, Ularning salomatligini yaxshilash ozish va suv ustida ro'za yordam beradi, yosh nazar

turli yordamida ro'za kun, shuningdek, boshqa usullar ortiqcha vazn qutilish mumkin. suv ustida ro'za - A juda samarali yo'lidir tanasi va sog'liqni saqlash yosharish uchun. sharbatlari va go'sht suvlari, bu usul juda ham oz foyda olib keladi. faqat suv yordamida, u jarayon bir davolash ta'sirini oshiradi, organizmdan toksinlarni olib tashlash mumkin. uchrashuv boshlandi oldin, siz shifokor bilan maslahatlashing ishonch hosil qiling. Bunday ro'za uchun mumkin bo'lmagan holatlar ham bor. Bunday holatlar sil, surunkali kasalliklar, shuningdek, o'smalar va yuqumli kasalliklar şiddetlenmesini bog'liq.

suv ustida ro'za immun tizimini mustahkamlash olib keladi. ning o'ng qanday o'rganish qilaylik. Birinchidan, vaqtida ro'za faqat suv iste'mol qilinishi kerak, va u choy yoki qahva emas, va tayyorlangan hech bulyon zarur emas. gaz holda Faqat toza suv. Bu holda, tana asta-sekin ichki kuch holatiga o'zgartiradi, va qo'shimcha kilogramm yo'qotilishi ta'sir qiladi. Bu holat buzgan bo'lsa, bosh og'rig'i boshlash mumkin, ham asab bo'lish xavfi bor. bir oy bu tartib bir necha marta takrorlab kunning biri bilan suv ustida ro'za boshlash uchun ideal. Shunday qilib, tana stress qabul qilmasa, va asta-sekin uzoq kurslarga moslashtirish. yog ', bir kilo yondirib uchun, ikki, to'rt kun davomida ro'za bo'lishi kerak. faol tozalash va yasharish jarayonini sodir qilish maqsadida, kamida ikki hafta olishi.

Bu holda asosiy narsa iroda va g'alabaga ishonch. Qo'rqmang. asta-sekin o'zgarishlar uchun ishlatiladigan oladi tanasi, u toksinlar tozaladi. Siz ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak, keyin suv foyda kuni ro'za tutish. Kun davomida sizga suv hech to'rt litr ichish mumkin. Erta kunlarda siz uchun tez kilogramm yo'qotadi. Shunday qilib, birinchi ikki kun ichida sizning vazn ikki-uch kilogramm kamayadi. Shunday qilib tana ortiqcha suv qutulish. Shundan so'ng, har bir keyingi kun og'irligi taxminan yarim kilo bilan kamayadi. Agar ochlikdan oldin, kechqurun oshqozon yuklab bo'lmadi juda ko'p narsa bor, balki yaxshidir. Bu usul bezovta yogurt yoki kefir oldin kechki ovqat bo'lsin. Agar birinchi marta ochlikdan qilmoqchi bo'lsak, keyin davolash uch kun dan ko'p bo'lmasligi kerak. birinchi kuni, suv va ichimlik, bir stakan limon siqib. o'zingizni tushishiga yo'l qo'ymang, tez-tez yurib harakat qiling.

Erta kunlarda u uyqusizlik yoki asabiylashish paydo bo'lishi mumkin, lekin u o'tadi. Ko'pincha tish cho'tkasi va og'zini yuvib. kechqurun besh soat, ikkinchi kuni, siz pishiq olma yoki pureed sho'rva eyishga ruxsat etiladi, keyin, bir muncha vaqt o'tgach, hali ham iste'mol qilishingiz mumkin.

Agar suv ustida 7 kun ro'za qaror qilsangiz, bu hafta davomida, suv ichadi, shuningdek, o'tlar ekstraktlari va dumba ko'tarildi, deb eslayman. Bu faqat yangi meva va sabzavot bilan, bir kunda ikki marta 250 gramm berdi. kuni suv ikki yarim galloniga qadar ichish berdi. Misol uchun, infüzyonunu yumshatuvchi olish ishonch hosil ro'za boshlanishidan oldin topalak po'stloq. Ertalab, butunlay ichaklarni tozalash uchun, bir klizma qilish. Buning uchun, Moychechak bulyon, adaçayı, Avliyo Ioann wort foydalanish. ro'za paytida shu ishni har kun takror unutmang.

So'ng har ikkala bir klizma bor, keyin bir kontrast dush qabul, sport zali bahramand. Har bir yarim soat o'n daqiqa davomida dam olish uchun zarur. No smoking. tupurigini yutishga harakat qiling.

suv ustida juda foydali ro'za, fikringiz juda ijobiy edi. Lekin bu erda biz u to'g'ri bo'lishi, bu usuli keyin oddiy bir xun qaytish uchun zarur ekanligini unutmang, kerak. Agar bir hafta davomida och bo'lsa, birinchi ikki kun, keyin suv-suyultiriladi sharbat, shuningdek, sabzavot suvi o'tirib. Siz selin olma eb mumkin. So'ngra, uch kun ertalab bir stakan suv ichish, sabzavot sho'rva va dimlangan sabzavotlar, sut davomida eb. Sizning oziq-ovqat, bu kun oson bo'lishi kerak. Agar tavsiyalar barcha amal bo'lsa, suvda ochlik Bundan tashqari, nozik bo'ladi, siz, sog'lom kuchli va baquvvat bo'lib yordam beradi.