jarayoni ancha harakat holda sodir bo'ladi. yana nima baxtli? Albatta, ta'mi. Deyarli barcha Ularning juda ishtahani hidi va yoqimli ta'mi.